Membakar Lemak, Memberi Makan Otot adalah salah satu panduan komprehensif terbaik bagi orang-orang yang siap menginvestasikan sejumlah besar waktu dan upaya untuk menurunkan berat badan dan menjadi bugar. Tetapi sudah diperingatkan sebelumnya. Sebagaimana penulis Tom Venuto jelaskan, rencananya sederhana, tetapi itu tidak mudah. Ini adalah buku yang bagus jika Anda serius membuat perubahan dalam hidup Anda. Tapi buku itu bukan solusi cerdas untuk semua orang.
Bakar Lemak, Pakan Ulasan Otot
Jika Anda sangat termotivasi untuk mengubah tubuh Anda tetapi tidak dapat menemukan rencana yang sesuai dengan kebutuhan Anda, mungkin itu buku yang sempurna untuk Anda. Dalam panduan lengkap ini, Anda akan menemukan saran cerdas tentang diet, olahraga, motivasi, dan saran gaya hidup umum. Ini terorganisasi dengan baik dan mudah dimengerti. Buku ini menyediakan jalan yang cerdas dan jelas untuk membantu pelaku diet dan olahragawan mengubah tubuh mereka.
Buku ini ditulis oleh mantan "bocah gemuk" Tom Venuto. Ketika Tom menjelaskan, dia membuat keputusan untuk mengubah tubuhnya dan berangkat untuk mempelajari rahasia binaragawan untuk mencapai tujuannya. Transformasi tersebut mengilhami karirnya saat ini sebagai seorang ahli kehilangan berat badan, penulis kesehatan dan kebugaran, dan binaragawan bebas steroid. Tom memegang gelar dalam ilmu latihan bersama dengan sertifikasi sebagai spesialis kekuatan dan pengkondisi.
Tetapi meskipun buku itu berisi nasihat yang cerdas dan berdasarkan bukti, itu mungkin tidak berhasil untuk semua orang.
Membakar Lemak, Memberi Makan Otot , buku kedua Tom, bukanlah buku yang bagus untuk orang yang mencari latihan mudah, perbaikan diet cepat atau rencana penurunan berat badan trendi. Sebaliknya, buku Tom menyediakan sintesis prinsip-prinsip inti yang ditulis dengan baik yang akan membantu Anda berhasil menurunkan lemak dan membangun otot tanpa lemak.
Bakar Lemak, Pakan Gambaran Otot
Jadi, apa isi buku itu? Berikut ini adalah contoh dari apa yang akan Anda pelajari dalam Membakar Lemak, Memberi Makan Otot:
- Pentingnya penetapan tujuan. Jika Anda tidak menetapkan sasaran dengan benar , Anda tidak akan pernah mencapai sasaran . Sesederhana itu. Penentuan tujuan adalah dasar dari setiap program penurunan berat badan yang sukses. Tom membuatnya mudah untuk menetapkan dan menentukan tujuan yang dapat dicapai.
- Bagaimana cara mengelola nutrisi dan pelatihan. Beberapa orang yang ingin menurunkan berat badan menjalani diet. Lainnya memukul gym. Tetapi orang-orang yang benar-benar mengubah tubuh mereka, memahami bahwa diet dan olahraga harus bekerja sama untuk membangun tubuh yang ramping . Tom menjelaskan cara makan yang benar untuk menurunkan berat badan dan untuk pelatihan kebugaran yang tepat.
- Bagaimana cara curang pada diet Anda. Rasanya tidak logis bahwa menyontek diet Anda akan membantu Anda mencapai tujuan kebugaran dan penurunan berat badan , tetapi menurut Tom, itu memang benar. Dalam buku itu, ia menjelaskan mengapa hari-hari curang itu penting dan bagaimana memasukkannya ke dalam jadwal Anda dengan aman untuk mencapai tujuan Anda lebih cepat.
- Perbedaan antara aktivitas dan latihan. Ini adalah salah satu kesalahan latihan yang paling umum yang saya lihat orang lakukan, jadi saya senang Tom menanganinya dalam bukunya. Dia menjelaskan mengapa kegiatan non-latihan penting dan bagaimana hal itu berbeda dari pelatihan kebugaran esensial.
- Pro dan kontra suplemen. Banyak guru diet dan gym yang siap untuk menjual suplemen Anda. Tetapi sebaiknya Anda menggunakannya? Tom memberikan perspektif yang seimbang dan berwawasan luas tentang pro dan kontra suplemen.
- Mengapa Anda menyabotase diet Anda. Kita sering menjadi musuh terburuk kita sendiri. Tom menjelaskan bagaimana otak Anda dapat bekerja melawan Anda dan bagaimana melatih kembali proses berpikir Anda untuk melewati penghalang berat badan yang umum ini.
- Keseimbangan makronutrien terbaik Anda. Venuto mendukung makan protein yang cukup untuk memaksimalkan potensi penurunan berat badan Anda . Tetapi dia juga mengakui bahwa kebutuhan setiap orang berbeda-beda. Dia membuat rekomendasi umum untuk keseimbangan protein, karbohidrat, dan lemak terbaik dan kemudian memandu Anda melalui proses menemukan perpaduan yang tepat untuk Anda.
Membakar Lemak, Memberi Makan Otot bukan merupakan perbaikan jangka pendek. Jika Anda membeli buku, berharap menghabiskan waktu untuk mempelajari filosofi Tom dan menguasai prinsip-prinsip yang membuat rencana itu efektif. Tetapi Anda juga dapat mengharapkan untuk memetik hasil yang berasal dari investasi Anda. Ini adalah program yang bagus untuk menjalani hidup yang panjang, ramping dan sehat.