11 Video Berjalan Dalam Ruangan Terbaik yang Akan Dibeli tahun 2018

Leslie Sansone memiliki serangkaian video latihan berjalan di dalam ruangan yang dirancang bagi mereka dengan ruang terbatas untuk melakukan olahraga berjalan tanpa treadmill. Orang lain juga telah memasuki bidang khusus ini untuk video latihan. Yang perlu Anda lakukan adalah membersihkan ruang di depan TV atau monitor komputer dan memutar video atau DVD untuk dipandu melalui latihan. Latihan-latihan ini membakar kalori dan tonus otot. Jika Anda berlatih untuk berjalan jauh, video ini tidak menggantikan latihan di luar ruangan atau di treadmill karena otot yang berbeda bekerja. Selain mendapatkan disk, Anda dapat mengunduh Leslie Sansone dari Walk TV.

Ini adalah kumpulan dari keempat program Walk Away the Pounds dengan Leslie Sansone. Mulailah dengan 1 Mile Get Up dan Memulai, 2 Mile Brisk Walk, 3 Mile Advanced Walk, dan 4 Mile Super Challenge. Ini termasuk band resistensi. Tersedia dalam DVD.

Video ini dari Latihan TV termasuk pemula berjalan lembut 20 menit (1 mil) dan 30 menit jalan cepat menengah (2 mil). Ini tersedia melalui Amazon Instant Video atau dengan DVD.

Gunakan program berjalan kaki 30 hari ini untuk membakar kalori dan tonus otot. Anda bergantian hari dengan latihan 30 menit. Satu latihan adalah berjalan kaki 30 menit kalori terbakar. Latihan lainnya menyetel otot Anda dari kepala hingga ujung kaki.

Tersedia melalui Amazon Instant Video dan DVD. Leslie Sansone menuntun Anda melalui tiga latihan berjalan yang membakar lemak. Ini termasuk 20 menit latihan yang mudah, 30 menit latihan jalan cepat dan 40 menit latihan panjang.

Tersedia melalui Amazon Instant Video atau DVD. Video berjalan-di-rumah ini mencakup tiga latihan. Jalan cepat 20 menit akan membuat Anda bergerak. Juga nikmati sirkuit tubuh bagian atas dan latihan berjalan dan sirkuit tubuh bagian bawah dan latihan berjalan. Ini cara yang bagus untuk membuat seluruh tubuh Anda kencang, berganti-ganti latihan sepanjang minggu.

Jessica Smith menyediakan berbagai macam jalan sehingga Anda dapat membuat rencana berjalan pribadi Anda sendiri. DVD ini memiliki menu yang dapat dikustomisasi serta prapembara berjalan kaki 2, 3, dan 4 mil. Anda dapat melakukan jalan-jalan di rumah Anda dengan sedikit ruang, tidak ada peralatan, dan tidak ada lantai kerja. Ada lima jalan kaki panjang yang berbeda yang tersedia: Sepatu Energi, Pace yang Dipompa, Pelatihan Otak, Pekerjaan Pinggang, dan Joging dan Jive. Anda tidak akan memiliki alasan untuk tidak mencapai 10.000 langkah Anda per hari .

Jessica Smith memimpin Anda melalui rencana latihan mingguan. DVD ini memiliki jalan kaki sepanjang 2 mil, 3 mil berjalan kaki, sirkuit latihan kekuatan tubuh total, dan segmen pemanasan dan pendinginan. Anda dapat melakukan semuanya di rumah dalam ruang yang minimal. Dia menunjukkan Anda pilihan berdampak rendah dan berdampak tinggi.
Memiliki dua jalan kaki sepanjang 2 mil dan 3 mil, sirkuit latihan kekuatan tubuh total ditambah segmen pemanasan dan pendinginan terpisah. Rencana mingguan termasuk power walk, interval walk, dan latihan kekuatan. Jika Anda menggunakan rencana ini, Anda akan mendapatkan jumlah latihan yang direkomendasikan untuk kesehatan .

Nikmati jalan cepat sejauh 3 mil, 45 menit akan membawa Anda ke zona pembakaran lemak . Berjalan di rumah bersama Leslie Sansone dan krunya.

Latihan 3-mil ini menambah bobot tangan ringan untuk memasukkan gerakan untuk latihan seluruh tubuh. Saya tidak merekomendasikan beban tangan untuk berjalan di luar rumah atau berjalan lebih lama karena risiko cedera. Latihan di dalam ruangan yang terkontrol dengan baik dengan video ini adalah cara yang benar untuk menggunakan bobot, karena postur dan formulir Anda dikontrol dan dilatih oleh Leslie Sansone. Anda juga dapat melewati penggunaan bobot dan masih mendapatkan latihan kardio yang hebat dengan video ini.

Instruktur kebugaran Madeleine Lewis menyajikan empat menit latihan di dalam ruangan berjalan. Dia menyajikan setiap latihan untuk tiga tingkat yang berbeda sehingga para pejalan dapat memilih tingkat intensitas mereka.

Video ini menggabungkan dan melatih di dalam ruangan dengan latihan tingkat pemula untuk Pilates. Seorang ahli Pilates memeriksanya dan mengatakan latihan berjalan adalah intensitas sedang dan mudah diikuti.

Penyingkapan

Di Fit, penulis Ahli kami berkomitmen untuk meneliti dan menulis ulasan yang bijaksana dan independen editorial tentang produk terbaik untuk kehidupan Anda dan keluarga Anda. Jika Anda menyukai apa yang kami lakukan, Anda dapat mendukung kami melalui tautan pilihan kami, yang memberi kami komisi. Pelajari lebih lanjut tentang proses peninjauan kami .