Nix sakit dan dapatkan lebih banyak dari latihan Anda dengan temuan-temuan ini
Pergelangan tangan Anda menangani sejumlah besar stres selama latihan latihan kekuatan — dan kelelahan atau ketegangan dapat dengan cepat mengakhiri latihan. Bagi banyak atlet, solusinya adalah memakai wraps pergelangan tangan. Tidak hanya ini menstabilkan pergelangan tangan untuk memberikan dukungan ekstra sambil mengangkat beban berat, tetapi mereka juga dapat meningkatkan cengkeraman sehingga Anda dapat mengangkat lebih banyak dan melatih lebih lama. Dan itulah tujuannya, bukan?
Pelipatan juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dengan mengambil beban dari pergelangan tangan, dan beberapa orang menemukan bahwa memakainya membantu mereka kembali ke ruang berat lebih cepat saat memulihkan dari ketidaknyamanan pergelangan tangan. Tergantung pada material dan desain, bungkus pergelangan tangan menawarkan berbagai tingkat dukungan, dari super tegas hingga fleksibel. Baca terus untuk menemukan wraps terbaik yang dapat membantu meningkatkan latihan Anda.
Kualitas adalah kunci ketika datang ke wraps pergelangan tangan, karena bahan top-notch akan hidup lebih lama dr bahkan latihan terberat Anda dan memberikan dukungan yang unggul. Salah satu produk yang membuat grade adalah Stoic Wrist Wrap. Terbuat dari nilon dan heavy-duty elastic, mereka berjanji untuk memberikan dukungan akhir. Tidak hanya dapat diperketat untuk melumpuhkan pergelangan tangan, tetapi mereka juga dapat dilonggarkan sehingga ada ruang untuk bergerak di sendi sementara masih tersisa mendukung. Panjang yang tidak terlalu panjang membuat membungkus pergelangan tangan menjadi proses yang cepat dan mudah.
Orang-orang yang menggunakan bungkus Stoic mengatakan bahwa mereka memberikan dukungan pergelangan tangan yang kaku, dan satu reviewer mengatakan bahwa mereka dengan mudah mampu mengangkat 25 persen lebih banyak saat mengenakan wraps. Dan pro akan senang mengetahui bahwa membungkus Stoic dibangun untuk spesifikasi kompetisi, membuat mereka legal untuk acara.
Banyak angkat besi yang melihat ke balutan pergelangan tangan untuk membantu mereka mengangkat lebih banyak, meningkatkan durasi latihan mereka, dan mengurangi kelelahan pergelangan tangan. Jika Anda siap untuk meningkatkan rutinitas mengangkat Anda, cobalah membungkus DMoose. Elastis ultra kuat dikombinasikan dengan katun lembut dan poliester untuk menghasilkan kecocokan yang aman dan nyaman. Mereka ekstra lebar dan fitur jahitan ganda untuk daya tahan serta tali Velcro dan loop ibu jari diperkuat untuk menjaga mereka di tempat sambil mengangkat.
Mereka yang mengenakan Wraps Kebugaran Pergelangan Tangan DMoose mengatakan bahwa mereka menyukai bahan yang keras, dan yang mengenakan balutan itu membantu mereka merasa lebih memegang kendali selama latihan angkat beban mereka. Plus, karena bungkus pergelangan tangan hadir dalam 23 pola menyenangkan yang berbeda, dari desain bendera Amerika hingga cetakan bunga Hawaii, ada gaya untuk semua orang.
Sarung tangan CrossFit yang baik, seperti WOD Wear Elastic wraps, akan membuat Anda tetap didukung melalui pembersihan, penekanan handstand, dan latihan lainnya. Dan tidak perlu khawatir tentang berkeringat berat dengan elastik heavy-duty-all-heavy-duty ini berkat bahan campuran yang benar-benar menyerap kelembaban. Lingkaran ibu jari ditambah penutupan hook-and-loop memastikan kecocokan yang sempurna dan aman saat Anda berada di kotak, tetapi ini tidak terbatas pada CrossFit. Anda juga dapat menggunakannya untuk mengangkat Olimpiade, senam, yoga, dan lainnya.
Satu orang yang menggunakan bungkus WOD Wear Elastic mengatakan bahwa mereka memberikan dukungan yang sangat baik untuk lift Crossfit yang biasanya akan menekan pergelangan tangan. Peninjau lainnya memuji bungkus pergelangan tangan untuk kainnya yang tidak menyebabkan iritasi.
