1 - Mulai Dengan Kelas Streaming Terjangkau
Latihan pikiran-tubuh, seperti barre, yoga, Pilates dan tari, dengan cepat mengambil alih studio kebugaran butik di seluruh negeri. Latihan ini berkisar mulai dari rutinitas yoga aliran tradisional, vinyasa hingga latihan band resistensi band yang lebih tidak biasa, dan latihan yoga SUP berbasis rumah. Jika sahabat atau pasangan Anda telah menggunakan pendekatan spiritual semu (atau sebenarnya spiritual) untuk kebugaran seluruh tubuh, tidak diragukan mereka akan menghargai hadiah yang mendorong praktik dan komitmen mereka terhadap kesehatan. Ada banyak pilihan hadiah yang tersedia (sebagian besar dari mereka ada dalam daftar ini), tetapi salah satu cara terbaik untuk menunjukkan dukungan Anda adalah menyediakan sumber daya untuk kelas-kelas yang terjangkau dan dapat dilakukan di mana saja.
YogaGlo, misalnya, menawarkan kelas yoga tanpa batas, sesuai permintaan yang diajarkan oleh instruktur luar biasa yang tersedia 24/7 di laptop, tablet, atau ponsel cerdas, semuanya hanya dengan $ 18 per bulan. Ini adalah hal yang bagus dan hadiah yang luar biasa, terutama bagi seorang yogi yang menyukai fleksibilitas kadang-kadang (atau selalu) berlatih di rumah.
Jika sahabat Anda lebih suka Barre dan Pilates daripada yoga tradisional, Booya Fitness adalah cara terbaik. Layanan berlangganan bulanan menampilkan kelas bergaya butik, termasuk barre, yoga, Pilates, kamp pelatihan, pelatihan kekuatan, dan trampolining, semua tersedia untuk melakukan streaming dari perangkat apa pun. Plus, harganya hanya $ 9,99 per bulan, jadi ini adalah pilihan yang bagus untuk penggemar kebugaran on-the-go.
2 - Bantuan Mengatur Mood
Minyak atsiri telah mengembangkan kultus seperti berikut, terutama di kalangan mereka yang mengejar gaya hidup sehat dan alami. Jika Anda memiliki teman yang sesuai dengan tagihan, pertimbangkan untuk membeli set diffuser minyak, seperti Art Naturals Top 8 Oils and Oil Diffuser. Minyak di set ini termasuk rosemary, jeruk manis, serai, kemenyan, pohon teh, peppermint, eucalyptus, dan lavender, sementara garis ramping diffuser membantu mengatur suasana hati. Ini adalah hadiah yang sangat bagus untuk instruktur yoga yang ingin menggunakan minyak esensial untuk mengatur nada tertentu untuk masing-masing kelas mereka.
Lilin juga dapat mengatur suasana hati untuk latihan kontemplatif, tetapi mereka cenderung menjadi berantakan dan sulit untuk diangkut, sementara lilin yang dioperasikan dengan baterai sering kikuk. Masukkan: Luci Candle. Lilin yang sepenuhnya bertenaga surya dan tidak bergerak ini dikemas ke dalam silinder yang ringan dan mudah dipindahkan yang dapat Anda bawa ke mana saja (buang saja di tas olahraga Anda!).
Untuk memasangnya, gantilah silinder ke ukurannya yang lebih besar (beberapa tiupan udara lakukan trik), dan biarkan flicker yang tampak alami untuk mengatur suasana. Karunia ini sangat baik bagi mereka yang memiliki latihan yoga berbasis rumah, atau untuk instruktur yoga yang menawarkan kelas di banyak lokasi.
3 - Tinggikan Latihan
Setiap penggemar yogi atau Pilatus yang tangguh pasti akan menyukai hadiah yang membawa latihannya ke tingkat berikutnya. Dari tikar yoga baru yang mewah hingga serangkaian loop Pilates pribadi, tidak ada salahnya untuk berbelanja sedikit pada beberapa alat yang bagus.
