Bisakah Anda Belajar Yoga dari Matras Anda?
Ketika Anda pertama kali mulai melakukan yoga, ada banyak informasi baru untuk diambil. Mengingat nama dan bentuk dasar dari pose adalah pertama dan terutama untuk yogi baru. Guru Anda mungkin bisa lebih detail tentang penyelarasan, tetapi di kelas grup, guru tidak bisa mendapatkan setiap siswa untuk memperbaikinya dalam setiap pose. Namun, penyelarasan sangat penting , dan lebih baik untuk menciptakan kebiasaan yang baik daripada mencoba mengoreksi yang buruk nanti.
Jadi apa yang harus dilakukan oleh mahasiswa yoga yang rajin? Nah, ada beberapa matras yoga di pasaran yang mencoba membantu Anda menetapkan kesejajaran yang tepat untuk diri Anda sendiri. Meskipun mereka sangat mirip, karena mereka semua bergantung pada tanda di permukaan pada matras, masing-masing tikar yang saya lihat memiliki pendekatan yang sedikit berbeda dan dengan demikian akan menarik bagi berbagai jenis siswa. Baca terus untuk melihat apakah menggunakan salah satu dari tikar ini dapat meningkatkan latihan yoga Anda dan mana yang paling cocok untuk Anda, ditambah periksa bagan perbandingan di bawah ini untuk gambaran singkat tentang statistik vital yang bersangkutan.
1. Gaiam Taos Alignment Mat
Yang pertama adalah yang paling sederhana dari tikar yang saya coba. Tiga garis horizontal pola geometrik dicetak pada Taos, versi "premium" dari tikar PVC Gaiam, yang, pada 5 mm, sedikit lebih tebal dari tikar dasarnya. Tikar ini bebas dari enam phthalates yang paling berbahaya (6P Gratis). Pita-pita bertindak sebagai pedoman untuk penempatan tangan dan kaki.
Dengan melapisi jari-jari Anda dan jari-jari kaki Anda dengan pita-pita horisontal, Anda dapat yakin bahwa sisi kanan dan kiri Anda melakukan hal yang sama. Desain simetris juga memungkinkan Anda untuk mengukur garis tengah saat mengatur pose Anda. Desain ini cukup sederhana tetapi bekerja dengan baik dan cukup fleksibel untuk memungkinkan ukuran tubuh dan gaya latihan yang berbeda.
Beli Gaiam Taos Mat dari Amazon.com
2. CopyCat Yoga Mat
Tikar CopyCat adalah tikar PVC 6-mm, phthalate-free, tapi tanda-tandanya jauh lebih rumit daripada yang ada di tikar Taos. Serangkaian sembilan pose yoga berdiri digambarkan dalam siluet di tengah-tengah tikar. Tangan dan jejak kaki menandai posisi ideal untuk masing-masing pose ini. Panduan pelurusan didasarkan pada yoga Iyengar . Dengan demikian, setiap pose berdiri diilustrasikan dengan tumit kaki depan yang dibariskan dengan lengkungan kaki belakang, seolah-olah Anda berdiri di atas tali. Meskipun ini adalah salah satu cara untuk melakukan pose-pose ini, banyak pemula lebih baik dilayani dengan mengambil sikap yang lebih luas. Karena tubuh datang dalam berbagai ukuran, pengguna harus cukup tahu untuk menyesuaikan posisinya sendiri dalam kaitannya dengan pedoman yang diperlukan. Meskipun Anda dapat menggunakannya dalam pengaturan kelas, ini paling cocok untuk praktik di rumah. Mengikuti sembilan urutan pose adalah cara yang bagus untuk memulai latihan sehari-hari. Sebagai alat mengajar, matras ini bekerja sangat baik dalam menggambarkan bagaimana posisi kaki belakang berubah dalam pose yang dipilih. Tikar CopyCat diciptakan oleh Sarah Mark, yang mengelola bisnis kecil ini.
Beli Mat CopyCat dari Amazon.com
3. Yoga dengan Angka
Namun pendekatan lain diambil oleh matras Yoga by Numbers, yang menggunakan versi ekstra lebar dari matras Jade Yoga sebagai basis.
Karet mat yang proporsional ini menawarkan traksi yang besar. Tikar dicetak dengan 28 oval bernomor, serta tanda silang dan vertikal silang-menetas. Pencipta Elizabeth Morrow membayangkan tikarnya sebagai pintu gerbang yoga bagi orang-orang yang ingin belajar latihan di rumah. DVD yang menyertai memperkenalkan pemula ke 30 pose yoga dasar, menggunakan oval bernomor sebagai panduan penyelarasan. Sistem bilangan berfungsi dengan baik, meskipun ada godaan untuk memposisikan diri Anda dengan sempurna pada oval meskipun itu bukan perataan optimal untuk Anda. Dibutuhkan sedikit waktu untuk terbiasa, tetapi matras ini cukup beradaptasi untuk digunakan oleh pemula dan siswa yang lebih berpengalaman.
Beli secara eksklusif dari The Grommet.com
4. Liforme Mat
Akhirnya, kita sampai ke tikar Liforme, (diucapkan "bentuk kehidupan"). Mat ini sangat menonjol dari yang lain, dalam hal kualitas dari tikar itu sendiri, keanggunan dan fleksibilitas dari grafik pelurusan, dan label harga. Tikar terbuat dari poliuretan dan karet, dengan permukaan penyerap halus yang menyerupai " Mat " yang populer di Lululemon. Sebuah desain biomorfik menghiasi pusat matras, dibelah dengan garis yang membentang di tengahnya. Selain itu, dua pemandu tangan dan kaki horizontal yang berbeda memungkinkan variasi ketinggian pengguna. Elemen desain paling keren adalah empat garis diagonal di sekitar pusat, yang berfungsi sebagai panduan kaki untuk pose berdiri. Karena Anda dapat menempatkan kaki Anda di mana saja di sepanjang diagonal, desain ini mengakomodasi berbagai strategi penyelarasan dari berbagai gaya yoga. Tikar ini juga paling cocok untuk praktik yang berkembang: ia menawarkan sebanyak mungkin untuk siswa tingkat lanjut sebagai pemula. Lihat Ulasan Liforme Mat lengkap kami untuk info lebih lanjut.
Beli Liforme Mat dari Amazon.com
| Gaiam Taos | Peniru | Yoga dengan Angka | Liforme | |
| bahan | PVC (6P Gratis) | Phthalate-free PVC | karet | poliuretan, karet |
| ketebalan | 5 mm | 6 mm | 4 mm | 4,2 mm |
| panjangnya | 68 masuk | 72 masuk | 72 masuk | 73 masuk |
| lebar | 24 masuk | 24 masuk | 30 masuk | 27 masuk |
| daya tarik | adil | adil | baik | baik |
| harga | $ 30 | $ 58 | $ 120 | $ 140 |
Penyingkapan
Konten E-Commerce tidak tergantung pada konten editorial dan kami dapat menerima kompensasi sehubungan dengan pembelian produk Anda melalui tautan di halaman ini. Sampel ulasan disediakan oleh produsen.