Unggas adalah pilihan tepat untuk diet rendah karbohidrat dan pilihan favorit untuk hidangan utama. Jika Anda mencari resep baru untuk dicoba yang tidak akan merusak diet Anda tetapi akan menyenangkan keluarga Anda, kami memiliki beberapa yang tidak ingin Anda lewatkan.
Hidangan ayam dan kalkun ini adalah pusat sempurna untuk makan malam keluarga rendah karbohidrat. Lebih baik lagi, beberapa di antaranya sangat sederhana sehingga Anda dapat menariknya pada malam hari yang sibuk.
1 - Resep Ayam Stovetop
Makan malam ayam buatan sendiri bisa sangat cepat untuk dimasak. Tidak harus membosankan juga.
Dari Thailand ke Meksiko hingga Cina, resep ini menampilkan dada ayam tanpa tulang, tanpa kulit. Mereka membuat makan malam hari kerja yang menyenangkan untuk keluarga yang sibuk dan menjadi hebat dengan sayuran apa pun yang Anda sajikan sebagai lauk.
2 - Pot Pie Ayam atau Turki
Pie pot ini sangat mirip dengan resep kuno, tetapi memiliki lebih sedikit karbohidrat. Ini adalah makanan yang sangat nyaman dan dapat dibuat dengan ayam atau kalkun.
Rahasia untuk mengubah hidangan favorit ini menjadi kesukaan rendah karbohidrat adalah melewatkan kaleng "biskuit pop". Sebaliknya, Anda akan membuat biskuit rendah karbohidrat dari awal ke atas campuran krim ayam dan sayuran. Jangan khawatir, cepat dan mudah.
3 - Chinese Five Spice Chicken
Resep sederhana, semua orang di meja akan menyukai masakan ayam Cina ini. Itu diisi dengan rasa dan membutuhkan bumbu yang harus Anda rencanakan.
Bumbunya agak manis dan penuh dengan rempah-rempah hangat seperti kayu manis, cengkeh, dan adas manis (tiga dari lima rempah-rempah dalam bubuk lima-rempah Cina). Ini juga termasuk jahe, kecap, dan sherry kering dan ayam yang sudah jadi sangat lezat.
4 - Chicken a la King
Chicken a la king adalah makanan kenyamanan luar biasa lainnya. Saat Anda memasak yang satu ini, pertimbangkan untuk membuat batch ganda. Hemat setengahnya dalam freezer dan makanan Anda selanjutnya akan lebih mudah.
Resep ini sangat menyenangkan dan Anda mungkin tidak menyadari bahwa itu rendah karbohidrat. Ia bekerja dengan kalkun juga dan paling baik disajikan dengan nasi kembang kol atau pengganti pasta rendah karbohidrat .
5 - Chicken Alfredo Dengan Mie Shirataki
Mie Shirataki adalah alternatif yang sempurna untuk pasta ketika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat. Mereka adalah bintang dari sentuhan yang cepat dan mudah ini pada ayam alfredo.
Yang Anda butuhkan hanyalah resep ini adalah ayam dan sebotol saus alfredo. Namun, menambahkan beberapa brokoli, jamur, bawang, dan paprika merah melengkapi rasa dan melengkapi makanan.
6 - Crockpot Chicken Cacciatore
Siapa yang tidak suka memasukkan beberapa bahan ke dalam slow cooker di pagi hari dan makan malam lengkap di penghujung hari? Versi hidangan Italia klasik ini akan mengisi rumah Anda dengan aroma yang menggugah selera juga.
Ayam cacciatore termasuk bawang, paprika, jamur, bawang putih, dan tomat. Tambahkan beberapa bumbu Italia dan nyalakan slow cooker. Ini sangat mudah.
7 - Tetrazinni Ayam atau Turki
Lain Italia klasik berubah menjadi makan malam keluarga rendah karbohidrat, resep tetrazinni ini lezat dan sederhana. Anda dapat membuatnya lebih mudah dengan mengambil ayam deli dalam perjalanan pulang.
Jamur, bawang, dan ayam atau kalkun adalah fokus dalam hidangan ini. Saus putih adalah campuran krim dan susu kedelai dan dapat disajikan di atas labu, mi shirataki, atau pasta rendah karbohidrat favorit Anda.
8 - Sup Sayur Ayam
Sup ayam bergizi, bertahan, dan tampaknya selalu membuat kita merasa lebih baik, apakah kita sakit atau tidak. Membuat sup ayam di rumah sangat mudah dan jauh lebih sehat daripada opsi kalengan.
Bagian terbaik dari resep ini adalah Anda dapat menyesuaikannya dengan apa pun yang ada di dapur. Ini cara yang bagus untuk menggunakan sayuran dan dapat dibumbui dengan ramuan pilihan Anda.
9 - Ayam Fajitas
Cara sempurna untuk menggunakan sisa ayam, fajitas buatan sendiri cepat dibuat di rumah. Anda dapat mengambil tortilla rendah karbohidrat di banyak pedagang, atau lewati mereka sepenuhnya.
Resepnya hanya membutuhkan beberapa bahan sederhana yang mungkin sudah ada di dapur Anda. Bawang dan paprika melengkapi potongan ayam dan saus kedelai, jeruk nipis, dan bubuk cabai memiliki rasa yang luar biasa.
10 - Quinoa Stuffed Chicken Roll-Ups
Untuk resep yang sedikit tidak biasa, roti gulung ayam ini sangat menyenangkan. Tangkapan di sini adalah bahwa dada ayam menggantikan tortilla yang biasanya digunakan untuk menggulung.
Di dalam ayam Anda, Anda akan menggulung quinoa matang dan wortel dan brokoli kukus. Sedikit feta, bayam, dan jus lemon menyelesaikan hidangan ringan ini dengan sempurna.