1 - Rambut Saat Berolahraga
Apakah gaya rambutmu membuatmu gemuk? Jika Anda menunda berolahraga karena Anda tidak ingin merusak tatanan rambut Anda untuk sisa hari itu, saatnya untuk mengubah sesuatu.
Apakah kelihatannya konyol untuk menyebut penyabot gaya rambut dalam perang melawan obesitas? Pada tahun 2011, US Surgeon General Regina Benjamin memanggil para penata rambut untuk menyarankan gaya rambut yang ramah-olahraga untuk wanita. Dia menemukan dirinya menggunakan gaya rambutnya sebagai alasan untuk melewati latihan. Sebuah penelitian terhadap wanita Afrika Amerika menemukan bahwa sepertiga menggunakan gaya rambut mereka sebagai alasan untuk tidak berolahraga.
Kami Semua Mendapat Rambut Topi
Masalah rambut melintasi semua batas etnis, usia, dan jenis kelamin. Sebuah topi akan membuat kepala Anda tidak terbakar sinar matahari, hanya untuk membiarkan rambut Anda berantakan dan berkeringat berantakan. Ekor kuda atau kepangan bisa membuat rambut Anda berombak-ombak sampai Anda berkeliling untuk mencucinya. Haruskah Anda memotong rambut Anda pendek atau bahkan mencukurnya dan dilakukan dengan masalah?
Berikut ini beberapa solusi rambut dan topi yang umum.
- The Ponytail
- Buns dan Braids
- Berdengung, Berduri atau Botak
- Walking Hats : dinilai untuk potensi rambut topi mereka.
2 - Ekor Kuda
Ekor kuda adalah gaya rambut saya untuk berjalan dan berolahraga. Ekor kuda yang memantul adalah feminin, sporty, seksi dan (terutama) mudah dilakukan jika rambut Anda cukup panjang untuk berkumpul menjadi karet elastis.
Pro Ponytail
Gender netral: Yang Anda butuhkan adalah rambut yang cukup panjang, dan jika Anda memiliki rambut yang cukup panjang untuk dikuncir, Anda mengerti mengapa Anda menginginkannya keluar dari wajah ketika Anda berjalan atau berolahraga.
Tidak dibutuhkan keterampilan: Cukup sikat kembali dan ambil dengan karet elastis. Anda dapat menggunakan jepit atau jepit rambut untuk menjinakkan untaian longgar apa pun.
Hat-Friendly: Mudah dipakai dengan pelindung matahari, dan banyak topi dilengkapi dengan kuncir ekor kuda.
Pembersihan Cepat: Jika Anda ingin mandi cepat atau mencuci muka setelah berolahraga, rambut Anda sudah naik.
Teman laki-laki saya yang sedang berjalan berpikir bahwa kuncir ekor kuda yang memantul itu seksi.
Kontra Ponytail
Ekor kuda akan merusak gaya rambut Anda sehari-hari tanpa kerja keras lagi. Pita elastis membuat tanda di rambut, jadi jika Anda ingin memakaikan rambut Anda, Anda perlu membasahi dan mengeringkannya untuk menghilangkan bekasnya.
Ponytail tan mark di bagian belakang leher Anda jika kuda Anda cukup panjang untuk melindungi leher Anda.
Jika kuncir kuda Anda terlalu ketat, Anda bisa terkena sakit kepala ekor kuda.
Jika Anda mencoba memakai topi tanpa lubang kuncir kuda, Anda menghabiskan banyak waktu untuk menyesuaikan topi Anda, kemudian menyesuaikan kuncir kuda Anda, dan tetap berakhir dengan itu terasa aneh dan topi tidak duduk tepat di kepala Anda.
3 - Kepang, Cornrows dan Buns
Jika Anda ingin menjaga rambut Anda tetap terkendali dan masih terlihat hebat sebelum, selama dan setelah latihan Anda, ada beberapa pilihan selain kuncir kuda yang sederhana.