Misalnya, Anda dapat menjaga kaki dan tangan teman Anda aman dari kuman orang lain dengan menggunakan seperangkat Loops Pilates Warga yang Baik. Loop ini terbuat dari kain katun 100% yang secara alami tahan terhadap debu dan tungau debu dan secara alami menahan air dan keringat. Anyaman nilon memberikan kenyamanan, fleksibilitas, dan dukungan, dan busa kedap air menawarkan kenyamanan tambahan. Dengan kata lain, temanmu akan mencintaimu karena mendapatkan mereka untuknya.
Untuk orang yang suka menghabiskan beberapa sajian matahari atau handstand di mana pun dia berada, sepasang sarung tangan yoga atau kaus kaki non-slip yoga adalah cara yang bagus untuk membuatnya terlindungi ketika dia tidak memiliki tikarnya. Kaus kaki juga merupakan pilihan yang baik untuk pecinta barre atau Pilates yang lebih suka memakai kaos kaki selama kelas tetapi membutuhkan perlindungan slip-tahan yang ditambahkan.
Dan terakhir, tetapi tentu saja tidak sedikit, matras yoga dapat membuat atau menghancurkan praktik, dan tikar baru dapat memperkuat pengalaman yang sudah padat. Ambil, misalnya, Sugarmat. Merek ini memiliki tikar karet pohon alami yang dilapisi suede sintetis sehingga benar-benar menjadi lebih slip-tahan saat Anda mendapatkan sweatier. Plus, pendiri merek memiliki latar belakang di industri fashion, jadi setiap fitur tikar yang indah, di-tren desain Anda tidak akan menemukan tempat lain. Anda bahkan dapat menyesuaikan monogram hadiah untuk bestie Anda.
4 - Jangan Lupakan Legging
Legging adalah teman terbaik setiap cewek yang cocok, dan kemungkinan gadis yang Anda hadiahi tidak akan pernah mendapatkan cukup dari mereka. Tetapi jika Anda akan membeli pasangan Anda sepasang, jangan tetap dengan membosankan, dasar hitam. Pilih produk dengan desain warna atau menyenangkan untuk menambahkan kehidupan ke lemari pakaiannya. Contohnya:
- Celana Yoga Celana Gajah : Ini bukan legging, per se, tetapi mereka dirancang untuk dipakai selama yoga, dan mereka tentang hal yang paling nyaman yang bisa Anda masuki. Dengan elastis lembut di sekitar pinggang dan pergelangan kaki, celana ini akan tetap terpasang di setiap handstand dan namaste. Mereka juga menampilkan saku cetak-gajah sebagai tempat menarik tambahan.
- 2 (x) adalah Legging Capri Wanita Mesh : Legging dari 2 (x) ist ini dibuat dengan sangat baik dengan pinggang dua baris yang nyaman dan mesh inlays di sepanjang kaki. Belum lagi, mereka menonjol, datang dalam dua pola tebal — motif bunga yang cerah atau opsi geometris hitam dan putih. Mereka akan berfungsi dengan baik dalam yoga, tetapi mereka akan menjadi hit khusus di kelas barre atau tari.
- Kira Grace Goddess Ruched Legging : Ketika teman Anda manis, klasik, dan kontemporer, semua pada saat yang sama, bagaimana mungkin Anda bisa salah dengan leg dot polkadot? Ini akan berfungsi baik di seluruh latihannya, tetapi juga bisa dipasangkan di bawah tunik untuk tampilan studio-ke-jalan yang menyenangkan.
- Kira Grace Warrior Tough Cut Yoga Leggings : Untuk yogi panas yang lelah memakai celana pendek, tetapi tidak ingin panas yang terperangkap di legging tradisional, Anda tidak bisa salah dengan tanaman Kira Grace ini yang menampilkan potongan dari betis sampai pertengahan paha. Dengan peregangan empat arah dan skema warna yang berani, dia pasti akan memanaskan studio (atau lantai dansa) dengan sendirinya.
- Desain Epidemia "Dia Punya Otak" Legging : Cerita di balik legging ini sama kerennya dengan cetakannya. Desain yang Anda lihat? Itulah sel-sel induk saraf terlihat seperti di bawah mikroskop. Jadi secara harfiah, Anda memberikan sel-sel otak teman terbaik Anda yang bisa dipamerkan dengan gaya di lain waktu ketika dia bergoyang ke barre.
