Teh Boldo adalah teh herbal yang terbuat dari daun pohon boldo Amerika Selatan. Boldo adalah pengobatan herbal yang populer untuk penyakit termasuk gangguan pencernaan, sembelit, sakit kepala, dan kondisi lainnya. Tetapi Anda mungkin mengalami efek samping jika Anda menggunakan tonik ini dan mereka mungkin melebihi manfaat teh boldo.
Apa itu Teh Boldo?
Boldo (Peumus boldus ) adalah semak hijau yang beraroma, asli dari Chili, khususnya Pegunungan Andes.
Pohon ini juga biasa ditemukan di daerah lain termasuk Meksiko, Ekuador, Argentina, dan Maroko.
Para ilmuwan percaya bahwa daun pohon kecil ini telah dikonsumsi sebagai tonik kesehatan selama berabad-abad. Daun pohon boldo yang telah digoreskan telah ditemukan yang mengandung tanda-tanda gigi manusia, para peneliti terkemuka percaya bahwa boldo telah dikonsumsi untuk alasan obat dan / atau makanan selama lebih dari 13.000 tahun.
Sementara kulit semak tebal mungkin dikonsumsi, biasanya daun yang dikonsumsi untuk alasan kesehatan. Daunnya direndam dalam air panas untuk membuat teh boldo, atau daun-daun tanah terlebih dahulu kemudian dikombinasikan dengan air untuk membuat minuman.
Teh Boldo biasanya tidak dikonsumsi setiap hari. Namun, beberapa sumber menunjukkan bahwa konsumen mengencerkan teh boldo dengan yerba mate sehingga dapat dikonsumsi sebagai minuman harian untuk mencegah penyakit. Yerba mate — kadang disebut pasangan — adalah ramuan yang dikabarkan membantu menurunkan berat badan dan mencegah kanker.
Namun, Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering menyarankan bahwa "penggunaan rutin pasangan dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan kanker prostat, paru-paru, kandung kemih, esofagus, dan kepala dan leher."
Cara Membuat Teh Boldo
Tas teh herbal Boldo dapat dibeli secara online dan di beberapa toko makanan kesehatan. Cara tercepat dan paling sederhana untuk membuat teh boldo di rumah adalah menggunakan kantong teh berkualitas tinggi dan menambahkan air panas.
Namun, Anda juga dapat membeli daun teh boldo kering dan mendinginkannya untuk membuat minuman.
Cara Membuat Teh Boldo di Rumah
- Tempatkan satu hingga dua sendok makan daun-daun yang kering dan hancur di bagian bawah cangkir teh.
- Panaskan air hingga 90-95º Celsius atau 194-205º Fahrenheit. Jika Anda tidak memiliki teko yang dikontrol suhu, didihkan air dan kemudian diamkan selama satu menit untuk mengurangi suhu sedikit.
- Tuangkan delapan ons air ke atas daun teh.
- Biarkan daun teh curam selama yang diinginkan, biasanya 5-15 menit
- Saring daun yang longgar dari cangkir sebelum diminum
Anda juga dapat menggunakan metode kompor dengan daun tebal utuh. Cukup isi panci kecil dengan air dan tambahkan 2-3 daun. Panaskan hingga mendidih, lalu kecilkan api selama lima menit. Biarkan agak dingin sebelum minum.
Apakah Teh Boldo Mengandung Kafein?
Teh Boldo adalah teh herbal, bukan " teh " dalam arti tradisional. Itu berarti tidak terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis , seperti teh hitam atau teh hijau. Ini diseduh hanya menggunakan bagian dari pohon boldo, yang tidak mengandung kafein. Oleh karena itu teh boldo benar-benar bebas kafein.
Namun, jika Anda menggabungkan teh boldo dengan teh hitam, teh putih, atau teh hijau — seperti yang sering disarankan — maka Anda akan mendapatkan dorongan kafein ketika Anda meminumnya.
Manfaat Teh Teh Boldo
Ada banyak manfaat kesehatan yang digosipkan dari teh boldo. Umumnya minuman herbal dikreditkan dengan detoksifikasi hati, menghilangkan batu empedu, dan meningkatkan kesehatan kandung empedu. Tetapi juga dipromosikan sebagai tonik kesehatan untuk kondisi lain termasuk:
- sakit perut
- sendi rematik / sakit
- cystitis
- penyakit hati
- gonorea
- retensi cairan
- masalah tidur
- kegelisahan
- sembelit
Boldo juga telah dipromosikan sebagai antiseptik, sebagai stimulan empedu, dan sebagai alat penurun berat badan.
Menurut beberapa sumber kesehatan, tidak ada bukti yang cukup untuk mendukung penggunaan teh boldo untuk semua kondisi ini.
Lebih lanjut, boldo mungkin tidak aman untuk penggunaan obat.
Efek Samping Teh Boldo
Boldo umumnya diakui sebagai aman (GRAS) oleh Food and Drug Administration AS ketika dikonsumsi dalam jumlah yang biasanya ditemukan dalam makanan. Namun, daun boldo mengandung ascaridole, minyak atsiri (juga disebut minyak esensial) yang beracun bagi hati. Menurut beberapa sumber kesehatan, jika Anda menggunakan boldo untuk tujuan kesehatan, hanya persiapan yang bebas-ascaridole yang harus digunakan. Selain itu, boldo yang diaplikasikan langsung ke kulit dapat menyebabkan ruam.
Penting juga untuk menyadari bahwa mengkonsumsi boldo dapat membuat Anda berisiko untuk efek samping tertentu, terutama jika Anda menggunakan obat tertentu. Ini hanyalah beberapa kekhawatiran yang dicatat oleh sumber medis:
- Boldo mungkin tidak aman selama kehamilan dan menyusui
- Boldo mungkin berbahaya bagi orang dengan saluran empedu yang tersumbat
- Boldo tidak boleh diambil dengan alkohol
- Boldo tidak boleh dikonsumsi setidaknya dua minggu sebelum operasi
- Boldo mungkin tidak aman untuk orang yang memakai lithium
- Boldo tidak boleh dikonsumsi jika Anda mengonsumsi obat apa pun yang dapat membahayakan hati termasuk Tylenol, Diflucan, Zocor, dan beberapa lainnya.
- Boldo tidak boleh diambil dengan obat yang dapat memperlambat pembekuan darah (Advil, Motrin, warfarin, dan lain-lain)
Karena boldo dapat berinteraksi dengan banyak obat yang berbeda dan dapat mengganggu perawatan atau manajemen kondisi medis, Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi teh boldo.
> Sumber:
> Boldo. Kedokteran Michigan. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Pusat Penelitian Terapeutik. Basis Data Obat Alami. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Keamanan Herbal. UT El Paso / Program Koperasi Farmasi Austin & Yayasan Kesehatan Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/