Milenium dan orang dewasa muda merawat diri mereka sendiri. Menggunakan aplikasi dan situs web untuk meningkatkan gaya hidup sehat mereka adalah pilihan yang jelas untuk generasi yang mencintai teknologi ini.
1 - 7 menit latihan
Latihan 7 menit ini menggunakan berat badan pengiring untuk membuat latihan yang membangun kekuatan dan otot , daripada harus pergi ke gym atau menggunakan peralatan. Meskipun aplikasinya gratis, beberapa program harus dibeli, sebagian besar dengan biaya nominal.
2 - Lampu Memasak
Aplikasi Cooking Light memiliki berbagai macam resep yang ditarik dari majalah Cooking Light. Mudah untuk membuat makanan sangat cocok untuk orang dewasa muda yang sedang bepergian.
3 - Sofa hingga 5K (C25K)
C25K mengambil kentang sofa dan latihan pemalas dan perlahan-lahan memindahkan mereka dari duduk untuk menjalankan 5K (3 mil). Jangka waktu untuk evolusi ini adalah 2 bulan, dan ada komunitas yang kuat dan suportif yang tersedia secara online bagi mereka dalam program ini.
4 - Down Dog
Down Dog adalah aplikasi yoga sehingga pengguna dapat menemukan pusat mereka di mana saja mereka pergi, dari kamar hotel saat bepergian ke pantai sambil bersantai.
5 - Fitokrasi
Fitocracy adalah situs web di mana pelatih menawarkan layanan mereka dengan berbagai harga dan tingkat intensitas, berdasarkan kebutuhan klien. Banyak komunikasi satu-satu di tingkat yang lebih mahal dengan pembinaan untuk kebugaran dan nutrisi / kesehatan .
6 - Dapur Hijau
Aplikasi Green Kitchen adalah aplikasi resep vegetarian untuk resep yang sehat, menarik, dan menyenangkan yang berfokus pada makanan nabati.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers adalah kombinasi bintang media sosial dan guru kebugaran, dengan sedikit reality show. Seorang wanita muda yang mungil, berambut pirang dan bersemangat, Heidi berbagi tips hidup, kebugaran dan nutrisi, dan lebih banyak lagi di saluran YouTube-nya. Dengan hampir setengah juta pengikut, dia adalah salah satu dari YouTuber kebugaran paling populer di dunia.
8 - Memetakan Kebugaran Saya
Jika pelari dewasa muda Anda adalah seorang musafir, Peta Kebugaran Saya adalah alat yang berguna untuk membantunya menemukan rute lari terbaik dan ternyaman di kota-kota di seluruh dunia, dan itu disinkronkan dengan aplikasi kebugaran lain untuk melacak lari mil dan kalori dibakar.
9 - Lose It!
Kehilangan barang tesebut! memungkinkan Anda melacak dan merencanakan kebugaran dan diet Anda sendiri. Ini memiliki scanner untuk menghitung kalori dan nutrisi dan Anda juga dapat mencari makanan menggunakan gambar. Ada rencana dasar dan rencana premium sebesar $ 3,99 per bulan.
10 - Jika Cocok dengan Macro Anda
Bagaimana Anda tahu Jika Ini Cocok dengan Macro Anda? Macro adalah istilah lain untuk lemak, karbohidrat, dan protein. Jika Ini Cocok untuk Macros Anda menawarkan berbagai rencana untuk makan dengan baik dan menurunkan berat badan, mulai dari pengantar $ 17 tingkat ke program kebugaran khusus di $ 297. Latihan berbasis rumah dalam rencana khusus disesuaikan secara khusus dengan kebutuhan dan profil klien.
11 - Nike +
Nike + lebih dari sekadar aplikasi kebugaran. Ini juga merupakan tautan langsung ke belanja untuk produk, pemberitahuan untuk acara khusus dan promosi Nike lainnya. Untuk kebugaran, ia menawarkan dukungan satu-satu, program latihan, dan banyak lagi untuk meningkatkan gaya hidup kebugaran dengan fokus pada produk merek Nike.
12 - Noom
Noom Coach adalah aplikasi seluler yang mempromosikan penurunan berat badan jangka panjang dengan membantu pengguna membangun kebiasaan gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan. Noom adalah unik karena dapat dibangun di sekitar sekelompok orang maupun individu, yang bekerja dengan baik untuk pengusaha yang ingin meningkatkan kesehatan tenaga kerja mereka.
13 - Tanam Nanny
Plant Nanny membantu melacak asupan air agar tetap terhidrasi dan berenergi.
14 - Bangkitlah
Rise adalah program penurunan berat badan yang Disesuaikan untuk individu, didukung oleh penelitian ilmiah, berfokus pada hidup sehat dan menggunakan akuntabilitas sehari-hari untuk menjaga klien tetap di jalurnya. Yang juga unik untuk Rise adalah komunikasi berbasis foto antara pengguna dan pelatih / pelatih. Dengan penekanan pada membantu orang sibuk tetap di jalur, Rise populer dengan generasi millennial yang sedang bepergian dan bekerja berjam-jam.
15 - Runkeeper
Runkeeper adalah aplikasi untuk pelari. Tidak hanya memetakan dan menghitung berjalan, tetapi juga memiliki tantangan grup. Ini terhubung langsung ke aplikasi musik Spotify yang sangat populer untuk menjaga energi selama berjalan intens.
16 - StrongLifts
StrongLifts berfokus pada latihan beban dengan beban bebas dan barbel. Aplikasi ini menawarkan jawaban atas pertanyaan mulai dari apa jenis berat yang dibutuhkan di home gym untuk berapa lama harus beristirahat di antara repetisi.