Jika Anda melakukan banyak yoga maka Anda mungkin memiliki hubungan pribadi yang erat dengan matras favorit Anda. Setelah hari-hari mabuk kegilaan baru telah memudar, Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa kekasih Anda tidak segar seperti dulu. Jika Anda menemukan kerutan hidung ketika berbaring telungkup di antara shalabasa, mungkin sudah waktunya untuk mencuci tikar Anda.
Begini caranya.
Apa Jenis Mat yang Anda Miliki?
Hal-hal khusus untuk membersihkan matras yoga Anda akan tergantung pada jenis tikarnya, khususnya, dari bahan apa itu terbuat dari. Polivinil klorida (PVC) digunakan untuk sebagian besar tikar starter, seperti yang tersedia di Target, tetapi juga untuk tikar high-end seperti Manduka PRO . Garis eKO Manduka terbuat dari karet, seperti matras Jade Harmony yang populer. Tikar ECO Prana dan Kulae Mats terbuat dari Termoplastik Elastomer (TPE). Akhirnya, beberapa tikar, termasuk Lululemon The Mat dan Liforme terbuat dari kombinasi karet dan poliuretan. Lihat bagan perbandingan ini untuk bahan-bahan untuk lima matras yoga yang populer.
Pergi dengan H2O
Anda pasti bisa membeli pembersih matras yoga yang ditargetkan untuk jenis tikar khusus Anda, tetapi itu tidak benar-benar diperlukan. Bahan utama yang Anda butuhkan untuk membersihkan keset Anda adalah air. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyeka matras dengan air dan biarkan mengering terbuka.
Kebanyakan matras yoga menyerap (itulah yang membuat Anda tidak tergelincir dalam kolam keringat selama yoga panas ) sehingga Anda ingin membasahi mereka minimal untuk pembersihan perawatan. Beberapa tikar yang paling menyerap seperti Lululemon's The Mat dan Liforme mat dapat memberikan daya tarik yang besar meskipun desain yang secara aktif menarik kelembaban dari permukaan, yang berarti jika Anda membuatnya sangat basah akan memakan waktu yang lama bagi mereka. untuk mengeringkan semua jalan.
Sedangkan untuk sabun, beberapa menyarankan menambahkan sedikit cairan pencuci piring, sementara yang lain mendukung beberapa tetes minyak esensial (yang dapat menodai beberapa tikar) atau cuka encer (hanya untuk alas karet). Mulailah dengan air biasa dan jika itu tidak cukup efektif, periksa rekomendasi pabrik sebelum menambahkan agen pembersih lainnya.
Untuk sesekali bersih dalam-dalam, Anda dapat merendam sebagian besar tikar di bak mandi atau menyemprotkan mereka, meskipun Manduka menyarankan hal ini untuk alas PRO (PVC). Alas basah harus digantung sampai benar-benar kering, yang bisa memakan waktu beberapa hari. Karet dan tikar TPE tidak boleh ditinggalkan di bawah sinar matahari karena dapat menyebabkan mereka mulai menurun. Tidak pernah ada gunanya meletakkan matras Anda di mesin cuci atau pengering. Jika Anda banyak berkeringat, Anda mungkin ingin mencoba melapisi tikar di atas matras karena dapat meningkatkan daya cengkeram dan mudah dilemparkan.
Jangan Terlalu Bersih
Dan akhirnya, hanya karena kita cenderung terobsesi dengan kebersihan, jangan berlebihan. Kecuali Anda benar-benar berkeringat, Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk membersihkan matras Anda setelah setiap sesi yoga. Studio yoga sering menyediakan pembersih mat, tetapi biasanya saya menghindarinya karena saya tidak tahu apa yang ada di botol semprot misterius itu.
Mereka kebanyakan ditujukan untuk tikar studio bersama. Jika Anda memiliki tikar Anda sendiri (yang saya sangat sarankan), Anda mungkin hanya perlu membersihkannya sesekali. Lebih sering membersihkannya tidak akan meningkatkan kinerjanya atau membuatnya bertahan lebih lama.