Sepatu kets minim yang membantu membangun kekuatan di kaki Anda
Barefoot running shoes mulai populer beberapa tahun yang lalu dan, sejak itu, pelari memiliki berbagai tingkat keberhasilan dengan mereka. Beberapa wanita lebih suka memakainya saat berjalan untuk membangun kekuatan di kaki mereka, sementara yang lain menggunakannya untuk mencapai gaya berlari yang lebih alami dan merasakan lebih banyak kontak dan respons dari tanah. Penggemar kebugaran lainnya menemukan bahwa mereka sepatu yang sempurna untuk kegiatan lintas pelatihan seperti CrossFit, yoga, atau hiking.
Apa pun alasan Anda memilih sepatu lari bertelanjang kaki, penting untuk diingat bahwa mereka mungkin tidak berfungsi untuk semua orang. Jika tujuan Anda adalah berlari di dalamnya, penting untuk memulai dengan penumpukan yang lambat dan bertahap. Jika Anda biasanya berlari dengan sepatu lari yang lebih mendukung, Anda harus mulai dengan berjalan kaki atau melakukan aktivitas lintas pelatihan dengan sepatu lari tanpa alas kaki. Anda dapat membangun hingga berlari jarak pendek di dalamnya, tetapi pastikan untuk mendengarkan tubuh Anda dan mengambil beberapa hari dari memakainya jika Anda merasakan sakit.
Saat berbelanja sepatu lari tanpa alas kaki, carilah sepatu yang ringan, lentur, dan memiliki tingkat perasaan tanah yang tinggi dan perlindungan kaki yang cukup. Lihat daftar sepatu lari bertelanjang kaki terbaik bagi wanita untuk menemukan yang tepat untuk kebutuhan, preferensi, dan anggaran Anda.
The Vibram FiveFingers KSO EVO sepatu lari bertelanjang kaki mendapatkan peringkat teratas dalam daftar ini untuk kenyamanan keseluruhan, keterjangkauan, dan kinerja. Seperti sepatu FiveFingers lainnya, KSO EVO memiliki slot kaki individu, yang meniru bentuk kaki manusia. Desain FiveFingers memungkinkan jari-jari kaki Anda untuk melebar secara alami, meningkatkan ketangkasan alami mereka dan membiarkan sepatu beradaptasi dengan biomekanik individu Anda.
Dengan jumlah umpan balik dan perlindungan ground yang tepat, KSO EVO memungkinkan Anda merasakan medan atau jalan di bawah kaki Anda, sambil tetap menawarkan fleksibilitas dan daya tarik yang sangat baik. Ia juga memiliki sistem upper dan quick hantaman yang cepat dan fleksibel untuk kemudahan dan kenyamanan. Sol ini memiliki tebal kurang dari 5 milimeter, sehingga sepatu ini mendorong gaya alami berjalan tetapi masih solid dan cukup tahan lama untuk menyerap kejutan dan melindungi kaki Anda. Sepatu lari bertelanjang kaki yang ringan dan serbaguna ini bekerja sangat baik sebagai sepatu lari jalan atau lintasan, tetapi juga dapat digunakan untuk pelatihan silang, berjalan kaki, dan aktivitas lainnya. Mereka tersedia dalam beberapa kombinasi warna yang berbeda, sehingga Anda dapat memilih salah satu yang paling sesuai dengan gaya Anda.
Jika Anda baru berjalan tanpa alas kaki, Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe dari Merrell adalah cara yang mudah dianggarkan. Meskipun itu sepatu minimalis, ia menawarkan sedikit lebih banyak dukungan daripada sepatu lima jari, membuat transisi dari sepatu lari biasa menjadi sedikit lebih mudah. Sepatu serbaguna, Vapor Glove adalah pilihan yang bagus untuk pelatihan silang, hiking, lari cepat, atau bahkan berjalan-jalan. Cetakan bagian atas yang bernapas ke kaki Anda untuk pas dan tepat — tetapi nyaman. Mereka juga memiliki outsole yang tahan lama untuk dukungan dan traksi maksimum. Sepatu ultra ringan ini memiliki tumit setinggi nol, mempromosikan gaya lari yang lebih alami. Seperti sepatu Merrell lainnya, mereka diperlakukan dengan solusi penghilang bau.