Pergelangan tangan yang dibuat dari bahan yang lebih kaku memberikan fleksibilitas yang terbatas di pergelangan tangan, menjadikannya yang terbaik untuk mengangkat berat. The Rip Toned wraps — yang didukung oleh Juara Dunia 2014 Powerlifter Kevin Weiss — hadir dalam dua versi, kaku dan medium kaku. Pilihan kaku menawarkan dukungan luar biasa untuk binaraga dan aktivitas lainnya namun tetap terasa nyaman di pergelangan tangan. Orang-orang yang mencari lebih banyak fleksibilitas di sendi pergelangan tangan harus memilih versi media-kaku.
Orang-orang yang telah menggunakan Rip Toned Wrist Wraps mengatakan bahwa peningkatan kekakuan dan ketegangan telah membantu menghilangkan rasa sakit pergelangan tangan saat berolahraga. Bahan tugas berat akan berdiri bahkan untuk latihan yang paling sulit, tetapi untuk berjaga-jaga, balutan didukung oleh jaminan penggantian seumur hidup.
Pergelangan tangan yang terbuat dari kulit, seperti bungkus Besi Gelap, diklaim tahan lebih lama daripada kain katun saat kulit lebih lembut. Terbuat dari kulit suede tahan lama, balutan pergelangan tangan ini telah diperkuat jahitan di seluruh panjang bungkus untuk mencegah robekan dan robek, dan suede memberikan cengkeraman kuat, tanpa selip — bahkan untuk beban lebih dari 400 pon. Untuk membuktikan intinya, produk ini hadir dengan jaminan penggantian seumur hidup.
Salah satu reviewer mengatakan bahwa tali telah bertahan dengan baik setelah enam bulan latihan lurus. Orang-orang juga setuju bahwa kulit suede lebih halus dan menawarkan pegangan yang lebih baik daripada kain katun.
Jika pergelangan tangan Anda terluka atau sakit, yang terbaik adalah mendapatkan lampu hijau dari dokter Anda sebelum mengobati sendiri dengan bungkus pergelangan tangan. Tetapi jika Anda mendapatkan lampu hijau dan memerlukan dukungan pergelangan tangan saat memulihkan, Tali dan Dukungan Kompresi Pergelangan Tangan Olahraga Liveup dapat membantu. Desain tali yang dibungkus, terbuat dari karet, poliester, dan nilon, memiliki kompresi yang dapat disesuaikan yang memberikan perlindungan pergelangan tangan saat berolahraga serta menghilangkan rasa sakit dari radang sendi, osteoporosis, tendonitis, dan banyak lagi.
Reviewer mengatakan bahwa bungkus memberikan dukungan yang sangat baik saat berolahraga, apakah melakukan pull-up atau bermain tenis. Banyak juga yang menggunakannya di luar gym, seperti untuk memudahkan ketidaknyamanan carpal tunnel saat bekerja di depan komputer.
Loop jempol membantu menjaga pergelangan tangan tetap di tempatnya saat Anda mengangkat. The Bear Grips membungkus fitur loop ibu jari premium serta penutupan Velcro yang kuat untuk menjaga bungkus nyaman dan aman. Cara yang benar untuk memakai bungkus pergelangan tangan adalah dengan menempatkan ibu jari melalui lingkaran ibu jari dengan bungkus tergeletak di bagian belakang pergelangan tangan. Kemudian, lilitkan pergelangan tangan ke kekencangan yang diinginkan dan gunakan Velcro untuk mengamankan.
Mereka yang menggunakan bungkus pergelangan tangan Bear Grips mengatakan bahwa loop ibu jari menjaga posisi mereka dengan benar, dan banyak pengulas memuji kualitas loop ibu jari. Beberapa orang juga memuji mereka untuk mengurangi rasa sakit yang terkait dengan terowongan karpal dan masalah pergelangan tangan lainnya.
Jika gerakan yoga yang memberi tekanan pada pergelangan tangan Anda tidak nyaman atau menyakitkan, bungkus pergelangan tangan yang disetujui oleh yoga, seperti WOD Wear Wrist Wraps, dapat membantu mendukung persendian untuk membuat latihan yang lebih menyenangkan. Desain loop bebas jempol terbuat dari katun berlapis ganda dan mudah disesuaikan sehingga Anda dapat dengan cepat mengencangkan atau melonggarkan lilitan antara atau selama pose yoga.
Orang yang memakai WOD Wear Wrist Wraps mengatakan bahwa lipatan ini membantu mendukung berat badan saat berlatih yoga. Plus, mereka tidak akan menghalangi pose Anda berkat fakta bahwa desain tidak membungkus tangan seperti penjepit pergelangan tangan.