Lace Up Your Shoes Setelah Matahari Beres
Awal balapan dimulai telah dikenal untuk meredam getaran kompetisi bahkan untuk pelari paling berdedikasi, fakta yang diperparah ketika kata pelari itu terjadi menjadi burung hantu malam. Sebenarnya, balapan pagi tidak untuk semua orang. Jika pikiran tersandung keluar dari tempat tidur dan mengikatkan sepatu Anda sebelum pukul 07:00 sehingga Anda dapat secara sukarela menempatkan tubuh Anda melalui sejumlah besar suara stres yang sama menyenangkannya dengan secara sukarela menjalani saluran akar, maka inilah beberapa kabar baik: Ras pagi bukan satu-satunya pilihan. Balapan dengan waktu mulai malam semakin populer, jadi lanjutkan dan tidurlah, lalu mimpikan diri ke salah satu balapan hebat ini yang sempurna bagi mereka yang lebih suka berlari di malam hari.
1 - Sebelum Anda Memukul Jalan: Keamanan Pertama
Balapan di malam hari dapat menjadi sangat menggetarkan — dunia gelap, dan tergantung pada latar belakang perlombaan, dunia bisa menjadi tenang dan tenteram — tetapi itu bukan tanpa risiko. Jelas, ketika matahari terbenam, dunia menjadi gelap, yang membuatnya jauh lebih sulit untuk melihat tanah di depan Anda. Memoles tips keamanan umum untuk berjalan di malam hari , dan yang paling penting, pastikan Anda memakai perlengkapan reflektif dan lampu depan yang bagus . Barang-barang ini akan membantu Anda melihat dan dilihat, dua faktor kunci dalam bebas cedera.
Carilah barang-barang, seperti sabuk lari LumaGlo, yang menampilkan visibilitas 360 derajat dengan lampu LED yang dapat diisi ulang dan lampu darurat khusus yang berkedip, kalau-kalau Anda turun dan perlu ditemukan. Bahkan jika acara yang Anda adakan memberikan stik cahaya atau perlengkapan terang lainnya, lebih baik aman daripada menyesal, jadi itu ide yang baik untuk selalu memakai peralatan Anda sendiri.
2 - Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas
Sebagian besar acara Rock 'n' Roll Marathon berlangsung di siang hari, tetapi tidak di Las Vegas, di mana hashtag acara adalah #StripAtNight yang agak asin. Bahkan jika Anda tidak siap untuk maraton penuh, jangan khawatir. Panjang lomba termasuk 5K, 10K, setengah maraton, dan maraton penuh, semua terjadi di bawah lampu terang dan tanda-tanda berkedip dari strip Las Vegas.
"Meskipun namanya menggiurkan, pelari sebenarnya cukup terbungkus karena bulan November, di luar gelap, dan dingin," kata Grace Albin, seorang pelatih pribadi dan Instagrammer kebugaran yang telah menjalankan perlombaan dua kali. "Namun demikian, saya suka balapan ini karena jalurnya adalah Las Vegas yang terkenal. Kota ini menutup jalan bagi para pelari, para penonton menyenangkan, dan pamerannya diatur dengan baik."
3 - The Long Island Mile
Long Island Mile adalah acara yang tidak seperti yang lain di daftar ini. Sebagai permulaan, balapan hanya 1 mil panjang, dan itu berjalan di jalur sekolah menengah — pilihan yang sangat baik jika Anda hanya menguji perairan balap formal. Tapi lebih dari itu, ini adalah acara yang berbatasan dengan ras komunitas bersama ras elit yang menampilkan pelari profesional. Anggota komunitas mengikuti garis awal untuk waktu mulai pukul 19:00, dan setelah mereka menyelesaikan panasnya, mereka dapat bertahan untuk menyaksikan para elit melakukan tugas mereka mulai pukul 8:30 malam.
Stephanie Schappert, seorang pelari elit yang berpartisipasi dalam acara tersebut pada tahun 2016, mengatakan bagian favoritnya adalah bahwa setiap pelari mendapat untuk membuat bib balap mereka sendiri. Tahun lalu, saudara perempuannya dan dia memakai oto "Big Sis" dan "Lil Sis" untuk menunjukkan cinta keluarga mereka (dan mungkin sedikit persaingan saudara kandung).
