Dirancang untuk Memberikan Bantuan dan Posisi Kaki yang Benar
Sol sepatu dan orthotics dapat memperbaiki berbagai masalah kaki biomekanik (termasuk pronasi dan supinasi) sambil membantu menstabilkan dan melindungi lengkungan yang rentan dan midsoles. Mereka sangat berguna untuk atlet yang rentan terhadap cedera berlebihan, memiliki masalah stabilitas, atau mengalami sakit kaki, lutut, pinggul, atau punggung bawah saat berdiri.
Perbedaan Antara Sol dan Orthotics
Menurut definisi, sol memberikan bantalan dan sedikit dukungan pada sepatu Anda. Karena bahannya lembut dan mudah berubah bentuk, mereka perlu diubah setiap tiga hingga enam bulan rata-rata. Mereka dapat berfungsi sebagai pengharum sepatu, memberikan dukungan lengkungan, atau menawarkan bantuan yang ditargetkan ke tumit, midsole, atau bola kaki (metatarsus).
Sebaliknya, istilah ortotik menunjukkan insole yang kuat dan mendukung yang biasanya memiliki beberapa jenis plastik di mana lengkungan berada. Meskipun mereka sering dibuat khusus untuk spesifikasi ahli ortopedi, semakin banyak model non-khusus yang diproduksi untuk toko obat dan rak toko atletik. Berbeda dengan insole multi-tujuan, orthotic dirancang khusus untuk memperbaiki cara Anda berdiri dan berjalan.
Apa yang Harus Anda Ketahui Sebelum Anda Beli
Sisipan sepatu dapat membantu sebagai solusi jangka pendek untuk atlet yang menderita nyeri kaki akut atau berulang atau ketidakstabilan. Namun, sebagai solusi jangka panjang, mereka mungkin gagal.
Ini karena sisipan memberikan kelegaan dengan mengambil alih fungsi otot tertentu di kaki. Dengan mengangkat lengkungan atau menopang tumit, otot-otot yang terlibat di area tersebut diberi istirahat. Dengan demikian, jika Anda menggunakan sisipan terlalu lama, otot-otot itu pada akhirnya akan kehilangan nada dan kekuatannya dan mungkin membuat Anda dalam kondisi yang lebih buruk daripada sebelumnya.
Sementara hasil dapat bervariasi dari orang ke orang (karena variabilitas bentuk kaki dan struktur), sol dan orthotics biasanya efektif dalam mengobati masalah kaki ringan sampai sedang pada atlet dan non-atlet sama.
Berikut adalah enam dari yang terbaik yang dirancang khusus untuk orang-orang di pindahkan:
Superfeet adalah merek insole terlaris yang dihargai oleh pelari kompetisi. Mereka dirancang khusus untuk menahan tumit sejajar dan mengurangi ketegangan pada lutut, pergelangan kaki, pinggul, dan punggung bawah. Meskipun tidak murah, sol Superfeet mampu mengurangi pronasi dan memberikan dukungan lengkungan yang konsisten bahkan selama daya tahan berjalan.
Spenco membuat berbagai sol yang membantu mengurangi pronasi dan memberikan dukungan ekstra bagi mereka dengan lengkungan tinggi atau kaki datar. Mereka membantu mengurangi rasa sakit dengan mempertahankan kaki dalam posisi netral. Spenco menawarkan berbagai perangkat orthotic over-the-counter, yang sebagian besar harganya terjangkau.
Bantalan metatarsal ZenToes cocok di bawah bola kaki dan membantu mengurangi tekanan pada tulang metatarsal yang mendasari. Mereka sangat membantu untuk atlet yang berlari atau mendaki bukit dan merasakan sakit di bagian tengah kaki. ZenToes unik karena tergelincir di atas kaki Anda seperti setengah sarung daripada menggunakan perekat seperti bantalan metatarsal lainnya.
Scholls adalah nama yang semua orang tahu, dan sol merek dagang mereka tetap laris karena alasan yang bagus. Untuk bersepeda kinerja, Anda tidak bisa melakukan lebih baik daripada mencoba sepasang sol gel yang dipatenkan. Kesayangan ini memberikan kenyamanan menyeluruh sambil menstabilkan midsole dan menjaga integritas lengkungan.
Cangkir tumit sering diresepkan oleh terapis fisik untuk mengurangi gejala nyeri kaki, nyeri tumit, dan plantar fasciitis. Mereka bekerja dengan lembut tumit tumit sambil mengangkatnya sedikit untuk menurunkan tekanan. Pilar tumit populer HYLOON sangat nyaman, dibuat dengan silikon kelas medis lentur yang menyangga bahkan tumit tumit yang paling pedas atau memar.
New Balance adalah nama sepatu olahraga yang dirancang secara ortopedi. Perusahaan ini, pada kenyataannya, adalah salah satu yang pertama mendesain sepatu dengan dukungan lengkungan built-in. Hari ini, New Balance melanjutkan tradisi dengan sederetan sol ekstra yang dirancang secara anatomis. Pilih dari kontrol gerak, peredam tekanan, stabilitas lengkungan, pro-gel, atau model multi-olahraga untuk kenyamanan dan kinerja yang tidak tertandingi.