Bangun otot atau nikmati camilan bergizi dengan minuman ini
Kekuatan protein telah lama digembar-gemborkan oleh penggemar kebugaran hardcore karena kemampuannya untuk membantu membangun otot dan meningkatkan kebugaran. Ingat Rocky minum telur mentah di film tinju terkenal dengan nama yang sama?
Namun, dalam beberapa tahun terakhir, fokus pada protein telah menjadi lebih umum, karena orang-orang menyadari banyak manfaat kesehatannya. Bagi wanita, protein sangat penting untuk segalanya dari menjaga kesehatan tulang dan berat badan yang sehat untuk melawan penuaan.
Untungnya, hari ini Anda tidak perlu minum telur mentah untuk mendapatkan lebih banyak protein, karena ada produk seperti protein shake yang memberikan dosis yang signifikan. Beberapa protein shake siap untuk diminum sementara yang lain datang dalam bentuk bubuk yang Anda campurkan dengan air atau minuman lain seperti susu. Mereka tersedia dalam segala macam rasa yang sesuai untuk setiap selera juga.
Berikut adalah protein shake terbaik bagi wanita untuk dipertimbangkan membeli.
Bubuk protein ini mendapat nilai tinggi di sekitar. Ini dikemas dalam banyak hal yang Anda inginkan dalam protein shake dan tidak banyak hal yang tidak Anda lakukan. Ini tidak hanya organik, tetapi juga ramah vegan dan bebas gluten. Satu porsi mengandung 20 gram protein dari sumber nabati, seperti protein kacang dan protein beras merah. Campuran ini juga mengandung 7 gram serat dan hanya 2 gram lemak. Tidak ada warna buatan, rasa, atau pemanis yang ditambahkan.
Muncul dalam cokelat dan vanili, dan Anda mencampurnya dengan 8 ons air untuk membuat goyangan Anda. Anda dapat menambahkan semuanya dari buah hingga selai kacang ke dokter, tergantung selera pribadi Anda. Pelanggan mengatakan mereka menyukai rasa dan nilai dari opsi ini, ditambah fakta bahwa bubuk protein ini membuat mereka kenyang selama berjam-jam. Banyak yang mencari alternatif untuk bubuk protein berbasis whey terutama menyukai bubuk Purely Terinspirasi.
Jika Anda tidak ingin mengotak-atik pencampuran, shake siap minum dari Nutrisi Labrada ini sempurna untuk protein saat bepergian. Setiap porsi 17-ons dikemas dengan 40 gram protein dan nol gram gula. Dibentengi dengan 22 vitamin dan mineral, mereka dapat digunakan sebagai pengganti makanan atau kudapan.
Shake ini bebas gluten dan bebas laktosa, dan mereka datang dalam delapan rasa yang berbeda termasuk roti kayu manis, pisang dan krim dan karamel asin. Pelanggan memuji mereka, dengan lebih dari 70 persen pengulas di Amazon memberi mereka lima bintang. Orang-orang mengatakan bahwa mereka menyukai rasanya dan bahwa protein yang melimpah membuat mereka kenyang dan berenergi.
Ya, Anda bisa mendapatkan banyak protein tanpa mengonsumsi produk daging. Bubuk protein organik dari NorCal ini mengandung 21 gram. Terbuat dari whey organik murni dari susu sapi yang diberi makan rumput di California, tidak ada tambahan gula, pemanis, pengawet, atau rasa dan warna buatan. NorCal Organic juga menekankan bahwa itu adalah satu-satunya protein whey di pasar yang Non-GMO Project Verified dan American Humane Association Certified.
Untuk digunakan, campurkan satu hingga dua sendok bubuk tanpa rasa dengan 8 hingga 12 ons air atau minuman lain, seperti susu almon. Perusahaan menyarankan untuk menggunakannya sebagai sarapan yang nyaman atau sebagai goyangan pemulihan pasca-latihan. Pelanggan mengoceh tentang hal itu, mengatakan bahwa mereka suka bahwa itu bercampur dengan baik, rasanya enak, dan sama murninya. Beberapa tidak penggemar rasa ketika hanya dicampur dengan air, tetapi katakan dengan susu almond atau minuman lain itu hebat.
