Meringankan rasa sakit dan membantu pemulihan dengan aksesori yang mendukung ini
Sebuah lengan kompresi betis adalah tabung kain ketat yang dipakai di bagian bawah kaki Anda untuk memberikan tekanan dan dukungan. Apakah Anda seorang pelari yang rajin atau baru saja memulai program sofa-ke-5K, lengan kompresi betis bisa sangat meningkatkan kinerja dan stamina Anda. Jika Anda memiliki cedera kaki bagian bawah, mereka memberikan stabilitas dan penguatan yang Anda butuhkan untuk kembali ke trek dengan aman. Selain dukungan, mereka dapat meningkatkan sirkulasi Anda, mempersingkat waktu pemulihan dengan melonggarkan otot dan memberikan kontrol suhu apakah Anda berlari di dalam ruangan atau di luar.
Seperti semua produk kompresi, lengan kompresi betis memiliki berbagai kekuatan, mulai dari cahaya hingga tingkat RX. Kebanyakan pelari menggunakan sesuatu di tengah spektrum, antara 10-40 mmHg kompresi. Di sini, kami menggunakan beberapa lengan kompresi betis terbaik yang dapat Anda beli, apa pun kebutuhan Anda.
CEP Progressive + Compression Calf Sleeves adalah pilihan kami untuk lengan baju terbaik karena mereka memiliki semua yang Anda inginkan dalam produk kompresi dengan harga yang luar biasa. Mereka memiliki kompresi 20-30 mmHg yang lulus dan konsisten, membantu mengurangi mikro-trauma di kaki Anda saat Anda berlatih. Versi perempuan dan laki-laki tersedia dalam tiga ukuran, sehingga Anda bisa mendapatkan kecocokan yang optimal. Mereka terbuat dari 79 persen poliamida (kain yang kuat, seperti poliester) dan 21 persen spandeks, dan dijual dalam berbagai warna. Bagian atas band menyentuh tepat di bawah lutut dan membantu menjaga lengan tetap di tempatnya saat Anda berlari, sementara desain ikat di bagian depan membantu mengurangi suhu kulit dalam cuaca panas.
Pemilik rave tentang CEP Progressive + Compression Calf Sleeves, mengatakan bahwa mereka membantu shin splints dan strain yang ada sementara mencegah yang akan datang. Mereka mencatat bahwa ukurannya bisa menjadi kecil, jadi pastikan untuk mengukur betis Anda sebelum Anda memesan. Jika Anda mencari lengan yang indah yang akan membantu Anda berjalan kaki, Anda tidak bisa salah dengan lengan CEP.
Encekin E70 Unisex Compression Calf Sleeve Set adalah sedikit pricier dari pilihan terbaik kami, tetapi pelari avid atau mereka dengan cedera yang membutuhkan sedikit lebih banyak dukungan akan menemukan mereka bernilai baik uang. Dibuat dari kain "Gastex" milik perusahaan, campuran 75 persen polyester dan rayon, 25 persen Lycra, dan lapisan silikon, Enerskin menawarkan kompresi ketat dari lutut hingga mata kaki. Pelindung silikon membantu mengurangi cedera, menambah penyerapan shock dan melawan shin splints. Setelah Anda menjalankannya, Anda bahkan dapat mengubahnya keluar untuk pemulihan aktif untuk mengurangi peradangan dan meredakan otot. Mereka datang dalam enam ukuran yang berbeda (semua unisex), dan perusahaan tidak memperingatkan bahwa kain dapat menyebabkan kekeringan, sehingga mereka menyarankan menggunakan lotion sebelum Anda gunakan.
Peninjau Amazon mengatakan mereka hebat untuk pelari maraton intens atau mereka yang menderita splints shin menyakitkan. Bahkan ada yang menyebut Engkin E70 Unisex Compression Calf Sleeves sebagai "investasi berjalan terbaik" yang bisa Anda buat.
Jangan biarkan harga rendah dari Run Forever Sports Calf Compression Sleeves menipu Anda — lengan kecil yang kuat ini menyelesaikan pekerjaan. Mereka memiliki kekuatan kompresi bertingkat 20-25 mmHg dan datang dalam ukuran dari kecil sampai x-besar. Bahan yang bernapas dan melar ini cukup kuat untuk dikompres dan dipegang, tetapi cukup tipis untuk bernapas sepanjang lari Anda. Mereka tersedia dalam warna hitam, putih, biru, ungu, dan merah muda, dan memiliki pita lebar di bawah lutut untuk menjaga mereka tetap di tempatnya.