- Kira Grace Paradise Laser Cut Legging : Jika sahabat Anda menyukai warna dasar hitam, cobalah memperbarui lemari pakaiannya dengan legging hitam berkelas dan indah ini yang menampilkan bunga potong laser dan motif daun. Ini akan terlihat bagus dan berfungsi dengan baik di studio, tetapi juga eye-catcher di jalan.
5 - Berikan Bagian Atas yang Menyenangkan dan Fungsional
Legging cenderung mendapatkan semua perhatian, tetapi sulit untuk menikmati latihan tanpa bagian atas yang tepat. Carilah wicking, kain berteknologi tinggi yang akan membuat atlet favorit Anda tetap dingin saat ia bergerak dalam gaya.
- Elephant Pants Seree Racerback : racerback bertali ini dipasangkan melalui payudara dengan bra built-in, tetapi menawarkan drapey belakang dengan longgar di hem, memungkinkan untuk gerakan mudah dan breathability. pasangan warna klasiknya hanya dengan segala hal, tetapi tali bermotif dan bermotif gajah menambah minat.
- Vie Active Sydney Crossback Tank : Warna merah muda yang memukau di Sydney mengingatkan kita pada kelas balet, dan potongan drapey yang terbuka di bagian belakang menambah nuansa balerina. Tetapi ketika Anda perlu serius tentang latihan Anda, jangan khawatir, cukup ikatkan dua ujung yang longgar bersama-sama untuk menciptakan tanaman yang lucu dan tidak bergerak.
- Ibex Balance Tank : The Ibex Balance Tank mungkin terlihat sederhana, tetapi teknologi ini sangat tinggi. Terbuat dari campuran wol merino, secara alami wicking dan anti-mikroba, dan dapat menjaga inti Anda hangat, menjadikannya bagian yang sempurna untuk lapisan dengan selama cuaca dingin. Plus, potongan yang pas dan rak bra yang tertanam akan membuat Anda tetap tertutup dan "gadis-gadis" tetap stabil, bahkan selama latihan yang lebih gencar.
- 2XU Studio Lengan Pendek Atas : Untuk wanita yang mencampur latihan mereka dan membutuhkan pakaian yang dapat membawa mereka dari barre ke studio bersepeda dan seterusnya, tidak terlihat lagi dari Studio Top dari 2xu. Potongan ini memiliki wicking, ringan, bahan bernapas, hemline yang lebih panjang di bagian belakang untuk membantu menjaga "barang-barang" tertutup, dan potongan feminin yang berpasangan dengan jeans dan sandal seperti halnya dengan legging dan balet flat.
- 2XU Plyometric Pro Support Tank : Tangki yang sangat pas ini akan tetap terpasang selama anjing ke bawah dan membantu Anda tetap kering saat Anda berkeringat. Ditambah lagi, sulit untuk menyatakan bahwa pola dan skema warna sama sekali tidak menyanjung dan sedang tren.
6 - Accessorize Dengan Inspirasi
Beri makan kebiasaan favorit teman Anda dengan membeli perhiasan atau aksesori yang dapat dibawa bersamanya dan dikenakan sepanjang hari di antara sesi keringat. Misalnya, botol air Barre So Hard ini adalah pengingat yang menyenangkan untuk tetap terhidrasi, sementara cincin kunci Real Women Do Barre serupa adalah dia cukup dijamin untuk membawanya kemanapun dia pergi. Beberapa opsi hebat lainnya:
- Isabelle Grace Pray, Tunggu, Trust Cuff : Manset ini mungkin tidak secara terbuka disesuaikan dengan latihan apa pun, tetapi ini adalah pengingat yang indah untuk tetap terpusat dan pada saat itu, bahkan ketika kehidupan menjadi sulit — sentimen yang dapat dinikmati setiap yogi yang berdedikasi.
- Olahraga Yoga Girl Charm: Jika Anda mencari sesuatu yang jelas disesuaikan dengan yoga, pesona ini adalah aksesori yang sempurna. Dan karena terbuat dari stainless steel dan titanium, itu dapat dipakai selama latihan berkeringat pada gelang atau kalung tanpa noda.