4 - Maudie Moonlight Margarita Run
Jika Anda suka berlari, taco, dan margarita (dan benar-benar, siapa yang tidak?), Maka mungkin saatnya untuk pergi ke Central Texas untuk berpartisipasi dalam Maarie Moonlight Margarita Run tahunan yang berlangsung di pusat kota Austin. Perlombaan ini memiliki 5K yang dapat didekati yang berliku di sepanjang jalan yang berbatasan dengan Lady Bird Lake, dan setelah acara tersebut, para pelari menikmati margaritas dan makan malam yang disajikan oleh Maudie Tex-Mex. Dengan musik dan tarian langsung yang disemangati, ini adalah cara yang menyenangkan untuk memulai malam musim panas yang panas.
5 - Polar Night Half Marathon
Jika Anda lebih tertarik untuk melihat pertunjukan cahaya milik Ibu Alam, pertimbangkan untuk memesan perjalanan ke Norwegia untuk Polar Night Half Marathon. Perlombaan berlangsung di Tromsø, sebuah kota yang terletak di atas lingkaran Arktik, jadi jika cuaca cerah, Anda memiliki kesempatan yang layak untuk berjalan di bawah Aurora Borealis, umumnya dikenal sebagai Cahaya Utara. Tentu saja, perlombaan berlangsung pada bulan Januari, ketika hari sudah gelap hampir sepanjang hari, sehingga waktu mulai sore tidak secara teknis di malam hari, tetapi itu pasti bukan hal pertama di pagi hari. Ingatlah, Anda berpacu dalam kondisi arktik, jadi jika Anda bukan penggemar cuaca dingin, Anda mungkin ingin memilih ras yang berbeda.
6 - New York Road Runners Midnight Run
Alih-alih berdering di tahun baru di Times Square New York, buat rencana untuk pergi ke Rumsey Playfield di Central Park untuk merayakan Malam Tahun Baru dengan banyak sesama pelari. Festival pra-lomba untuk Midnight Run dimulai pada pukul 10:00 malam dengan musik dan tarian, dan hitungan mundur dijadwalkan untuk 11:59. Pada tengah malam, para pelari berangkat untuk menyelesaikan kursus empat mil, sambil menikmati pertunjukan kembang api yang spektakuler.
7 - Wings For Life World Run
Wings For Life World Run adalah perlombaan lari dan kursi roda global secara bersamaan yang meningkatkan kesadaran dan dana untuk penelitian cedera sumsum tulang belakang. Premis seperti "acara lari simultan" adalah bahwa semua orang di seluruh dunia mulai berlari balapan pada waktu yang sama. Jadi, ketika jam menunjukkan pukul 11:00 siang UTC (waktu universal yang terkoordinasi untuk orang yang belum tahu), senjata pembuka pepatah pergi ke seluruh dunia.
Tentu saja, untuk sebagian besar Amerika Serikat, ini masih diterjemahkan ke waktu awal pagi, tetapi burung hantu malam di pantai barat mungkin lebih suka hanya begadang sampai mereka mulai jam 04:00 pagi. Dan jika Anda di luar negeri? Anda beruntung. Jika balapan Anda berada di zona waktu yang sama dengan Singapura, Anda akan mulai pukul 19:00, Tokyo pukul 20.00, Sydney pada pukul 21.00, Auckland pukul 11.00, dan Honolulu pada pukul 01.00. . Mungkin ada baiknya merencanakan perjalanan yang berfokus pada kebugaran ke Asia atau Australia.
8 - Insomniac Night Trail Run Series
Jika Anda lebih memilih jalan setapak ke ras jalan, tidak terlihat lagi dari Insomniac Night Trail Run Series di Phoenix, Arizona. Mengingat suhu yang sangat panas di siang hari, masuk akal bagi pelari untuk menikmati gurun di malam hari, sesuatu yang dapat mereka lakukan banyak karena seri balapan ini dimulai pada bulan April dan berlanjut hingga November. Perlombaan berkisar dari 5K hingga 75K dan berlangsung di taman-taman di sekitar wilayah tersebut. Dan jika Anda seorang pelari trail yang tangguh yang tinggal di daerah tersebut, Anda dapat memilih untuk membeli pas berlomba lima untuk menghemat sedikit uang untuk biaya masuk.
9 - Severn Bridge 5 Night Race
Mencari alasan yang bagus untuk merencanakan perjalanan ke Inggris? Tidak terlihat lagi dari Severn Bridge 5 Night Race yang berlangsung setiap tahun pada awal November. Perlombaan sepanjang lima mil ini membawa Anda melintasi Severn Bridge, lalu kembali lagi, untuk acara lari malam yang cukup lurus ke depan, cukup terang yang hanya sekitar 3 jam di sebelah barat London di Bulwark, Chepstow.
