Anda Bisa Duduk di Ini atau Berolahraga di Ini
Disk atau disk keseimbangan yang pas dapat digunakan sebagai bantalan kursi untuk memberi Anda manfaat yang sama seperti menggunakan bola latihan sebagai kursi , tanpa beberapa kekurangan. Duduk dalam jangka waktu lama meningkatkan risiko kesehatan Anda , dan jika tidak dapat dihindari, akan lebih bijaksana untuk mencoba mengaktifkan lebih banyak otot saat duduk.
Fit Disc juga dapat digunakan sebagai dasar untuk latihan inti, keseimbangan, dan peregangan.
Ini memiliki satu sisi halus dan satu sisi knobbly untuk memberikan pijatan dan lebih banyak tantangan untuk latihan.
Perhatian untuk Menggunakan Fit Disc sebagai Bantal Kursi
- Jika Anda menggunakannya sebagai bantalan kursi, bangun waktu Anda secara bertahap.
- Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, konsultasikan dengan penyedia medis Anda dan pertimbangkan untuk tidak menggunakannya sebagai bantalan kursi.
Apa itu Disk Fit?
- Bantal tiup - Anda dapat membuatnya lebih atau kurang kuat
- Satu sisi halus, satu sisi yang berguncang
- Gunakan sebagai bantalan kursi atau sebagai dasar untuk berolahraga.
- Itu tidak terlihat tidak biasa seperti menggunakan dan melatih bola sebagai kursi.
- Mendukung hingga 450 pon.
- Jangan gunakan untuk bantalan kursi jika Anda mengalami nyeri punggung bawah dengan penggunaan.
- Beli Fit Disc di Amazon.com
Ulasan Ahli - Saldo Disk
Saya menggunakan bola latihan sebagai kursi meja sampai saya mengalami kecelakaan lalu lintas dan tulang ekor saya mulai sakit karena tekanan bola latihan yang diinduksi. Saya juga memiliki sindrom gesekan band iliotibial dan saya khawatir bahwa latihan bola kursi itu mengaktifkan otot yang selanjutnya akan memicu masalah itu.
Tetapi dengan semua jam yang saya habiskan di komputer, saya merasa perlu sesuatu untuk memberikan permukaan yang sedikit tidak stabil untuk menantang postur saya.
Disk fit adalah bantalan kursi yang bagus, memberikan permukaan yang sedikit tidak stabil. Hasil ini perlu menggunakan otot postural Anda saat Anda sedang duduk. Ini memiliki satu sisi halus dan satu sisi "pijat" yang dapat membantu menjaga sirkulasi darah jika Anda duduk untuk waktu yang lama.
Saya menemukan Fit Disc sebagai solusi yang bagus.
Anda juga dapat menggunakan Fit Disc untuk latihan keseimbangan dan penguatan inti. Saldo piringan adalah alat portabel yang besar untuk membantu dengan latihan. Contoh:
- Berdiri dengan satu kaki di Fit Disc selama 60 detik untuk membangun keseimbangan dan stabilitas.
- Duduk di Fit Disc untuk melakukan crunches dan latihan ab lainnya.
- Berdiri di Fit Disc saat menggunakan dumbbell untuk penguatan lengan.
- Berdiri di Fit Disc sambil melakukan squat.
- Gunakan Fit Disc saat melakukan lunges atau step up.
Fit Disc sudah dipompa ke titik yang bagus untuk digunakan sebagai bantalan kursi. Anda dapat meningkatkannya lebih lanjut untuk memberikan tingkat ketidakstabilan yang Anda inginkan.
Permukaan yang tidak stabil untuk tempat duduk bukan untuk semua orang. Anda harus menambah waktu penggunaan Anda secara bertahap untuk melihat bagaimana tubuh Anda menolerirnya. Jika Anda mengalami nyeri punggung bawah, pertimbangkan untuk tidak menggunakannya.