Berjalan tidak memerlukan peralatan apa pun, tetapi gadget dapat membantu Anda merencanakan dan melacak latihan berjalan Anda. Mereka juga dapat membuat hidup Anda berjalan lebih menyenangkan dalam berbagai cara.
The Forerunner menggunakan GPS built-in untuk mendapatkan jarak dan kecepatan yang sebenarnya. Garmin memiliki berbagai model, tetapi Forerunner 35 menyediakan pemantauan denyut jantung berbasis pergelangan tangan. Anda dapat memasangkannya dengan tali pengukur detak jantung jika Anda ingin lebih akurat. Ini memiliki fungsi Pacer Virtual untuk membantu Anda menjaga kecepatan yang Anda inginkan. Bertanya-tanya apakah Anda telah pergi satu mil? Ini akan bergetar. Ini juga dapat mengingatkan Anda untuk interval berjalan / berjalan dan secara otomatis melacak putaran. Setelah berjalan, Anda dapat menyinkronkan data Anda ke situs Garmin Connect dan melihat peta perjalanan Anda dan statistik lainnya. Ini memiliki peringatan getaran sehingga Anda tidak akan melewatkan tonggak, pemberitahuan, atau kemajuan mondar-mandir virtual. Ia bahkan memiliki kontrol musik. Yang terbaik dari semuanya, Anda bisa memakainya sepanjang hari dan sepanjang malam dan meninggalkan pedometer atau monitor aktivitas lain di belakang. Ini akan mencatat langkah-langkah Anda, kalori, dan menit intensitas serta mengingatkan Anda untuk bergerak ketika Anda sudah duduk terlalu lama.
Garmin Forerunner 25 memiliki banyak fitur yang paling penting, tetapi tidak memiliki denyut jantung berdasarkan pergelangan tangan. Ini melacak semua langkah dan aktivitas Anda sepanjang hari serta menyediakan GPS untuk kecepatan dan jarak Anda. Anda dapat menghubungkannya ke sensor denyut jantung tali dada untuk mendapatkan denyut jantung.
Bagaimana Apple Watch dapat meningkatkan kehidupan Anda? Tidak hanya melacak aktivitas Anda dan memotivasi Anda untuk bergerak lebih dalam tiga cara yang berbeda, ia memiliki fitur dan aplikasi latihan yang sangat baik, seperti MapMyWalk. Mengontrol musik Anda, menavigasi, mengambil dan menanggapi pesan dan panggilan-semua itu berarti menjaga ponsel Anda aman di saku Anda dan berjalan hands-free. Ini memiliki pendeteksi detak jantung berbasis pergelangan tangan.
Apple Watch Seri 3 memiliki GPS built-in dan ada model yang memiliki koneksi LTE seluler mereka sendiri sehingga Anda dapat meninggalkan ponsel di rumah jika Anda mau.
Keluarga Fitbit dari pelacak aktivitas pribadi terus tumbuh dan berkembang. Mereka semua bekerja sama dengan situs web Fitbit dan / atau aplikasi seluler sehingga Anda dapat melacak langkah harian, latihan, diet, dan kualitas tidur Anda. Biaya 2 termasuk denyut jantung berbasis pergelangan tangan dan akan terhubung dengan GPS ponsel Anda untuk kecepatan dan jarak statistik real-time di pergelangan tangan Anda. Anda dapat melihat pemberitahuan panggilan, teks, dan kalender. Ini memiliki peringatan tidak aktif sehingga Anda diingatkan untuk pindah ketika Anda sudah duduk terlalu lama. Biaya 2 secara otomatis mendeteksi dan melacak latihan Anda.
Anda tidak perlu lagi banyak dengan Anda berjalan-jalan selain dari smartphone Anda. Baik Anda menggunakan iPhone atau model Android, ia memiliki GPS bawaan dan Anda dapat menggunakan aplikasi seperti Walkmeter dan MapMyWalk untuk melacak perjalanan Anda dan memberi Anda kecepatan, jarak, dan interval pembacaan. Ini memiliki fungsi pedometer built-in dan menghitung langkah Anda. Anda memiliki termasuk musik Anda dan kamera. Yang Anda perlukan hanyalah earbud dan Anda bahkan dapat membeli tali monitor denyut jantung Bluetooth untuk mendapatkan data detak jantung untuk dimasukkan ke dalam aplikasi kebugaran. Anda tidak boleh terlalu tersesat karena Anda memiliki peta dan petunjuk bawaan untuk membawa Anda ke mana Anda harus pergi. Jika Anda melakukannya, Anda dapat menggunakan fungsi telepon untuk meminta bantuan.
Tetapi smartphone memang memiliki beberapa kekurangan. Anda akan membutuhkan pemegang kartu jika Anda ingin berjalan tanpa menggunakan tangan dan baterai akan habis ketika Anda menggunakan beberapa aplikasi GPS untuk berjalan jauh. Jika Anda berada di luar jangkauan sel, Anda kurang beruntung, banyak aplikasi Anda tidak akan berfungsi di padang gurun.
Anda mungkin memiliki deteksi detak jantung berbasis pergelangan tangan dengan Fitbit, Garmin, atau Apple Watch, tetapi tidak seakurat sensor tali dada. Untungnya, Anda dapat membeli tali dada sensor denyut jantung Bluetooth dan menggunakannya untuk memasukkan data ke aplikasi ponsel kebugaran dan monitor kebugaran Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menggunakan zona denyut jantung untuk latihan Anda.