Di suatu tempat di sepanjang garis, kita semua telah mendengar peringatan bahwa kita harus mengurus bisnis kita sendiri. Ada kebijaksanaan sesat di dalamnya yang sulit disanggah. Jika nasihat itu berkaitan dengan apa pun, itu berkaitan dengan menjaga pikiran kita sendiri. Apa yang bisa menjadi bisnis kita sendiri lebih dari itu? Jadi, ya - kita harus mengurus bisnis kita, dan pikiran kita adalah bisnis kita.
Tetapi pikiran kita cepat menjadi makanan untuk bisnis besar juga. Selama beberapa tahun terakhir, telah ada peningkatan, dan semakin cemas, perhatian terhadap meningkatnya tingkat demensia di antara populasi yang menua. Proyeksi telah dibuat menghasilkan berita utama tentang "epidemi" Alzheimer yang menjulang, dengan biaya terkait mengejutkan dalam potensi manusia dan dolar sama.
Ini, pada gilirannya, telah memupuk pasar untuk setiap jenis kemajuan yang relevan. Studi tentang metode baru dalam diagnosis Alzheimer diterbitkan secara rutin, dan sering mendapat liputan di media mainstream. Jadi, juga, lakukan upaya terkait untuk mengkarakterisasi perubahan otak yang terlihat pada demensia, dan untuk mengidentifikasi gen yang terlibat. Diduga menonjol adalah area pengembangan obat, dengan beberapa obat yang saat ini disetujui oleh FDA untuk pengobatan Alzheimer. Dan ada industri rumahan yang sedang booming di permainan otak juga.
Sering diabaikan dalam campuran adalah potensi yang kita miliki untuk mengurangi risiko kita, mungkin secara dramatis, dengan memikirkan bisnis pilihan gaya hidup kita sehari-hari.
Ada beberapa jenis demensia yang dapat dibalik secara akut dengan pengobatan yang ditargetkan jika didiagnosis dengan benar; ini termasuk hipotiroidisme, dan defisiensi vitamin B12. Tetapi dua varietas yang berlaku tidak dapat dibalik begitu didiagnosis; harapan terbaik yang kita miliki adalah untuk mencegah mereka di tempat pertama.
Keduanya adalah demensia multi-infark, dan Alzheimer.
Yang pertama dari mereka, seperti namanya, adalah karena agregasi lambat dari waktu ke waktu, stroke kecil, atau infark otak. Ini terlalu kecil dalam isolasi untuk menyajikan cara stroke yang lebih besar karena, dengan hilangnya fungsi tubuh, tetapi sedikit demi sedikit, mereka mengganggu transmisi impuls melalui otak. Itu, pada gilirannya, mengikis kemampuan kognitif. Karena kondisi ini hasil dari stroke kecil, sarana untuk mencegahnya berhubungan dengan pencegahan stroke, yang pada gilirannya mirip dengan pencegahan penyakit jantung. Diet optimal, aktivitas fisik rutin, menghindari tembakau, menghindari konsumsi alkohol berlebihan, manajemen berat badan, manajemen stres, koneksi sosial, dan tidur yang memadai adalah bagian dari formula yang berfungsi untuk meminimalkan risiko semua penyakit kronis, stroke dan karena itu termasuk demensia.
Hal yang sama berlaku untuk Alzheimer. Sementara Alzheimer telah lama memunculkan bayangan kebingungan tentang penyebab dan manifestasinya yang spesifik, dua penafsiran mulai berlaku. Salah satunya adalah bahwa Alzheimer adalah produk akhir penyakit vaskular, dan berbagi banyak faktor risiko yang sama. Yang lain adalah bahwa Alzheimer adalah semacam resistensi insulin yang mempengaruhi sistem saraf pusat istimewa; itu bahkan disebut “diabetes tipe 3”.
Kedua penilaian memiliki implikasi yang sangat menjanjikan. Kami tahu bagaimana mencegah 80% atau lebih penyakit jantung dengan menggunakan gaya hidup sebagai obat kami. Untuk diabetes tipe 2, dan dengan demikian mungkin tipe 3 juga, berita bahkan lebih baik; kita tahu bagaimana mencegah sebanyak 95% dari yang menggunakan banyak rumus yang sama. Makan dengan baik, menjadi aktif, dan tidak merokok - menggunakan kaki, garpu, dan jari kita dengan baik jika Anda mau - membawa kita jauh ke arah hadiah. Di Zona Biru, di mana hidup yang baik berlaku, demensia jarang - seperti semua penyakit kronis.
Demensia bukanlah hantu yang menunggu dalam bayang-bayang untuk menerkam kita secara tak terduga.
Untuk sebagian besar, faktor risiko yang mendahului ancaman sudah dikenal, dipahami dengan baik, dan dapat dikendalikan dengan baik. Tak satu pun dari kami mendapat jaminan, tentu saja. Tetapi kita semua memiliki sarana, di tangan kita sendiri (dan kaki) untuk menggeser peluang secara besar-besaran demi kebaikan kita.
Pikiran kita adalah bisnis kita sendiri jika memang ada. Karena minat bisnis besar tertarik pada pelestarian mereka, kita tidak boleh terganggu. Kesempatan besar untuk melestarikan dan melindungi kemampuan kognitif kita ada bersama kita, dan pilihan gaya hidup yang kita buat. Kita semua disarankan untuk mengingatnya.
-sirip