10 - Night Nation Run
Tongkat cahaya, DJ, musik dansa elektronik, dan banyak tarian adalah apa yang bisa Anda harapkan pada acara Malam Bangsa Run yang berlangsung di seluruh negeri. Sementara para peserta akhirnya menyelesaikan jarak 5K, mereka didorong untuk berhenti di tempat musik sepanjang kursus untuk menikmati musik dan pesta dengan sesama pelari. Setiap perlombaan dimulai dan berakhir di panggung utama, di mana Anda dipersilakan untuk bergabung dengan pesta pra-dan pasca-balapan dengan lebih banyak musik dan tarian langsung.
11 - Ragnar Relay Races
Oke, balapan Ragnar secara teknis tidak dimulai pada malam hari, tetapi relay tim jarak jauh ini beroperasi sepanjang hari dan sepanjang malam hingga 100 hingga 200 mil total telah dicakup oleh masing-masing tim. Jadi jika Anda tertarik untuk bekerja sama dengan sebuah kelompok, Anda dapat memilih untuk waktu mulai lebih lama untuk leg pertama Anda, kemudian tidur siang di van atau di tempat perkemahan sampai saatnya Anda untuk menabrak trotoar (atau jejak ). Dan jika Anda beruntung dan merencanakan kaki Anda dengan benar, Anda mungkin dapat melumpuhkan sebagian besar kilometer Anda di sore, sore, dan larut malam.
12 - Moonlight Madness Run
Jika Anda suka berlari dan balap mobil, maka saatnya untuk menuju ke Texas Motor Speedway untuk Run Moonlight Madness. Anda dapat memilih antara jarak 5K dan 15K, keduanya dilakukan secara keseluruhan atau sebagian di trek balap yang terkenal. Dan setelah acara lari Anda berakhir? Anda akan menuju ke pit untuk menikmati minuman dan penghargaan di garasi NASCAR yang nyata.
13 - South Padre Sand Crab Beach Run
Balapan di jalan dan perlombaan lintasan umum, tetapi apakah Anda pernah berlari di atas pasir yang terus bergeser? Pantai South Padre Sand Crab Run benar-benar terjadi di pantai, di mana pelari dapat berkompetisi dalam kursus 5 km, 10 km, atau cocok untuk anak-anak. Perayaan pasca-balapan mencakup minuman dan pertunjukan musik di bar lokal, di mana Anda dapat bersantai dan mendengarkan ombak bergulung masuk.
14 - Questival
Questival bukan ras dalam arti tradisional — ini lebih seperti petualangan pemulung 24 jam yang mirip dengan acara TV, Amazing Race . Setiap perlombaan 24 jam dimulai pukul 17:00 dengan pesta kick-off yang menyenangkan, kemudian dilanjutkan selama 24 jam ke depan karena tim yang berpartisipasi mencoba menyelesaikan dan mendokumentasikan sebanyak mungkin tantangan aktif, memilih aktivitas dari daftar yang menyediakan hari acara. Balapan berlangsung di seluruh negeri, jadi Anda pasti menemukan seseorang di dekat Anda, atau Anda dapat terbang ke tujuan yang menyenangkan, seperti San Diego atau Seattle, dan menikmati akhir pekan bersama teman-teman yang tidak akan pernah Anda lupakan.
15 - The Ramadan Night Run
Latihan siang hari dapat lebih menantang bagi para atlet yang berpartisipasi dalam Ramadhan, mengingat bahwa mereka berpuasa dari matahari terbit hingga terbenam. The Ramadhan Night Runs, yang berlangsung di Abu Dhabi, Dubai, adalah alternatif yang baik mengingat bahwa para atlet dapat makan sesuatu sebelum balapan dimulai setelah pukul 10:00, dan dapat memicu naik setelah itu juga. Belum lagi, perlombaan ini adalah insentif besar untuk menjelajahi dunia dan melihat sedikit dari apa yang ditawarkan Abu Dhabi.
Satu Kata Dari
Satu hal yang perlu diingat ketika berjalan di malam hari, adalah bahwa bahkan dengan lampu depan dan senter, masih lebih sulit untuk membedakan variasi di medan. Untuk menghindari tersandung atau memutar pergelangan kaki, adalah ide yang baik untuk menyeberangi kereta dengan latihan keseimbangan dan gerakan kekuatan sepihak, seperti deadlift single-leg, lunges pada piringan keseimbangan, atau bahkan slackline . Latihan jenis ini dapat membantu Anda menjaga kaki di bawah Anda bahkan jika Anda menangkap akar atau tepi beton yang tidak rata.