Kebanyakan pejalan kaki dan pelari mendapatkan kaki melepuh dari gesekan dari waktu ke waktu. Jari-jari kaki, tumit, dan telapak kaki Anda adalah semua area utama untuk lecet gesekan saat Anda menggosok kaki terhadap kaos kaki dan sepatu dengan setiap langkah. Berikut langkah-langkah untuk mengobatinya.
Lindungi Blister dan Biarkan Ini Menyembuhkan
Ini adalah tindakan yang paling aman untuk semua lepuh, tetapi terutama yang berada di bawah ukuran kacang polong.
Lepuh sebesar itu biasanya akan sembuh dalam beberapa hari meskipun Anda ingin melindungi area tersebut dari gesekan dan gesekan lebih lanjut setidaknya selama seminggu.
- Bersihkan area dengan sabun lembut dan air dan biarkan mengering.
- Tutupi lepuh dengan perban .
- Anda mungkin ingin membuat area donat di sekitar lepuh untuk melindunginya lebih lanjut, memotong strip moleskin untuk melingkarinya.
- Periksa alas kaki Anda dan beralihlah ke sepatu atau sandal yang tidak akan bergesekan dengan area blister.
- Pelajari pelajaran Anda, apa yang Anda lakukan atau tidak Anda lakukan yang menyebabkan lepuh itu ?
Memutuskan untuk Menguras Blister
- Jangan pernah mengeringkan lecet dengan ukuran apa pun jika Anda memiliki kondisi yang membuat Anda lebih rentan untuk mengembangkan infeksi, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, atau HIV.
- Jangan pernah mengalirkan blister yang dihasilkan oleh luka bakar atau infeksi daripada dari gesekan: Apakah blister Anda dari sesuatu selain gesekan? Kemudian mengurasnya bisa membuat infeksi menjadi lebih buruk atau berisiko memberi Anda infeksi baru.
- Mengeringkan lecet selalu mengandung risiko infeksi. Tetapi jika lepuhan telah robek atau menonjol, tegang, menggembung, dan cenderung meledak, Anda dapat mempertimbangkan untuk mengeringkannya sekarang sehingga Anda dapat menutupinya dan melindunginya saat ia sembuh.
Apa yang Anda Perlu Tiriskan Lepuh
- Jarum steril
- Salep antibiotik
- Spiritus
- Perban
Berikut Cara Menguras Luka Kaki Yang Disebabkan Oleh Gesekan
- Sapukan area blister dengan alkohol dan biarkan kering. Membiarkannya kering membunuh lebih banyak bakteri pada kulit dan mencegah alkohol menyebabkan sengatan ketika Anda mengeringkan lecet.
- Carilah jarum steril yang dikemas dalam kotak pertolongan pertama Anda. Jika Anda tidak memilikinya, cari jarum bersih atau bahkan pin pengaman yang bersih. Sterilkan jarum selama 10 detik dalam nyala api. Jangan membakar diri Anda dalam api atau Anda sekarang akan melepuh di tangan Anda dan juga kaki Anda.
- Tusukan ujung blister dekat kulit. Anda ingin membuat lubang sekecil mungkin, Anda tidak ingin lubang besar atau potongan. Setiap pembukaan di kulit meningkatkan risiko infeksi.
- Terapkan tekanan lembut untuk menekan keluar cairan blister.
- Jangan keluarkan bagian atas blister atau gosok.
- Oleskan salep antibiotik, tetapi hindari alkohol atau yodium.
- Tutupi blister yang dikeringkan dengan kasa steril atau perban.
- Buang jarum ke dalam wadah plastik atau logam yang kokoh. Jangan menyimpannya kembali.
- Jagalah area yang dibalut bersih dan terlindungi.
- Beralih ke sepatu atau sandal yang tidak bergesekan dengan area lepuh saat penyembuhan.
- Ganti kasa atau perban setiap hari.
- Jika nanah atau kemerahan berkembang, cari bantuan medis. Itu adalah tanda-tanda infeksi, dan semakin cepat Anda memperlakukannya, semakin baik. Kaki dan jari kaki dapat sulit diobati dengan baik ketika terinfeksi dan Anda berisiko mengalami gangren.
Sementara Blister Anda Adalah Penyembuhan
Gaya berjalan Anda mungkin akan pincang karena Anda secara alami melindungi daerah lepuh, yang mungkin akan terasa sakit. Anda bisa berharap untuk berakhir dengan sakit otot karena pola berjalan yang tidak alami ini.
Periksa tanda-tanda infeksi dan dapatkan bantuan medis sesegera mungkin jika mereka berkembang.
Seringkali membutuhkan waktu sekitar satu minggu untuk melepuh agar sembuh cukup baik untuk mengangkat perban. Anda bisa mengharapkan area tersebut mudah terkena blister lagi setidaknya selama dua minggu, jadi Anda perlu mengambil tindakan pencegahan.