Ya, Anda masih bisa mendapatkan banyak protein bahkan jika daging dan produk susu tidak cocok untuk Anda. Goyang protein siap saji dari Owyn ini adalah 100 persen vegan bersertifikat dan mengandung 20 gram protein per porsi. Tidak perlu pendinginan sebelum Anda membukanya, jadi sangat baik untuk pergi bekerja, saat hiking, atau di mana pun Anda perlu mengisi bahan bakar sepanjang jalan. Jika Anda memiliki alergi, ini mungkin aman bagi Anda karena bebas gluten, bebas susu, bebas telur, bebas kedelai, bebas kacang, bebas kacang, dan tidak mengandung ikan atau kerang. Muncul dalam rasa seperti vanili halus, cokelat hitam, dan kopi dingin.
Sebagian besar pelanggan mengatakan bahwa mereka menyukai rasanya dan fakta bahwa itu sangat murni. “Telah mencari minuman protein vegan yang siap untuk dikonsumsi, bebas gluten, bebas gluten, bebas susu, selamanya, dan akhirnya menemukannya!” Seorang pengulas menulis.
Pelanggan mengatakan bahwa getar protein siap minum ini dari rasa CalNaturale sangat baik, sulit untuk percaya bahwa mereka baik untuk Anda. Mereka datang dalam beberapa rasa termasuk vanili Perancis, cappuccino, dan cokelat, dan lebih dari satu resensi telah membandingkan rasanya dengan milkshake.
Organik, bebas gluten, vegan, dan kosher, mereka paling cocok untuk diet. Setiap guncangan 11 ons mengandung 11 gram protein, 180 kalori, dan 20 persen dari jumlah serat harian yang direkomendasikan. Dianjurkan untuk sebelum atau setelah latihan atau kapan saja sebagai camilan, pelanggan mengatakan mereka juga membuat sarapan ringan yang baik. Lebih dari 65 persen pengulas di Amazon memberi bintang-bintang lima guncang ini.
SlimFast telah berada dalam goyangan bisnis selama beberapa dekade sekarang dan memiliki pengikut setia penggemar yang menyukai getar mereka untuk menurunkan berat badan. Versi ini dengan 20 gram protein tidak terkecuali. Ini juga menawarkan 5 gram serat, 24 vitamin dan mineral, dan itu bebas gluten.
Banyak pelanggan akan membuktikan bahwa SlimFast's getar adalah pembantu berat badan yang besar. Tentu saja, tidak ada pil ajaib (atau getar) ketika berhubungan dengan penurunan berat badan, jadi Anda harus mempertimbangkan semua aspek kesehatan Anda ketika membuat perubahan signifikan pada diet Anda.
SlimFast menyarankan Anda makan satu "makanan yang masuk akal" per hari ditambah tiga camilan, dan kemudian mengganti dua makanan lainnya dengan shake. Untuk membuat shake, Anda mencampur bedak dengan susu bebas lemak. Anda juga dapat menambahkan pisang, yogurt Yunani, atau kayu manis untuk membumbui.
Jika Anda menghitung karbohidrat, Anda tidak perlu menghitung sangat tinggi dengan shake ini dari Advant Edge. Hanya ada dua karbohidrat bersih per goyangan 11-ons dan 100 kalori, tetapi dengan 17 gram protein mereka dirancang untuk membantu menjaga rasa lapar Anda. Ada juga nol gram gula, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang menghalangi tujuan kebugaran Anda. Shake juga memuji jumlah Vitamin C, E, dan B.
Getaran ini datang dalam beberapa rasa termasuk cokelat hitam kaya, krim stroberi, dan vanili Prancis. Pelanggan mengatakan bahwa getar ini bernilai baik, rasanya enak, dan rasio kalori terhadap karbohidrat terhadap protein tepat untuk tujuan mereka.