Dengan lebih dari 2.000 ulasan positif di Amazon, tidak mengejutkan bahwa Run Forever Sleeves sangat populer. Perusahaan juga menawarkan kebijakan pengembalian uang seumur hidup jika karena alasan apa pun Anda tidak menyukainya atau membutuhkan pengganti. Pemilik menyukai kain, mengatakan itu bekerja dengan tetap menjaga profil ramping. Reviewer juga membanggakan bahwa mereka membantu mengurangi varises yang terlihat, nyeri saraf yang lebih rendah-dan, tentu saja, membuat Anda berada di trek lebih lama. Jika Anda mencari sepasang lengan anak sapi yang bagus dengan uang lebih sedikit, gunakan yang ini dari Run Forever.
Jika Anda sudah berlari untuk sementara waktu, Anda mungkin pernah mendengar Zensah Compression Sleeves. Sementara mereka hebat dalam mengurangi kram kaki dan shin splints, kami mencintai mereka karena desain mereka yang menyenangkan dan penuh warna. Apakah Anda ingin membuat pernyataan selama marathon Anda berikutnya atau menambahkan kegembiraan warna untuk membantu memotivasi Anda pada lari pagi itu, lengan Zensah menawarkan dosis kepribadian yang instan. Dari es krim hingga Patung Liberty, ada yang mencari semua orang. Terbuat dari 90 persen nilon dan 10 persen Spandex, lengan ini mendukung dan kelembaban-wicking untuk membuat Anda nyaman selama menjalankan Anda. Ribbed berbentuk V di bagian depan lengan bekerja sama dengan pita kinesiologi, memberikan stabilitas dan dukungan.
Peninjau Amazon mengatakan lengan ini cukup nyaman untuk bekerja dengan baik, tetapi cukup nyaman untuk disimpan sepanjang hari (perawat atau siapa pun yang bekerja di kaki mereka akan menyukainya). Mereka datang dalam tiga ukuran, jadi pastikan untuk mengukur betis Anda dengan sempurna.
The 2XU Compression Calf Guards sedikit berbeda dari lengan tetapi bekerja dengan cara yang sama. Pelindung ini dimaksudkan untuk dipakai selama latihan (tidak setelah) dan mendukung kaki dengan cara yang sama seperti banyak pilihan kami yang lain. Ada tujuh pilihan ukuran yang tersedia, jadi Anda bisa mencocokkannya persis dengan betis Anda sendiri. 2XU sangat tipis, dibuat terutama dengan Lycra, dan sangat bernapas. Alih-alih pita tebal, ada jahitan pipih di bagian atas dan bawah untuk mengurangi gesekan dan meningkatkan aliran udara. Mereka juga antibakteri dan bekerja untuk menyemir keringat selama berjalan lama.
Para pengulas mengatakan bahwa mereka jauh lebih tidak bau dan lebih mudah dijaga kebersihannya daripada para pesaingnya. Karena kainnya sangat bernapas, Anda bisa mencuci tangan setiap beberapa kali tanpa membangun bakteri.
Siapa pun yang menderita sakit pergelangan kaki atau plantar fasciitis tahu betapa pentingnya kaki. Zensah Compression Ankle & Calf Sleeves menjangkau ke midfoot, menawarkan dukungan melewati betis. Ini lengan anti-bau datang dalam ukuran kecil dan menengah dan memberikan segala yang lengan betis kami lakukan, tetapi dengan dukungan ekstra yang ditargetkan pada pergelangan kaki. Bagi siapa saja yang menderita sakit kaki, mereka menampilkan manset dilipat untuk kompresi ekstra.
Pemilik mengatakan mereka hebat dalam mengurangi rasa sakit melalui betis ke kaki, terutama nyeri plantar fasciitis. Mereka mencatat bahwa mereka berjalan sedikit kecil, jadi kami sarankan untuk menyesuaikan ukuran terbaik.
Apakah Anda sudah mencoba lengan kompresi dan menemukan mereka terlalu ringan, atau dokter Anda telah merekomendasikan sleeve perusahaan, Doc Miller Premium Open Toe Compression Socks adalah pilihan yang tepat. Terbuat dari 77 persen nilon dan 23 persen Spandex, mereka memberikan kompresi 30-40 mmHg, yang dapat membantu dalam pemulihan cedera. Siapa pun yang menderita varises, edema, pembengkakan, atau masalah betis lainnya bisa mendapat manfaat dari kaus kaki Doc Miller ini. Mereka tersedia dalam lima ukuran dan 12 warna, sehingga Anda dapat menemukan pasangan yang pas dan sesuai dengan gaya Anda. Bahan tipis sangat bernapas dan membantu melawan bau, sehingga Anda bisa memakai kaus kaki ini sepanjang hari.
Kami merekomendasikan hanya mencoba kompresi ekstra berat jika dokter Anda merekomendasikannya, karena kebanyakan orang baik-baik saja dengan produk yang lebih rendah kekuatannya. Yang mengatakan, peninjau menggunakannya untuk segala hal mulai dari varises hingga pemulihan penggantian lutut dan mengatakan mereka hampir sama baiknya dengan kekuatan resep (dengan lebih sedikit uang).