- Headsweats Lotus Trucker Hat : topi Trucker adalah semua kemarahan, dan versi lotus ini menawarkan cara yang feminin dan menyenangkan untuk menikmati alam luar.
- Bando Buff: Bando yang lembut dan lebar dari Buff ini memiliki berbagai warna dan pola, dan mereka dapat dengan mudah dikenakan di dalam dan di luar studio. Yang terbaik dari semuanya, mereka tetap tinggal tanpa banyak tekanan di kepala Anda, jadi mereka cenderung tidak menyebabkan sakit kepala. Dan, dalam keadaan darurat, Anda dapat menggunakannya sebagai ikat rambut atau sebagai pelindung wajah pada hari yang berangin.
7 - Membantu Transisi Pasca-Kelas
Celana dan tank top yoga sebagian besar diterima sebagai pakaian yang sesuai untuk situasi santai, tetapi hanya karena Anda dapat menikmati makan siang pasca-latihan dalam pakaian olahraga Anda, itu tidak berarti Anda harus . Kabar baiknya adalah, transisi mudah antara studio dan jalan. Misalnya, Anda dapat memilih untuk perubahan cepat, melemparkan pakaian berkeringat Anda ke dalam tas dan melemparkan baju monyet kasual di tempat mereka, seperti ini dari Athleta. Atau jika Anda memilih untuk menyimpan legging Anda (mungkin yang menyenangkan laser cut dari Kira Grace), Anda cukup melemparkan gaun sporty-chic, seperti Grace Yoga Dress, di atasnya.
Tentu saja, tidak ada yang salah dengan hanya membungkus diri Anda dengan kardigan drapey atau coverup. Yang ini dari Athleta memiliki hemline selempang dan bagian belakang yang membuatnya mudah untuk dibungkus dan diikat. Cukup tambahkan kalung atau sepasang anting-anting yang bagus, dan tidak ada yang akan tahu Anda telah datang langsung dari studio.
Untuk menyelesaikan tampilan sporty, bawa perlengkapan Anda dengan tas olahraga yang bagus. Lompati duffle yang jelas dan pilih sesuatu yang bersahaja dan ramping, seperti Tas Studio bergaya ransel yang mudah dibawa ini dari 2XU. Ini dirancang untuk gym, sehingga memiliki semua kantong dan organisasi yang Anda butuhkan (termasuk konfigurasi matras yoga opsional sehingga Anda dapat membawa tikar Anda dengan Anda), tetapi tidak berteriak "tas olahraga" seperti begitu banyak pilihan lain di pasar.
8 - Mendorong Goal-Setting Berkelanjutan
Untuk terus melihat hasil, penetapan sasaran adalah bagian penting dari gaya hidup aktif. Jika pencinta kebugaran favorit Anda adalah penggemar jurnal, tidak perlu mencari lebih jauh dari buku-buku fitoplastik fitmografi tiga bulan. Setiap jurnal menampilkan ruang untuk menetapkan tujuan harian, jurnal tentang perjalanan, dan melacak kebugaran dan nutrisi. Ditambah lagi, jurnal ini menampilkan kutipan motivasi dan tips kesehatan untuk menjaga pengguna tetap di jalur. Buku-buku yang indah dan terikat dapat dibeli secara terpisah, atau sebagai satu set.
Jika yogi favorit Anda sudah memiliki sistem sendiri untuk membuat jurnal dan merencanakan, jangan mencoba mengubah cara hidupnya. Sebaliknya, beri makan binatang dengan stensil dan perangko yang terinspirasi yoga yang dirancang untuk membantu para yogi menjadwalkan dan merencanakan praktik mereka sendiri.
Dan jika penjurnalan dan perencanaan tradisional bukanlah secangkir teh favorit teman Anda, doronglah mencorat-coret kontemplatif. The UncommonGoods Zen Wishing Stone dirancang untuk digunakan dengan air, sehingga teman Anda dapat menemukan zennya dengan melukis di batu dengan air, hanya untuk menghilangkan tanda-tanda saat air mengering. Terbaik dari semuanya? Ini dapat digunakan berulang kali, tanpa batas.
