Tentu, senang rasanya bisa berdiri di atas kepala Anda, tetapi seberapa sering keterampilan ini berguna dalam kehidupan sehari-hari Anda? Berikut adalah beberapa pose yoga yang benar-benar dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.
1 - Pose Kursi Canggung - Utkatasana
Setiap kali saya mendekati toilet umum, saya bersyukur untuk pose kursi yang canggung . Pose ini membangun kekuatan yang Anda butuhkan untuk menahan diri lebih tinggi tanpa berhubungan dengan sesuatu yang tidak pantas. Setelah berlatih pose ini untuk sementara, kaki Anda tidak akan lagi bergetar dan Anda dapat menenangkan diri dengan nyaman. (Ingat bahwa hanya sopan untuk mengangkat kursi sebelum Anda melayang.) Mengangkat tangan Anda adalah opsional.
2 - Sapi Wajah Arms - Gomukhasana Arms
Apakah punggung Anda terus-menerus gatal? Apakah orang yang Anda cintai menolak untuk menggaruknya untuk Anda lagi? Menjadi lebih mandiri dengan berlatih pose wajah sapi . Lakukan ini dengan tekun dan Anda akan segera dapat mencapai tempat gatal apa pun di punggung Anda sendiri. Anda juga dapat menggunakan lotion dan tabir surya Anda sendiri. Tidak ada lagi bercak-bercak terbakar matahari yang aneh di tengah punggung Anda!
3 - Pose Garland - Malasana
Ada banyak kegunaan untuk jongkok yang bagus dan dalam seperti pose garland . Saya sering menemukan diri saya dalam posisi ini saat berkebun. Dapatkan jongkok yang nyaman dan Anda akan mendapatkan lebih banyak penyiangan dan penanaman dilakukan dengan sedikit sakit punggung.
4 - Half Lord of the Fishes Pose - Ardha Matsyendrasana
Pernah mendapatkan crick di lehermu? Setengah tuan ikan berpose membantu Anda untuk melihat melewati bahu Anda tanpa melonggarkan leher Anda, yang sangat berguna untuk memeriksa titik buta Anda sebelum bergabung ke jalan raya. Gantikan kemudi Anda untuk kursi di foto ini dan Anda akan mendapatkan gambar. Juga berguna untuk memotret mata jahat cepat pada anak-anak yang bertingkah nakal di kursi belakang.
5 - Pose Setengah Pohon Teratai
Saya menggunakan variasi lotus setengah dari pose pohon hampir setiap hari. Ini adalah posisi yang tepat Anda berakhir ketika Anda berdiri di kamar mandi yang mengelupas telapak kaki Anda dengan batu apung. Apa? Semua yoga ini membuat tumit kasar.
6 - Berdiri Pose Kaki Besar - Utthita Hasta Padangusthasana
Sementara kita pada subjek kebersihan pribadi, berdiri pose jempol kaki sangat cocok untuk mencukur kaki Anda di kamar mandi.
7 - Gagak Pose - Bakasana
Setiap orang membutuhkan trik pesta ! (Jangan ragu untuk mengganti keseimbangan lengan pilihan Anda.)