Akhiri latihan Anda dengan salah satu pilihan ini
Tidak ada home gym yang lengkap tanpa bola latihan - juga dikenal sebagai bola yoga, Swiss, keseimbangan atau Pilates. Bola plastik tiup adalah multitasking yang harus dimiliki. Anda tidak hanya dapat menggunakannya dalam latihan untuk memperkuat dan menyetel inti Anda, tetapi mereka juga dapat membantu Anda dengan latihan peregangan dan akan membuat gerakan bergerak (seperti papan) bahkan lebih menantang.
Namun, mereka bukan hanya untuk latihan. Bola latihan juga dapat berfungsi ganda sebagai kursi meja dan beberapa wanita bahkan duduk atau bergoyang di atas bola selama persalinan sebagai cara untuk meredakan nyeri kontraksi. Di sini, beberapa bola latihan teratas di pasar.
Bola latihan berkualitas tinggi akan tahan hingga bertahun-tahun digunakan. Salah satu favoritnya adalah bola latihan URBNFit. Terbuat dari PVC berkualitas tinggi, bola memiliki permukaan non-slip dan tahan terhadap ledakan hingga 2.000 pon. Ini juga dilengkapi dengan pompa inflasi cepat serta colokan ekstra dan panduan latihan. Bola URBNFit tersedia dalam berbagai ukuran diameter (45cm, 44cm, 65cm, 75cm dan 85 cm) dan hadir dalam warna berikut: hitam, biru, hijau, merah muda, ungu, merah, perak, dan putih.
Banyak bola latihan yang terbuat dari PVC memiliki bau yang kuat dan ofensif, tetapi para pengulas mengatakan bahwa bola ini tidak berbau ketika keluar dari kotak. Orang-orang juga mengatakan bahwa bola terbuat dari bahan yang tebal dan kokoh dan bahwa pompa mudah digunakan, memungkinkan bola untuk mengembang dengan cepat.
Jika ini adalah pertama kalinya Anda menggunakan bola latihan, bola latihan Live Jauh yang terjangkau adalah tempat yang bagus untuk memulai. Bola terbuat dari BPA- dan bahan PVS bebas lateks dan mendukung lebih dari 2.200 poundsterling. Muncul dengan pompa tangan, colokan udara tambahan, dan alat penghilang katup, dan memiliki garansi satu tahun tanpa batas. Tapi mungkin apa yang membuat bola ini paling menonjol adalah fakta bahwa pembelian termasuk akses ke panduan latihan online untuk membantu pemula belajar bagaimana memasukkan bola ke dalam latihan mereka dengan benar.
Para pengulas mengatakan bahwa bola latihan Live Infinitely telah membantu meningkatkan latihan mereka dan beberapa bahkan menggunakannya sebagai kursi kantor. Bola tersedia dalam lima warna: biru, hijau, hitam, ungu, dan perak.
Jika Anda khawatir tentang latihan bola Anda mampu menahan latihan Anda, pergi untuk bola Trideer. Terbuat dari bahan ekstra-tebal, ramah lingkungan dan hypo-alergenik, ini adalah salah satu bola latihan dengan kepadatan tertinggi yang tersedia dan dapat menahan hingga 2.200 pon tekanan. Pompa kaki cepat inflasi disertakan dengan bola, seperti dua penghenti udara tambahan. Pilih dari berbagai warna, termasuk mint hijau cantik dan biru aqua.
Orang-orang yang memiliki bola latihan Trideer mengatakan bahwa sangat kuat dan permukaan yang tidak licin berarti bahwa bola tetap diletakkan saat Anda berolahraga, bahkan di lantai kayu. Bola latihan dilengkapi dengan periode pengembalian 30-hari tanpa kerumitan serta garansi 12 bulan.
Orang yang mengganti kursi kantor mereka dengan bola latihan sering mengatakan bahwa saklar meningkatkan postur tubuh mereka dan membantu meringankan sakit punggung yang terkait dengan duduk seharian. Jika Anda ingin menukar kursi Anda dengan bola latihan, cobalah bola Vivora Luno. Kursi bola memiliki pegangan, yang membuatnya lebih mudah dibawa, serta pegangan non-slip yang membuat Anda tetap stabil dan aman saat bekerja. Bola PVC anti-pecah premium hadir dengan pilihan Anda dari chenille, suede leatherette atau penutup olefin, yang membuat Anda nyaman duduk — bahkan jika Anda mengenakan celana pendek atau rok. Bola bekerja dengan baik di kantor, tetapi juga dapat digunakan untuk yoga, Pilates, dan latihan lainnya.
Orang-orang yang memiliki bola latihan Vivora Luno mengatakan bahwa menggunakannya di tempat kursi kantor menjaga inti mereka kuat dan telah memaksa mereka untuk duduk dengan postur yang lebih baik. Bola tersedia dalam beberapa warna netral, dari arang hingga marmer.
Besar, bola latihan sit-on-top bukan satu-satunya pilihan. Bola latihan mini — yang sering digunakan untuk Pilates dan yoga — memperkuat inti, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan fleksibilitas. Bola Latihan PraBody Pilates Mini terbuat dari bahan PVC tahan-benturan, rendah bau yang bebas dari ftalat umum. Selain latihan toning, bola dapat digunakan untuk rehabilitasi kembali.
Orang yang menggunakan Bola Latihan PraBody Pilates Mini mengatakan bahwa ukurannya yang kecil membuatnya sempurna untuk bepergian (mengempiskannya sebelum mengepak dan kemudian mengembang bola begitu Anda sampai ke tujuan Anda). Satu reviewer bahkan menggunakan bola kecil sebagai back support sambil duduk.
Maksimalkan latihan berbasis bola keseimbangan Anda dengan memilih produk yang lebih dari sekadar bola, seperti Bola Latihan Kebugaran Superior UR. Tidak hanya pembelian termasuk bola latihan PVC 65cm, tetapi Anda juga mendapatkan band resistensi dan cincin stabilitas (untuk menahan bola di tempat), yang dapat digunakan untuk memperpanjang dan mendapatkan lebih banyak dari latihan Anda. Misalnya, Anda dapat duduk di atas bola dan menggunakan band resistensi untuk latihan lengan.
Peninjau mengatakan bahwa bola dibuat dengan baik dan cincin penstabil juga dapat mengurangi kemungkinan jatuh bola. Poster latihan yang disertakan memberikan inspirasi latihan untuk pemula dan juga tikus olahraga.
Anak-anak akan tergila-gila dengan bola mereka sendiri, dan bola latihan berukuran anak juga memberi Anda kesempatan untuk "bekerja" dengan Anda, membantu mereka untuk membakar energi saat Anda membakar kalori. The 45cm Gaiam Kids Balance Ball adalah yang terbaik untuk anak-anak usia 5 hingga 8 tahun dan memiliki batas berat 300 pon. Bola datang dengan pompa inflasi yang mudah dan tersedia dalam warna biru, oranye dan abu-abu.
Para pengulas mengatakan bahwa bola Gaiam tahan lama dan menyimpan banyak pantulan. Orangtua juga mengatakan bahwa bola membuat kursi yang bagus untuk anak-anak karena mereka tidak akan meninggalkan goresan di lantai.