Facebook, percaya atau tidak, berguna untuk lebih dari tetap berhubungan dengan teman-teman lama Anda dari sekolah menengah. Faktanya, dengan lebih dari satu miliar pengguna aktif bulanan, Facebook menawarkan salah satu cara terbaik untuk mendapatkan saran interaktif dan dukungan dari penggemar kebugaran yang ada di seluruh dunia.
Satu-satunya tangkapan? Jika teman-teman Facebook terdekat Anda tidak benar-benar jenis jus hijau dan gym, mungkin sulit untuk mengetahui siapa yang harus dihubungi atau saran siapa yang harus diambil ketika menyangkut masalah kesehatan. Di situlah Grup Facebook masuk. Kelompok-kelompok ini sedikit terorganisir seperti forum internet sekolah lama, di mana (hampir) siapa pun dapat berpartisipasi, mengajukan pertanyaan, dan menerima jawaban, sering dari para ahli, serta penggemar kebugaran "di dalam parit" lainnya .
Lihat beberapa grup Facebook terkait kebugaran yang paling populer di platform sosial, dan mulailah bergabung dengan mereka yang sesuai dengan minat Anda. Ingat saja untuk mengambil semua saran online dengan sebutir garam. Kecuali Anda dapat memverifikasi pengguna sebagai pakar sejati, ingatlah bahwa membaca sesuatu di Internet tidak selalu benar.
Grup Facebook untuk General Fitness
Jika Anda tidak berinvestasi dalam jenis kebugaran tertentu, seperti bersepeda atau CrossFit , maka grup kebugaran umum adalah tempat yang bagus untuk memulai. Terlibat dengan mengajukan pertanyaan atau mengomentari artikel atau posting yang dibagikan oleh orang lain. Dalam kelompok besar terkadang terasa sulit untuk menemukan pijakan Anda dan didengar. Bersabarlah dan berikan waktu — seperti pepatah lama, Anda akan mendapatkan apa yang Anda masukkan.
Cobalah bergabung dengan grup Kesehatan dan Kebugaran, atau jika Anda menginginkan lingkungan yang lebih ramah-wanita, grup Kesehatan dan Kebugaran Girl Talk atau Tone It Up Girls adalah pilihan yang baik. Jika Anda melakukan latihan yang lebih menantang, pertimbangkan kelompok Kebugaran, Gizi, dan Pelatihan Intensitas Tinggi.
Grup Facebook untuk Menurunkan Berat Badan
Jika berat badan adalah tujuan Anda, Grup Facebook (terutama yang dikelola dengan baik oleh moderator), adalah tempat yang bagus untuk mendapatkan dukungan. Waspadai pos spam dari pengguna yang menjual pembersih atau diet lainnya — banyak moderator mencoba menghapus postingan ini karena telah ditambahkan, tetapi mungkin sulit untuk mengikuti! Grup yang bagus untuk dicoba jika Anda memiliki Fitbit adalah grup FitBit untuk Berat Badan.
Grup Facebook untuk Olahraga Ketahanan
Pelari, pengendara sepeda, dan atlet triatlon - Anda adalah penggemar kebugaran khusus, yang berarti Anda perlu mencari kelompok atlet yang berpikiran sama. Kelompok olahraga ketahanan Facebook adalah tempat yang sangat baik untuk mengajukan pertanyaan khusus untuk pelatihan, nutrisi, dan taper yang ditakuti. Beberapa kelompok yang berfokus pada ketahanan yang paling terkenal termasuk No Excuse Runners, Marathon Maniacs, Saya suka Road Cycling, dan Women for Tri.
Jika Anda seorang atlet yang lebih khusus, lihatlah kelompok-kelompok seperti Trail dan Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming, atau bahkan All Things Obstacle Course Racing.
Perlu diingat bahwa banyak klub olahraga ketahanan regional juga memiliki Grup Facebook. Misalnya, jika Anda tinggal di Dallas, TX, Anda mungkin ingin bergabung dengan Dallas / Ft. Kelompok Klub Triathlon Layak, daripada kelompok umum. Jika Anda tahu kota atau wilayah Anda memiliki klub olahraga yang ditujukan untuk olahraga Anda, periksa situs web mereka untuk informasi tentang Grup Facebook pribadi.
Grup Facebook untuk Aktivitas Luar Ruangan
Bukan hanya kacang kesehatan dan tikus olahraga yang menggunakan grup Facebook. Bahkan, Facebook mungkin menjadi salah satu tempat terbaik bagi penggemar alam untuk terhubung, karena hiking, mendaki, dan backpacking dinikmati di seluruh dunia dan sering memiliki penghalang lebih rendah untuk masuk daripada olahraga yang membutuhkan peralatan yang luas.
Kelompok publik yang lebih besar termasuk Hiking, Backpacking, Addicted to Rock Climbing, Scuba Diving, dan SlackChat (kelompok tentang slacklining). Tetapi seperti olahraga ketahanan, kegiatan luar ruangan sering kali memiliki grup Facebook regional untuk membantu mengatur acara lokal. Pastikan untuk mencari ini.
Grup Facebook untuk Kelompok Kebugaran dan Kelas Khusus
Jika Anda seorang yogi yang tangguh, seorang maniak CrossFit, atau penggemar Pilates, Anda perlu menemukan kelompok-kelompok olahragawan yang sama-sama kecanduan. Coba gunakan pencarian Facebook untuk mencari grup khusus untuk aktivitas atau studio favorit Anda. Grup-grup yang populer meliputi P90X, The Yoga Room, CF Masters (untuk penggemar CrossFit), The Pilates Eye, Kelompok Seni Bela Diri untuk Semua, Freaks Pole, dan Celebrate Indoor Cycling.
Grup Kebugaran Facebook Regional
Ada ribuan grup Facebook khusus untuk suatu lokasi, sejenis latihan, atau studio tertentu. Jika Anda ingin terhubung dengan orang-orang dalam kehidupan nyata, gunakan fungsi pencarian Facebook untuk menemukan grup terbaik untuk Anda. Misalnya, dengan menelusuri "Austin Fitness," lalu memilih "Grup" dari bilah opsi di bagian atas halaman pencarian, hasilnya mencakup semuanya, mulai dari Pesaing Kebugaran Austin hingga Austin Nerd Fitness Adventures.
Grup Facebook untuk Instruktur Kebugaran
Ada juga kelompok yang dirancang khusus untuk instruktur kebugaran dan pemilik studio. Kelompok-kelompok ini bertindak sebagai sumber daya luar biasa bagi mereka yang mencari nafkah melalui kebugaran. Jika Anda seorang instruktur, cukup cari Grup Facebook untuk sertifikasi atau keahlian khusus Anda.
Beberapa kelompok yang paling populer termasuk Instruktur Kebugaran, Instruktur Kebugaran Kelompok Bersertifikasi, Personal Trainer Unite, Pemilik Afiliasi CrossFit, Guru Yoga, dan Instruktur Bersepeda Dalam Ruangan.
Satu Kata Dari
Meskipun Grup Facebook adalah salah satu cara untuk terhubung dengan orang-orang yang berpikiran sama, mudah untuk terjebak dalam "kekosongan" media sosial. Ingat bahwa sementara saran umum dari teman-teman Internet Anda dapat membantu, sulit untuk mengganti nilai pelatihan atau pelatihan individual. Jika Anda memiliki tujuan yang sangat spesifik yang ingin Anda capai, itu selalu ide yang baik untuk mencari profesional di daerah Anda.