Pilihan FiveFingers lainnya dari Vibram, sepatu V-Run memiliki sol tebal 8-mm dan menawarkan cukup bantalan dan perlindungan yang sempurna untuk berjalan di jalan. Ini juga merupakan pilihan yang bagus untuk para pelari yang beralih dari sepatu lari tradisional ke barefoot. Bagian atas yang lembut terbuat dari polyester mesh Lycra stretch nyaman yang memiliki lubang kecil untuk ventilasi, menjaga kaki Anda dingin dan kering. Mereka dirancang untuk dipakai tanpa kaus kaki, tetapi juga dapat mengakomodasi kaos kaki jika Anda membutuhkan tambahan kehangatan.
Jika Anda seorang pelari jarak jauh atau baru untuk berjalan tanpa alas kaki, sepatu lari Merrill Bare Access Arc 3 setetes nol memungkinkan Anda untuk berjalan secara alami, sambil menawarkan beberapa kaki ke bantalan tumit untuk perlindungan dan kenyamanan tambahan. Jaring yang mudah dibersihkan dan bernafas di atas menyediakan pas yang nyaman sambil menjaga kaki Anda tetap sejuk dan nyaman. Sepatu ini ditujukan untuk pelari netral yang menginginkan sepatu lari bertelanjang kaki yang ringan, namun tahan lama. Ini juga bekerja sangat baik untuk pejalan kaki avid atau siapa saja yang menghabiskan banyak waktu di kakinya.
The Vibram FiveFingers V-Trail sepatu lari tanpa alas kaki memberikan keseimbangan sempurna dari rasa tanah dan perlindungan dari bebatuan dan puing-puing lainnya pada permukaan jalan yang kasar, menjadikannya sepatu yang ideal untuk seorang pelari yang ingin mengambil gaya lari alami mereka di luar jalan. Ketika Anda menabrak batu, jala pelindung batu yang diperpanjang di bawah sol akan membantu mengurangi guncangan, mengurangi risiko memar. Sepatu ini juga dilengkapi bantalan di sekitar tumit, bumper kaki di ujung jari kaki, dan desain tapak yang agresif untuk kenyamanan dan perlindungan tambahan.
Berjalan dengan sepatu lari tanpa alas kaki adalah cara yang sangat baik untuk memperkuat kaki Anda, dan Sepatu Lari Wanita Vivobarefoot Stealth II adalah pilihan sempurna untuk merangkai tubuh Anda. Terbuat dari 100% bahan ramah vegan, sepatu ini memiliki outsole karet tebal 3-mm yang memberikan traksi fleksibel, tidak peduli kondisi apa pun. Lapisan kain tipis dan bernapas menawarkan rasa nyaman dan nyaman sambil menjaga kaki tetap segar dan sejuk. Meskipun Vivobarefoot Stealth II adalah sepatu yang sangat bagus untuk berjalan, sepatu ini juga membuat sepatu lari yang fantastis, setelah Anda membangun kekuatan kaki dan lebih terbiasa dengan gaya minimalis.
Jika Anda mencari sepatu lari tanpa alas kaki untuk kegiatan pelatihan silang seperti mengangkat, yoga, atau Cross Fit, V-Train Vibram FiveFingers adalah pilihan yang nyaman dan harga terjangkau. Mereka menawarkan fleksibilitas dan nuansa sepatu bertelanjang kaki dengan struktur yang lebih sedikit. Pola lug sepatu memberikan tambahan daya cengkeram dan traksi, terutama untuk gerakan lateral dan memanjat tali. Dengan sistem renda kecepatan dan penutupan Velcro di punggung kaki, cepat dan mudah untuk mendapatkan pas aman di sepatu ini.