Anak usia tiga tahun adalah pelari alami. Beberapa orangtua terkadang bertanya-tanya bagaimana caranya agar anak-anak prasekolah mereka berhenti berlari, daripada mulai berlari. Tapi, serius, berjalan terstruktur dalam perlombaan atau bersama orang dewasa berbeda dari hanya terpental di sekitar taman bermain atau halaman belakang.
Jadi, apa usia yang aman bagi anak-anak untuk mulai berlari sebagai olahraga, daripada sekadar bersenang-senang?
Anak berusia tiga tahun sedikit lebih muda untuk anak-anak untuk memulai program formal. Mereka mungkin tidak "mendapatkan" konsep perlombaan dan itu bisa menjadi pengalaman yang menyedihkan bagi semua orang. Dan satu pengalaman buruk mungkin akan mematikan mereka dari berlomba di masa depan.
Tetapi jika anak Anda menunjukkan minat untuk berlari , taman kanak-kanak adalah saat yang tepat untuk mencari program lari remaja atau memasukkan anak Anda dalam perlombaan anak-anak lokal (biasanya jarak pendek 100 - 400 meter). Jika Anda memutuskan untuk memulai anak Anda dalam program yang sedang berjalan, pastikan saja itu tidak terlalu ketat atau ketat. Idenya adalah untuk anak-anak untuk berolahraga, bersenang-senang, dan belajar untuk mencintai berlari.
Cara Menemukan Program dan Balapan Anak-Anak
Untuk menemukan program lari anak-anak, periksalah dengan program rekreasi kota atau kota Anda atau organisasi olahraga pemuda untuk melihat apakah mereka menawarkan sesuatu. Beberapa gereja bahkan menawarkan tim atau klub lari yang terbuka untuk anak-anak di luar sidang.
Beberapa program sangat informal dan hanya berlatih di trek lokal sekali atau dua kali seminggu. Program lain adalah tim atletik dan tim yang terorganisir yang bersaing di trek pemuda, di mana anak-anak berpartisipasi dalam acara seperti lomba lari 100m, 200m, 400m, 800m, estafet, serta beberapa acara lapangan. Kebanyakan lagu remaja bertemu membutuhkan anak-anak setidaknya berusia tujuh tahun untuk berpartisipasi.
Untuk menemukan ras anak-anak lokal, lihat situs-situs seperti Active.com untuk acara di area Anda. Banyak 5K lokal memiliki perlombaan anak-anak yang lebih pendek sebelum atau sesudah acara 5K. Periksa situs web lomba untuk melihat apa yang mereka tawarkan. Suasana balapan yang menyenangkan dapat membuat anak-anak Anda lebih tertarik dan bersemangat untuk berlari.
Bagaimana Jika Anak Anda Terlalu Muda untuk Program Berlari atau Balapan?
Jika anak Anda menunjukkan ketertarikan untuk berlari sebelum usia 5 tahun, Anda pasti tidak ingin melemahkannya. Anda dapat mendorongnya untuk berlari dengan bermain tag, melakukan rintangan, bahkan mengejar anjing — asalkan tidak terasa seperti program yang formal dan terstruktur. Coba mainkan beberapa gim ini untuk membuat mereka bergerak dan bersenang-senang. Anda akan membantu menanamkan cinta berlari di dalamnya yang diharapkan akan berkembang menjadi kebiasaan hidup lama.