Persediaan makanan yang memuaskan ini
Ketika gula darah Anda turun dan serangan camilan menyerang, Anda harus siap. Sementara beberapa keripik kentang atau kuki mungkin memuaskan lidah Anda segera, pilihan gula dan sarat garam ini tidak akan membuat Anda merasa kenyang sama sekali. Sebaliknya, camilan dengan serat tinggi, lemak sehat, dan banyak protein akan memuaskan Anda hingga makan berikutnya.
Akan sangat bagus jika kita memiliki semua waktu dan energi untuk membuat camilan sehat buatan sendiri untuk setiap kesempatan, tetapi kenyataannya adalah kebanyakan dari kita tidak. Untungnya, ada sejumlah makanan ringan kemasan yang menawarkan pilihan sehat. Tentu saja, itu tidak berarti salah satu dari mereka dapat dimakan dengan ditinggalkan, tetapi untuk camilan sesekali ketika buah dan sayuran segar bukanlah pilihan, camilan ini menumpuk cukup baik.
Baca terus untuk pilihan camilan sehat terbaik yang dapat Anda beli sekarang.
Rxbars ini meningkatkan bar ketika datang ke protein bar yang enak dan baik untuk Anda. Bahan-bahannya tercantum di sana di bagian depan kemasan bar, setangguh: 3 putih telur, 6 almond, 4 kacang mete, 2 kurma.
Mereka datang dalam berbagai rasa termasuk kayu manis apel, blueberry dan, kopi cokelat. Versi garam laut coklat mengandung 210 kalori, 12 gram protein, dan 14 gram gula (tidak ada yang ditambahkan gula). Pelanggan menyukai rasa dan daftar bahan sederhana di Rxbars.
Untuk camilan penuh protein saat bepergian, paket almond butter maple dari Justin ini sulit dikalahkan. Setiap kantong 1,15 ons memiliki 6 gram protein, 2 gram serat, dan hanya 3 gram gula. Mereka bagus untuk meremas ke buah atau biskuit atau hanya makan langsung dari kantong polos. Dan bicaralah dengan mudah: buang saja mereka ke dalam kotak makan siang, ransel, atau mobil Anda kapan saja Anda memerlukan camilan cepat dan mengisi. Mereka tidak membutuhkan pendingin.
Justin juga menawarkan rasa lain termasuk kacang klasik, kacang madu, almond klasik, madu almond, vanilla almond, dan cokelat hazelnut. Ketika Anda membeli paket pemadaman ini dalam jumlah besar, ini adalah cara yang sangat terjangkau untuk mengisi waktu tengah hari.
Untuk hari-hari kerja saat Anda membutuhkan camilan tengah pagi untuk membantu Anda makan siang, yogurt khas Islandia dari Siggi's ini adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada permen batangan di mesin penjual otomatis. Dengan hanya 100 kalori dan 0 gram lemak, setiap cangkir yogurt juga mengemas 14 gram protein. Bahan-bahannya alami karena susu berasal dari sapi yang diberi makan rumput. Siggi juga hadir dalam berbagai rasa termasuk vanilla, raspberry, dan strawberry.
Perhatikan bahwa pilihan camilan ini memang mengandung 9 gram gula, tetapi itu sedikit lebih rendah daripada yogurt lain, yang dapat memiliki sebanyak 25 gram gula. Meskipun merek ini sedikit lebih mahal daripada yogurt lainnya, pelanggan menyukai rasanya. "Tidak ada perbandingan di lorong yoghurt," seorang pengulas menulis.
Apakah Anda sedang mendaki jejak yang menantang atau hanya mencoba melewati hari-hari parkir mobil dan berbelanja, ada saatnya kita semua membutuhkan dorongan energi. Bar-bar dari Cliff ini menawarkan pilihan yang bagus.