Buns : Ambil kuncir kuda itu dan pasangkan, baik di atas kepala Anda atau di tengkuk Anda. Ingin menyembunyikan rambut topi itu setelah Anda berolahraga? Basahkan dan rapatkan. Rapi atau ceroboh, Anda dapat mengguncang sejumlah penampilan dari "pustakawan" hingga "Red Carpet-worthy."
Kepang Tunggal Sederhana : Kepang sederhana yang dimulai di tengkuk Anda cepat dan mudah dilakukan sendiri. Namun, jika Anda meninggalkan rambut seperti itu di sisa hari itu, orang mungkin bertanya-tanya apakah Anda telah menjadi "ibu bumi" atau bahkan "istri kandung."
Braid Perancis : Anda dapat mengayunkan kepangan Prancis sepanjang hari sebagai gaya yang canggih. Olahraga mungkin menghasilkan beberapa helai rambut yang melayang, jadi Anda mungkin perlu mencabutnya setelah berolahraga. Saya melakukan kepangan Prancis sendiri hanya dalam hitungan detik. Anda dapat menyematkan ujung ekor ke bawah untuk tampilan yang rapi, atau memakainya.
Kepang Kecil : Kepang kecil di seluruh kepala Anda umumnya terlihat di salon. Ini bekerja dengan baik untuk latihan, meskipun Anda mungkin ingin mengumpulkan mereka semua bersama-sama dalam kuncir kuda jika panjang.
Cornrows : Cornrows adalah tampilan unisex yang akan menjaga rambut Anda rapi selama berminggu-minggu, meskipun juga biasanya dilakukan di salon. Ini ramah-latihan.
4 - Pendek, Berdengung, atau Botak
Rambut topi tidak masalah bila Anda tidak memiliki rambut. Kepala berkeringat? Cukup jalankan di bawah faucet dengan sedikit sabun, langsung kering. Gaya rambut ini akan muat di bawah topi apa pun - tidak perlu kuncir ekor kuda!
Sahabat saya yang dipotong kru tidak akan memiliki sisir atau botol sampo atau kondisioner. Dia mengatakan dia dulu memiliki rambut panjang dan menggunakan gel rambut. Tapi gel rambut plus keringat sama dengan kotoran yang lengket dan lengket.
Bald Is Beautiful
Rambut menjadi tipis? Sisir di atas kepulan angin? Cukur saja kepala Anda atau berikan sedikit sisa potongan pendek. Tetapi berhati-hatilah, kepala telanjang membutuhkan topi atau tabir surya atau leher merah Anda akan mencapai semua jalan ke atas.
Women Go Short
Rambut pendek dan berduri dapat bekerja untuk wanita dan pria. Jika rambut Anda membuat Anda gila untuk mencoba tetap rapi, cobalah perawatan super pendek dan rendah. Mintalah penata rambut Anda untuk memotong yang tidak membutuhkan apa pun kecuali sisir cepat dan mungkin sedikit gel agar terlihat bagus setelah Anda berolahraga.
Tapi tidak akan saya terlihat seperti seorang Lesbian?
Beberapa wanita menggoyang-goyang bibirnya. Orang lain tidak ingin berangkat gaydar jika rambut mereka terlalu pendek. Jika Anda ingin tetap feminin tetapi pendek-pendek, diskusikan dengan penata rambut Anda untuk menemukan solusi terbaik untuk bentuk wajah dan jenis rambut Anda.
Perawatan Pasca Kanker Rambut
Di acara amal kanker payudara , saya telah melihat banyak wanita yang mendapatkan jumlah latihan pasca perawatan yang direkomendasikan. Rambut mereka kembali berbeda pada awalnya dan dapat mengambil beberapa perawatan ekstra.
> Sumber:
> Smith, S. Presentasi di Simposium Internasional Keempat dari L'Oréal Institute for Ethnic Hair & Skin Research. Miami, Florida. 9-11 November 2000.
> Masalah Rambut Wanita Afrika Amerika dan Keterlibatan dalam Kelompok Fokus Aktivitas Fisik. Ringkasan Eksekutif , AARP. > November > 2009.