Keselamatan Petir untuk Atlet Luar Ruangan

Petunjuk keamanan petir untuk pegunungan dan olahraga luar ruangan

Petir adalah bahaya cuaca yang paling berbahaya dan sering dihadapi yang dihadapi orang-orang yang aktif secara fisik setiap tahun. Menurut penelitian Orville dan Huffines (2001), ada sekitar 25 juta serangan petir awan ke darat di Amerika Serikat setiap tahun, yang menyebabkan hampir 100 kematian dan 500 cedera tambahan. Sementara itu tampak bahwa jumlah keseluruhan kematian akibat sambaran petir menurun, tren menunjukkan bahwa jumlah cedera terus meningkat.

Dan korban petir selama kegiatan olahraga dan rekreasi telah meningkat mengkhawatirkan.

Sebagian besar cedera yang berhubungan dengan petir terjadi antara Mei dan September, dan hampir 80 persen terjadi antara pukul 10.00 hingga 19.00

Periksa ramalan cuaca sebelum Anda menuju ke luar dan waspadai badai apa pun di wilayah Anda atau kondisi yang tepat untuk pengembangan badai guntur.

Flash-to-Bang

Jika badai berkembang, hitung detik antara kilat dan guntur untuk memperkirakan jarak antara Anda dan sambaran petir. Karena suara bergerak sekitar 1 mil dalam 5 detik, Anda dapat menentukan seberapa jauh petir dengan menggunakan metode "flash-to-bang" ini. Dianjurkan agar Anda mencari perlindungan jika waktu antara kilatan petir dan gemuruh guntur adalah 30 detik atau kurang (6 mil). Setelah berada di dalam naungan, Anda tidak boleh melanjutkan aktivitas hingga 30 menit setelah guntur terdengar terakhir.

Ini dikenal sebagai Aturan Petir 30/30 .

Perlu diingat bahwa meskipun tidak umum, petir telah dilaporkan menyerang hingga 10 mil atau lebih dari tempat hujan. Langit biru di atas kepala tidak menjamin perlindungan dari sambaran petir. Petir bisa menyerang jauh dari tempat hujan.

Petunjuk Keamanan Petir

• Periksa ramalan dan saksikan langit.
  Langit yang gelap, kilatan petir, atau angin yang kencang dapat mengindikasikan badai yang mendekat.

• Gunakan Aturan Petir 30/30 (lihat di atas)
• Hitung detik antara 'flash' dan 'bang' dan carilah perlindungan ketika waktu kurang dari 30 detik.
• Temukan tempat berlindung yang aman.
  Bangunan kokoh adalah tempat teraman selama badai petir. Hindari gudang, tempat berteduh piknik, tempat istirahat bisbol, dan bangku. Menginap di mobil dengan jendela tertutup juga menawarkan perlindungan.
• Hindari pohon yang terisolasi atau benda tinggi lainnya . Lebih baik mencari perlindungan di bawah pertumbuhan pohon yang relatif kecil.
• Jangan menunggu hujan untuk mencari perlindungan .
• Keluar dari air . Air adalah penghantar listrik yang hebat.
• Hindari benda - benda logam seperti sepeda dan klub golf, pancing, raket tenis atau peralatan.
• Menyebar dan tidak tinggal dalam grup
• Jangan pernah berbaring di tanah selama badai petir.
• Jika dengan sepeda dan kilat berjarak 5 mil, STOP naik, turun dari sepeda Anda, cari selokan atau tempat rendah lainnya dan duduklah.
• Jangan pernah berbaring di tanah selama badai petir.
• Sebagai usaha terakhir, asumsikan posisi aman-petir
  Jika Anda terjebak dalam badai petir dan jika Anda merasa rambut Anda berdiri di ujung, kulit Anda tergelitik, atau Anda mendengar suara berderak, berjongkok di tanah dengan berat badan Anda pada bola-bola kaki, kaki Anda menyatu, kepala Anda diturunkan dan telinga tertutup. Beberapa ahli menyarankan untuk meletakkan tangan di dahi dan siku di lutut untuk menciptakan jalan bagi petir untuk melakukan perjalanan ke tanah melalui ekstremitas Anda daripada melalui inti (jantung) Anda.

Penangkal Petir di Pegunungan

Menurut Pusat Sumber Daya Petir Colorado, tidak ada tempat yang aman di pegunungan selama petir. Mereka menyarankan pejalan kaki untuk turun dari puncak gunung pada pukul 11 ​​pagi karena sebagian besar badai gunung terjadi pada sore hari. Jika Anda terjebak dalam badai yang mendekat, cepatlah masuk ke bawah garis pohon dan masuk ke hutan pepohonan kecil.

Di pegunungan, ada laporan orang-orang yang terluka dan terbunuh saat bersembunyi di gua, di bawah batu, di tenda-tenda dan di bawah pohon. Jika tertangkap di tempat terbuka saat hiking di negara tinggi, yang terbaik adalah masuk ke posisi aman dan tunggu badai.

Pertolongan Pertama untuk Cedera Petir

• Panggil bantuan.
  Hubungi 9-1-1 atau layanan ambulans lokal Anda. Dapatkan perawatan medis secepat mungkin.
• Beri pertolongan pertama dasar.
  Jika korban telah berhenti bernafas, mulailah menyelamatkan pernapasan. Jika jantung berhenti berdetak, orang yang terlatih harus memberikan CPR. Jika orang tersebut memiliki nadi dan bernafas, tangani cedera lainnya.
• Periksa luka bakar di dua tempat.
  Orang yang terluka telah menerima sengatan listrik dan dapat terbakar, baik di mana mereka dipukul dan di mana listrik meninggalkan tubuh mereka. Disambar petir juga dapat menyebabkan kerusakan sistem syaraf, patah tulang, dan kehilangan pendengaran atau penglihatan. Orang-orang disambar petir tidak membawa muatan listrik dan tidak dapat mengejutkan orang lain.

_Sumber:

NOAA Lightning Safety, NOAA, Layanan Cuaca Nasional.

Pohon Keputusan untuk Keamanan Petir Pribadi oleh Richard Kithil, Presiden & CEO, NLSI, Lembaga Keselamatan Petir Nasional.

Lightning Strikes: Cara Menurunkan Risiko Anda. Michael Cherington, MD; Philip R. Yarnell, MD dengan James R. Wappes. Dokter dan Kedokteran Olahraga - VOL 25 - TIDAK. 5 - MEI 97.