Gunakan Goo untuk Mengisi Daya Latihan Panjang Anda
Ketika Anda berjalan cepat atau berlari pada acara jarak jauh, sebuah gel energi memberi Anda bahan bakar yang dibutuhkan yang tidak perlu dikunyah. Mencoba makan bar energi atau camilan padat lainnya saat Anda terengah-engah membawa risiko tersedak. Dengan gel energi, Anda hanya memasukkannya ke mulut dan menelan. Adalah bijaksana untuk minum air setelah menggunakan gel energi untuk membantu menyerapnya. Saat berjalan jauh, gunakan gel setelah jam pertama dan kemudian setidaknya setiap jam. Gel memiliki sekitar 100 kalori per paket.
1 - GU Energi Gel
Energi gel GU menggunakan karbohidrat kompleks untuk energi berkelanjutan tanpa terburu-buru gula. Rasa termasuk Vanilla Bean, Chocolate Outrage, Orange Burst, Just Plain, Tri Berry, dan Banana Blitz. The Just Plain rasanya manis tanpa rasa tetapi sedikitpun bayangan vanila. Beberapa rasa memiliki kafein (setara dengan seperlima dari secangkir kopi) kecuali untuk rasa Espresso yang lebih kuat dan beberapa rasa yang tidak mengandung kafein. Anda juga dapat membelinya dalam kantong 15-porsi untuk mengisi botol gel Anda sendiri. Itu berarti lebih sedikit sampah dan sampah yang ditinggalkan di jalan. Meskipun mungkin dibersihkan pada ras yang terorganisir, ketika Anda berlatih Anda harus berhati-hati untuk membawa Anda sampah bersama Anda sampai Anda dapat membuangnya dengan tepat.
Lebih
2 - Carb-Boom Energy Gel
Carb-BOOM mendasarkan energinya pada karbohidrat kompleks dan menjaga gula sederhana tetap rendah. Carb-BOOM jauh lebih menyegarkan daripada goo gula yang sangat padat dan banyak energi. Cobalah, Anda mungkin menyukainya. Itu datang dalam rasa seperti Vanilla Orange (kafein), Strawberry Kiwi, Pisang Peach, dan Apple Cinnamon dalam paket 1,4 ons foil. Juga tersedia dalam ukuran "booming besar" untuk mengisi kembali tabung gel.
Lebih
3 - PowerGel
PowerGel adalah 80 persen karbohidrat kompleks dan 20 persen karbohidrat sederhana untuk energi cepat dan berkelanjutan. Itu datang dalam banyak rasa. Cokelat, Tangerine dan Strawberry Banana mengandung campuran kafein, ekstrak kacang kola dan ginseng. Tangerine berkafein ganda. Vanilla, Lemon Lime, dan Buah Tropis bebas kafein.
Lebih
4 - Clif Shot Energy Gel
Perusahaan yang membuat Clif bar juga menghasilkan gel energi Clif Shot. Mereka antara 85 dan 90 persen organik. Mereka datang dalam berbagai rasa tanpa kafein termasuk Chocolate, Razz, Citrus, dan Viva Vanilla. Rasa berkafein termasuk Chocolate Cherry, Double Espresso, Mocha dan Sonic Strawberry dan memiliki kafein setara dengan setengah cangkir kopi. Paket ini memiliki "tali sampah" untuk menjaga agar tab tetap melekat dan tidak mengotori tanah.
Lebih
5 - Honey Stinger Natural Energy Gel
Honey Stinger menyediakan madu alami dengan elektrolit dan vitamin. Ini memiliki indeks glikemik rendah dan sehingga memberi Anda energi berkelanjutan tanpa bonk. Gula. Muncul dalam rasa madu dan versi Ginsting yang menambahkan ginseng untuk meningkatkan energi. Mereka juga memiliki rasa organik termasuk smoothie buah, acai dan delima, vanili, mangga oranye, coklat berkafein dan kiwi strawberry berkafein.
Lebih
6 - Apa Energi Gel Akan Diberikan Jauh di Balap Anda?
Jika Anda mendaftar untuk maraton atau setengah maraton, periksa situs web mereka untuk melihat apakah mereka akan memberikan gel energi di lapangan. Jika Anda berencana untuk mengambil freebie Anda selama perlombaan, adalah bijaksana untuk berlatih dengan itu di beberapa latihan panjang Anda di muka. Dengan cara itu Anda akan mengetahui apakah sistem pencernaan Anda menoleransi dengan baik.
Anda mungkin mendapatkan sampel untuk gel energi yang belum Anda coba di tas goodie pendaftaran saat pengambilan paket. Simpan itu untuk digunakan nanti. Ingat, makan apa pun yang baru pada hari balapan atau bahkan dua hari sebelum balapan Anda.
Jika Anda seorang pejalan kaki atau pelari lambat, bersiaplah untuk meja gel untuk kehabisan paket goo sebelum Anda sampai di sana. Bahkan jika mereka memilikinya, mereka mungkin tidak memiliki rasa favorit Anda. Adalah bijaksana untuk membawa Anda sendiri sehingga Anda tahu Anda akan memilikinya ketika Anda membutuhkannya.