9 - Dukungan Relaksasi Pasca-Olahraga
Kemungkinannya adalah cewek favorit Anda adalah "pekerja keras, bermain keras, rileks" jenis wanita. Jika dia mendapat bagian "kerja keras, bermain keras" yang sudah dibahas, Anda tahu itu berarti Anda harus membantunya bersantai dengan keras. Cara terbaik untuk memulai? Koktail yang enak, secangkir teh hangat, atau mandi yang nikmat dan hangat.
Setiap yogi dengan apresiasi untuk koktail yang baik akan menyukai buku Zen dan Tonic oleh Jules Aron (The Countryman Press 2016). Buku ini menyediakan "koktail segar dan gurih bagi peminum yang tercerahkan" yang menampilkan bahan-bahan organik, buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah segar. Hasilnya adalah banyak resep untuk minum yang seimbang, dengan rasa yang menarik, sedikit gebrakan, dan nutrisi yang baik untuk Anda, untuk boot. Dan jika teman Anda adalah seorang gadis anggur, pertimbangkan untuk menambahkan gelas anggur tanpa batang yang indah ini yang diukir dengan pose yoga untuk hadiahnya — ia praktis dijamin untuk mencintai mereka.
Jika teman yang mencintai pikiran-tubuh Anda kurang menyukai alkohol dan lebih banyak minum teh, ada banyak cara untuk mendukung kebiasaan baik itu. Misalnya, pertimbangkan untuk membeli Yogi Delight Tea Set UncommonGoods, yang menampilkan Pure Prana dan Deep Asana memadukan daun teh dan rempah-rempah. Atau jika teman Anda adalah tipe yang fantastis, periksa Mug Zenguin, juga dari UncommonGoods. Seperangkat empat cangkir memiliki penguin yang berbeda pada setiap cangkir, mendorong peminum untuk "menjadi," "bernapas," "terbang !," dan "bermeditasi."
Dan akhirnya, tidak ada seorang yogi di dunia yang tidak akan menghargai Chakra Bath Garts Set. Seperangkat tujuh garam yang berbeda datang dalam warna dan minyak aromatik, masing-masing dirancang untuk mengatasi salah satu dari tujuh chakra Anda, mendorong keseimbangan dan tenang setelah latihan yang sulit atau hari di kantor.
10 - Kirimkan Paket Perawatan Kejutan
Jika memilih hadiah tertentu bukan hal Anda, atau jika semua opsi hanya membingungkan Anda, biarkan para ahli melakukan pemetikan. Ada banyak kotak langganan bulanan atau kuartalan yang ditujukan khusus untuk para yogi dan penggemar kebugaran, dan Anda pasti akan menemukan satu yang sempurna untuk penerima hadiah Anda. Sebagai contoh, berikut adalah beberapa opsi bagus:
- Kotak Buddhi: Kotak -kotak ini diisi dengan empat hingga enam produk organik yang bersumber dari manusia yang dirancang untuk orang-orang yang menyukai yoga. Apa yang ada di kotak selalu mengejutkan dan bervariasi dari bulan ke bulan, tetapi sering termasuk barang-barang seperti perhiasan, minyak esensial, teh, dan produk kecantikan.
- Mat Mist Musiman Berlangganan : Tidak mengherankan bahwa peralatan yang berkeringat tidak selalu berbau harum. Jika teman Anda selalu memiliki tikar, tas, sepatu, dan perlengkapan bersamanya, ia mungkin menghargai kabut minyak esensial musiman yang sempurna untuk digunakan sebagai semprotan sepatu atau tas untuk membantu menjaga bau keringat di teluk. The Mat Mist Subscription mengirim semprotan minyak esensial baru keluar seperempat yang dikuratori khusus untuk musim ini.
- Yoga Club: Hanya karena namanya "Klub Yoga," itu tidak berarti kotak pakaian kebugaran ini terbatas hanya untuk para yogi. Langganan mulai dari $ 45 per bulan dan termasuk satu hingga tiga item pakaian senilai harga eceran minimum $ 100, dengan item dari merek nama seperti Onzie, Free People, dan Teeki. Ini sangat bagus jika teman yang cocok dengan Anda adalah sedikit pakaian kuda.