Cari tahu apakah Anda harus menggunakan garcinia cambogia untuk menurunkan berat badan
Apakah Anda mempertimbangkan garcinia cambogia untuk menurunkan berat badan? Anda mungkin pernah melihat iklan untuk bantuan penurunan berat badan herbal ini di majalah dan di iklan online. Banyak dari mereka termasuk referensi untuk studi klinis dan beberapa menyebutkan nama Dr Oz untuk mendapatkan perhatian Anda. Tetapi haruskah Anda benar-benar membuka dompet Anda untuk membeli pil diet? Berikut adalah pro dan kontra dari garcinia cambogia yang perlu Anda pertimbangkan sebelum Anda melakukan pembelian.
Garcinia Cambogia Pro dan Kontra
- Pro: Garcinia cambogia kemungkinan aman. Menurut National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, beberapa masalah keamanan telah dilaporkan tentang suplemen penurun berat badan. Jadi, garcinia cambogia murni cenderung aman.
Namun, beberapa perusahaan suplemen menambahkan bahan lain pada produk mereka. Bahan-bahan ini mungkin atau tidak dapat diidentifikasi pada label. Jadi sulit untuk mengetahui apakah produk tersebut berbahaya bagi kesehatan Anda. Bahkan produk yang mengaku alami bisa membahayakan.
Dalam sebuah pernyataan kepada konsumen, juru bicara Food and Drug Administration AS memperingatkan konsumen untuk sangat berhati-hati tentang obat herbal atau alami. Gary Coody, R. Ph., Koordinator penipuan kesehatan nasional FDA mengatakan, "hanya karena sebuah produk mengklaim sebagai sesuatu yang alamiah tidak selalu berarti aman. Demikian pula, hanya karena sebuah produk mengklaim sebagai produk alami tidak berarti bahwa produk tersebut bebas dari bahan obat tersembunyi. "
- Con : Bukti klinis lemah. Banyak iklan untuk garcinia cambogia menyebutkan studi klinis yang mendukung klaim penurunan berat badan mereka. Tetapi sangat sedikit dari mereka yang menyediakan tautan atau memberikan data spesifik tentang studi tersebut. Hanya karena sebuah perusahaan mengacu pada penelitian tidak berarti bahwa studi klinis yang sah dilakukan oleh ilmuwan yang tidak bias atau bahwa setiap penelitian telah membuktikan efek penurunan berat badan yang akan Anda perhatikan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Tinjauan Kritis dalam Ilmu Makanan dan Nutrisi menemukan bahwa "masih ada sedikit bukti untuk mendukung keefektifan potensial dan manfaat jangka panjang dari ekstrak G. cambogia." Dan menurut National Institutes of Health, penelitian telah menunjukkan bahwa garcinia cambogia memiliki sedikit atau tidak berpengaruh pada berat badan.
Apakah itu berarti produk tidak akan berfungsi untuk Anda? Tidak. Itu hanya berarti bahwa penelitian yang mendukung keefektifannya tidak meyakinkan. Jadi tidak ada bukti bahwa produk ini akan membantu Anda kehilangan lemak.
- Con: iklan Garcinia cambogia menipu . Jika Anda adalah konsumen cerdas yang membaca tulisan halus dalam iklan sebelum Anda membeli, Anda mungkin akan menemukan bahwa banyak iklan untuk garcinia cambogia membingungkan dan bahkan mungkin menipu.
Misalnya, jika Anda melakukan riset online, Anda cenderung melihat tautan ke artikel yang terlihat seperti laporan berita. Masalahnya adalah banyak dari laporan berita ini sebenarnya adalah iklan untuk produk. Informasi itu berasal dari seseorang yang mencoba menjual produk kepada Anda, bukan dari reporter kesehatan yang tidak bias.
Artikel berita yang sah tentang garcinia cambogia sulit ditemukan. Jika Anda mencari artikel atau studi di jurnal medis, Anda akan menemukan sedikit informasi. Mengapa sumber-sumber ini tidak memuat lebih banyak informasi tentang pil herbal? Mungkin karena belum menunjukkan janji yang kuat sebagai alat penurun berat badan.
Haruskah Anda Membeli Garcinia Cambogia untuk Menurunkan Berat Badan?
Jika Anda mengevaluasi pro dan kontra menggunakan garcinia cambogia untuk menurunkan berat badan, banyak pelaku diet akan melihat bahwa kontra lebih besar daripada pro. Jadi apakah ini berarti Anda tidak harus membeli garcinia cambogia? Keputusan terserah Anda. Tetapi jika Anda memilih untuk berinvestasi, jangan menjadi korban klaim iklan atau strategi pemasaran.
Bicarakan dengan dokter Anda, apoteker Anda atau ahli diet terdaftar Anda terlebih dahulu. Jika Anda tidak dapat mengakses salah satu dari sumber-sumber tersebut, FDA menawarkan saran bagus untuk konsumen yang mencari pil atau suplemen penurun berat badan. Gunakan panduan mereka sebelum Anda membuat keputusan apa pun.