Nyalakan lagu favorit Anda — mungkin sebenarnya lebih dari sekadar memindahkan Anda
Meskipun sering salah kutip, pertentangan bahwa "musik memiliki daya tarik untuk menenangkan payudara buas" akrab bagi sebagian besar dari kita. Kutipan yang sebenarnya, yang berasal dari drama tragis yang disebut "The Mourning Bride" oleh William Congreve, diterbitkan lebih dari 300 tahun yang lalu, melanjutkan: " Musik memiliki Pesona untuk menenangkan Payudara yang buas, Untuk melunakkan Rocks, atau menekuk Oak yang diikat ."
Membuat penyisihan lisensi puitis, pernyataan itu diterjemahkan ke klaim tentang kekuatan musik di atas emosi dan kapasitasnya untuk menenangkan kita, membebaskan kita, dan menenangkan kita.
Klaim itu tampaknya meluas ke pengaruh fisik juga; pembengkokan (atau lentur) dari olo yang tersimpul segera mengisyaratkan pembukaan dari sendi kaku, rematik. Sains sedang mengejar untuk menunjukkan bahwa kedua atribut musik obat mungkin jauh lebih dari sekadar pemikiran seorang penulis drama.
Terapi Terbukti
Tinjauan sistematis dan meta-analisis dalam jurnal Pain Physician menunjukkan bahwa musik berfungsi secara efektif untuk mengurangi rasa sakit kronis dan depresi terkait. Secara umum, musik digunakan sebagai terapi adjuvant dalam intervensi dinilai, yang berarti dalam kombinasi dengan yang lain, perawatan nyeri yang lebih konvensional, bukan sebagai pengganti yang berdiri sendiri untuk mereka. Studi yang ditinjau mencakup pasien yang memilih musik mereka sendiri dan orang lain di mana musik dipilih oleh para peneliti.
Kesimpulan dasarnya adalah bahwa “musik mengurangi rasa sakit, kecemasan, dan gejala depresi yang dilaporkan sendiri dalam beragam pasien nyeri kronis,” dan itu cenderung lebih efektif ketika pasien bertanggung jawab atas pemilihan musik untuk diri mereka sendiri.
Para penulis mencatat penghilang rasa sakit di berbagai macam kondisi, menunjukkan bahwa efek analgesik musik mungkin relevan untuk semua penderita nyeri kronis. Relief kecemasan dan depresi juga ditemukan signifikan, tetapi penelitian ini tidak dapat menentukan apakah ini adalah efek utama yang terpisah dari musik atau sekunder untuk menghilangkan rasa sakit fisik.
Studi lain, bagaimanapun, menunjukkan lega depresi dan kecemasan memang merupakan efek utama independen lain dari musik. Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Review , makalah ini meneliti percobaan intervensi yang membandingkan musik saja, atau dalam kombinasi dengan terapi psikologis dan farmakologi standar, dengan perawatan standar tanpa musik. Penambahan musik meningkatkan gejala depresi, kecemasan lega, dan fungsi yang ditingkatkan.
Penelitian lain telah menunjukkan efek yang menguntungkan dari musik pada tekanan psikologis dan efek yang terkait pada variabilitas detak jantung, prediktor penting dari risiko kardiovaskular.
Singkatnya, musik memang memiliki kemampuan yang diverifikasi secara ilmiah untuk menenangkan payudara dan pikiran yang bermasalah, menghilangkan rasa sakit fisik dan psikologis.
The How
Bagaimana hal itu tetap tidak pasti, dan banyak literatur ilmiah tentang topik ini diakhiri dengan dorongan penelitian menjadi mekanisme potensial. Ada beberapa penelitian yang telah meneliti efek musikalitas pada gelombang otak, dan mungkin jawabannya ada di sana. Beberapa peneliti telah menyarankan pengaruh di otak yang mengalihkan perhatian dari sinyal rasa sakit dan kesusahan.
Kemungkinan terakhir itu dalam beberapa hal sangat akrab bagi kita semua sejak kecil ketika kita ingin memiliki orangtua “gosok boo-boo.”
