Latihan keseimbangan dan proprioception dan pelatihan keterampilan telah ditunjukkan untuk meningkatkan kinerja serta mencegah beberapa cedera pada populasi atletik tertentu. Produk pelatihan berikut ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk pelatihan rutin Anda saat ini.
1 -
Bosu Home Balance Trainer memungkinkan Anda untuk menggunakan latihan yang biasa (angkat kaki, lunges, crunch perut, push-up dan peregangan) sambil berfokus pada keseimbangan dengan melakukan latihan pada permukaan yang lembut dan selalu berubah. The Bosu Home adalah kubah karet tebal yang dipompa pada platform datar 25 inci. Termasuk video latihan tubuh total dengan latihan aerobik dan latihan kekuatan, latihan peregangan dan fleksibilitas, dan latihan keseimbangan. (Termasuk pompa langkah).
2 -
Bola keseimbangan adalah alat pelatihan yang hebat untuk setiap atlet. Anda dapat melakukan puluhan latihan keseimbangan, ketangkasan, kekuatan dan proprioception dengan satu item sederhana ini. Sebagian besar datang dengan buku latihan dan Anda dapat dengan mudah menemukan video atau buku untuk menambah rutinitas latihan Anda.
3 -
Pelatihan Medicine Ball adalah cara yang efektif, aman dan relatif murah untuk membangun kekuatan, kelincahan, keseimbangan, dan stabilitas inti. Cocok untuk semua level dan kemampuan mulai dari pemula hingga atlit elit. Dapat digunakan solo atau dengan pengaturan mitra atau grup. Tambahkan buku dengan latihan latihan sampel dan Anda memiliki gym rumah yang hampir lengkap.
4 -
Papan keseimbangan adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan keseimbangan, kekuatan, dan koordinasi bagi para peserta yang membutuhkan pelatihan kelincahan. Cocok untuk pemain ski, pemain sepak bola, dan penggemar olahraga papan apa pun.
5 -
Cara lain yang menyenangkan dan menantang untuk membangun keseimbangan dan membantu mengembangkan proprioception dan stabilitas adalah dengan papan goyah. Cobalah untuk menjaga keseimbangan pada papan goyangan setidaknya selama 30 detik dan tingkatkan kesulitan dengan menutup mata atau mengoper bola obat maju mundur.
6 -
Tangga kelincahan dapat digunakan untuk berbagai pelatihan keterampilan dan latihan. Hal ini disesuaikan - sisi terbuat dari kain tahan lama dan anak tangga terbuat dari plastik yang tahan lama.
7 -
Rol Busa memberikan permukaan pelatihan yang dinamis tidak peduli apa tujuan Anda. Rol Busa datang dalam 1/2 silinder dan silinder bulat. Rol busa setengah bulat dapat digunakan sebagai permulaan, sementara rol bulat bulat penuh dapat digunakan untuk latihan yang lebih maju.
8 -
Jika Anda mencari pelatihan keterampilan dan latihan untuk meningkatkan keseimbangan dan kelincahan buku ini memiliki 101 ide yang berbeda. Sebuah pelengkap yang bagus untuk perpustakaan pelatihan Anda.
9 -
Fitur Alat pelatihan keseimbangan Ringan, cakram berisi udara portabel Ukuran 13,5 inci dengan diameter dan 2,5 inci tingginya Mungkin meningkat untuk latihan yang kurang sulit dan kempes untuk latihan yang lebih sulit menggunakan pompa bola standar dengan jarum inflasi Dilengkapi dengan grafik latihan
10 -
Perangkat pelatihan skate lepas es ini dapat disesuaikan dan bagus untuk mengembangkan kekuatan lateral, keseimbangan, dan kebugaran kardiovaskular. Slip booties nilon di atas sepatu Anda dan Anda meluncur dari sisi ke sisi dalam gerakan skating.