Dibuat dengan oat gulung organik, versi chip cokelat ini memiliki 250 kalori, 5 gram lemak dan 9 gram protein. Setengah batang mungkin cukup untuk camilan ringan dan ada 21 gram gula juga, jadi Anda harus memperhatikan hal itu jika Anda memperhatikan asupan gula Anda.
Bar ini hadir dalam berbagai rasa lainnya termasuk cokelat mint dingin, dengung kacang toffee, dan kue wortel. Bar ini memiliki penggemar setia yang menyukai komponen rasa, tekstur, dan nutrisi.
Anak-anak menyukai permen karet yang lengket dan manis, tetapi kebanyakan penuh dengan gula dan bahan-bahan buatan. Buah shredz dari Plum Organics, bagaimanapun, memberi mereka rasa yang sama, tetapi tanpa semua bahan buatan seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Ada porsi penuh buah di setiap kantong. Faktanya, buah organik yang nyata menghasilkan 97 persen dari camilan yang menyenangkan ini. Setiap bungkus juga mengandung 60 kalori, 0 gram lemak, dan 14 gram gula.
Mereka datang dalam bentuk yang unik, menyenangkan, rusak, yang digambarkan oleh pelanggan sebagai "mie spageti persegi 1 inci, pendek, persegi". Ini adalah cara yang bagus untuk membuat anak-anak pemilih untuk makan buah, dan rasanya sangat enak sehingga orang dewasa akan menemukan diri mereka mengunyah camilan ini juga.
Untuk mengemas beberapa protein menjadi waktu kudapan, cobalah dendeng ini dari Chef's Cut. Terbuat dari steak asli, setiap porsi 1 ons mengandung 90 kalori, 2,5 gram lemak dan 10 gram protein. Ini juga bebas gluten dan bebas nitrat dan sempurna bagi siapa saja yang memakan diet paleo.
Alih-alih keras dan terlalu kenyal seperti dendeng, yang ini lembut. "Begitu lembut sehingga praktis meleleh di mulut saya," kata salah satu pengkaji. "Ini adalah daging terbaik yang pernah saya rasakan yang berasal dari tas," tulis yang lain. Lebih dari 55 persen dari hampir 200 pengulas di Amazon memberi bintang lima dendeng ini.
Terkadang Anda hanya membutuhkan cookie. Untuk saat-saat ketika Anda ingin memperlakukan manis tetapi tidak ingin pergi terlalu jauh dari jalan sehat, ada Cookie Lengkap. Dikemas dengan 4 gram serat dan 8 gram protein, kue-kue cokelat ini kokoh namun kenyal. Anda tidak bisa salah mencelupkan satu dalam segelas besar susu. Plus, camilan ini sangat bagus untuk vegan yang mencari pilihan yang sehat dan cepat.
Mereka tidak mengandung susu, telur, kedelai, sirup jagung fruktosa tinggi, atau pemanis buatan. Cookie juga dibungkus secara individual, yang membuat berhenti hanya satu kali lebih mudah. (Perhatikan bahwa satu porsi adalah ½ cookie.) Cookie Lengkap juga hadir dalam beberapa rasa lainnya termasuk selai kacang dan kue ulang tahun, jadi Anda tidak akan bosan dengan camilan manis ini.
Kacang-kacangan adalah sumber protein dan omega 3s yang sehat, dan kualitasnya yang renyah dan asin menjadikannya alternatif lezat untuk sekantong keripik yang dibasahi minyak. Masalahnya, sulit untuk berhenti hanya dengan segenggam. Itu sebabnya paket 100 kalori dari Emerald ini sangat bagus. Tidak hanya mudah dibawa, tetapi juga menyediakan ukuran porsi yang besar.
Paket sampler ini berisi sembilan rasa berbeda untuk menambah variasi camilan Anda. Ini termasuk dill acar, sriracha dan jalapeno kacang mete, almond panggang kering dan cocoa panggang serta almond dan kenari dicampur dengan ceri kering. Sementara beberapa rasa terdengar agak aneh, dikombinasikan dengan kegentingan kacang, mereka lezat dan memuaskan.