Jika Anda berhenti sejenak untuk memikirkannya, itu agak berlawanan dengan gosip yang menggosokkan situs rasa sakit bisa menjadi ide yang bagus — tetapi, memang benar. Menggosok "boo-boos" mengaktifkan reseptor sensorik di sekitar situs yang mengirim sinyal menggosok ke sumsum tulang belakang. Mekanisme tersebut bersaing dengan sinyal rasa sakit dan benar-benar berjalan lebih cepat; neuron sensorik dibungkus dengan mielin, yang mempercepat transmisi, sedangkan serat nyeri tidak. Ini, juga, omong-omong, akrab bagi siapa saja yang pernah mematikan jari kaki dalam kegelapan: Anda merasa bahwa Anda telah mematikan jari kaki Anda dan harus berpikir "oh, tidak!" Sambil menunggu untuk mulai berdenyut.
Interval antara kesadaran dan rasa sakit, meskipun cepat, mewakili kecepatan diferensial dari serat sensorik dan nyeri.
Mekanisme ini disebut "gating," karena input sensorik dapat mengerumuni dan, dengan demikian, memblokir gerbang ke otak yang juga harus melewati sinyal nyeri. Intinya, masukan sensorik mendapat perhatian otak sehingga pesan rasa sakit berkurang. Musik dapat bertindak dengan cara yang terkait, meskipun, jika demikian, efeknya tampaknya langsung di otak, daripada mekanisme gating di sumsum tulang belakang.
Merengkuh yang Tidak Konvensional
Gagasan bahwa perawatan medis dapat ditunjukkan untuk bekerja sebelum kita tahu persis bagaimana hal itu terjadi adalah kepentingan umum di mana membagi obat konvensional dan "alternatif". Perawatan medis konvensional sering dikembangkan berdasarkan mekanisme, sehingga tidak biasa, meskipun tidak pernah terdengar, untuk perawatan modern yang akan dikembangkan tanpa pemahaman yang cukup jelas tentang bagaimana mereka bekerja ketika mereka melakukannya. Sebaliknya, praktik medis alternatif sering didasarkan pada pengobatan tradisional dan pengalaman lama, yang diadopsi sebelum kapasitas untuk mengeksplorasi dan menjelaskan mekanisme ilmiah diterapkan. Pemahaman yang berkembang dari musik obat adalah pengingat bahwa kita dapat mengetahui sesuatu bekerja sebelum mengetahui caranya.
Pesan penting dan tepat waktu lainnya di sini adalah bahwa sering ada peluang terapeutik dalam domain gaya hidup yang berjuang untuk bersaing dengan pusat-pusat kekuatan kedokteran konvensional. Pertimbangkan, misalnya, bagaimana penggunaan opioid untuk rasa sakit telah berevolusi menjadi krisis nasional penggunaan narkoba, penyalahgunaan, dan kecanduan, sementara peran potensial dari obat seperti musik dan modalitas lain untuk mengurangi ketergantungan pada obat-obatan telah menerima begitu sedikit perhatian. . Kemampuan musik untuk menenangkan syaraf-syaraf yang bermasalah adalah pengingat perlunya berpikir secara holistik tentang kesehatan manusia dan memanfaatkan gaya hidup secara penuh sebagai obat yang lebih baik, lebih lembut, lebih aman yang sering terjadi.
Saya suka musik, dan salah satu kesenangan saya yang sedikit bersalah adalah menonton The Voice bersama istri saya. Mendengar para kontestan berbicara tentang peran transformatif musik dalam kehidupan mereka, dan pelatih selebriti tentang kekuatan musik untuk menggerakkan orang, saya terkadang bertanya-tanya apakah mereka mungkin melebih-lebihkan kasus ini.
Sepertinya tidak. Sebuah drama berusia 300 tahun dan sains modern berada di pihak mereka. Musik menggerakkan kita dan menenangkan kita. Musik adalah obat.