Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Yerba Mate
Ikhtisar
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) adalah pohon asli hutan hujan Amerika Selatan. Seorang anggota keluarga holly, pohon menghasilkan daun dan batang yang telah lama digunakan untuk membuat teh di Brasil, Paraguay, dan Argentina. Dikonsumsi sebagai minuman, teh yerba mate (sering disebut "yerba mate") juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.
Menggunakan
Pendukung Yerba mate mengklaim bahwa teh dapat membantu masalah kesehatan ini:
- penurunan berat badan
- rasa sakit
- sakit kepala
- kelelahan
- bau mulut
Manfaat
The Nature Medicines Comprehensive Database menilai banyak penelitian tentang herbal dan suplemen dan tidak menemukan penelitian yang memiliki bukti yang cukup untuk menilai efektivitasnya untuk kondisi apa pun. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa ekstrak teh dan / atau yerba mate mungkin berguna untuk hal-hal berikut:
1) Berat Badan
Dalam penelitian kecil tahun 2001 terhadap 47 orang dewasa yang kelebihan berat badan yang sehat, para peneliti menemukan bahwa mengambil sediaan herbal campuran (mengandung yerba mate, guarana, damiana) tiga kali sehari selama 45 hari menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Campuran herbal juga membantu peserta merasa kenyang lebih cepat saat makan.
Sebuah studi pada 2009 pada tikus menemukan bahwa yerba mate mungkin memodulasi dalam mengekspresikan beberapa gen terkait obesitas dan, pada gilirannya, menghasilkan efek anti-obesitas yang ampuh.
2) Masalah Kardiovaskular
Ekstrak yerba mate dapat membantu melemahkan disfungsi otot jantung akibat iskemia (suatu kondisi yang terjadi ketika penyumbatan di arteri koroner mengurangi aliran darah ke jantung), menurut sebuah studi pada 2005 pada tikus.
3) Perbaikan DNA
Sebuah studi yang diterbitkan pada 2008 menemukan bahwa yerba mate membantu menetralisir radikal bebas dan melindungi tikus dari kerusakan DNA, ciri kanker dan penyakit lainnya.
Risiko
Beberapa penelitian telah menghubungkan konsumsi kronis yerba mate dengan peningkatan risiko kanker kandung kemih, esofagus, paru-paru, dan kepala dan leher. Meskipun para peneliti belum menentukan bagaimana atau mengapa yerba mate dapat meningkatkan risiko kanker, ada bukti bahwa seduhan teh pada suhu tinggi dapat meningkatkan penyerapan senyawa karsinogenik tertentu yang ditemukan di pabrik.
Peringatan
Dalam beberapa kasus, konsumsi yerba mate dapat memicu efek buruk seperti kecemasan, insomnia, mual, dan sakit kepala.
Karena kandungan kafein yerba mate, orang dengan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan kecemasan harus menghindari teh atau ekstrak.
Suplemen belum diuji untuk keamanan dan karena suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, konten dari beberapa produk mungkin berbeda dari apa yang ditentukan pada label produk. Juga, perlu diingat bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips untuk menggunakan suplemen di sini, tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan yerba mate, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu. Merawat diri sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius.
Sumber:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Efek Antiobesitas dari Ekstrak yerba mate (Ilex paraguariensis) dalam Diet Obesitas Tinggi yang diinduksi lemak." Obesitas 2009 14 Mei.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Kanker dan konsumsi yerba mate: Tinjauan tentang kemungkinan asosiasi. Revista panamericana de salud pública = Pan jurnal American kesehatan masyarakat. 2009; 25 (6): 530–9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Efek pelindung teh pasangan (Ilex paraguariensis) pada kerusakan DNA yang diinduksi H2O2 dan perbaikan DNA pada tikus." Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: suplemen MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.