Cegah cedera hocky dengan peralatan dan peralatan hoki es hoki yang tepat
Hoki es adalah olahraga kontak bergerak cepat yang dimainkan di atas es. Tabrakan antar pemain, gelanggang es dan es biasa terjadi, tetapi memakai peralatan keselamatan dan perlengkapan yang tepat dapat mengurangi keparahan dan insiden banyak cedera hoki paling umum .
Pemain hoki yang berpakaian rapi itu mengenakan perlindungan dari kepala ke kaki termasuk peralatan keselamatan yang bersertifikat dan peralatan yang pas. Helm hoki dengan pelindung wajah, pelindung mulut, pinggul, bahu dan lutut, pelindung dada, sarung tangan, serta sepatu dan tongkat hoki yang tepat adalah semua peralatan penting untuk pemain hoki rekreasi dan profesional.
Helm Hoki
Sejumlah besar cedera hoki melibatkan kepala dan wajah. Laserasi, gegar otak, dan cedera mulut dan rahang dapat dikurangi dengan memakai helm yang dipasang dengan benar dengan masker wajah. Carilah helm hoki yang disetujui oleh HECC (Hockey Equipment Certification Council) atau CAHA (Canadian Amateur Hockey Association). Sebuah helm harus pas dan memiliki tali dagu yang bisa diatur agar helm tidak bergerak ke depan, ke belakang atau samping ke samping. Selalu kenakan pelindung wajah atau masker dengan helm Anda. Beberapa merek helm hoki populer termasuk: CCM, peralatan Bauer, Jofa, dan Itech.
Tongkat Hoki
Tongkat hoki secara harfiah adalah lengan kanan (atau kiri) pemain hoki. Tongkat hoki harus sesuai dengan pemain sesuai dengan apa yang disebut "aturan dagu." Artinya, saat berada di sepatu Anda, dengan tongkat di ujung bilahnya, pantat tongkat harus 3 inci di bawah dagu Anda. Tongkat dibuat untuk pemain tangan kiri atau kanan, tergantung pada lengkungan pisau, tetapi skaters muda sering menggunakan tongkat pisau lurus.
Hockey Skates
Skate hoki perlu memberikan dukungan pergelangan kaki dan memungkinkan banyak kontrol di atas es. Sangat penting untuk mempertahankan sepatu Anda dan menjaga mereka tajam untuk kinerja terbaik dan kontrol dan mengurangi cedera lutut dan pergelangan kaki. Ketika datang ke skate hoki, mungkin bijaksana untuk berinvestasi dalam merek yang dikenal dengan baik, tetapi pemain hoki muda tumbuh begitu cepat anak-anak sering dapat menemukan sepatu yang digunakan dengan banyak waktu es masih di dalamnya.
Hockey Shoulder Pads
Bantalan bahu hoki umumnya pas di atas kepala dan termasuk pelindung dada dan belakang. Ini memberikan perlindungan total untuk sendi bahu, bahu ikat pinggang (skapula), klavikula (tulang selangka) dan dada. Karena mereka cocok sebagai satu kesatuan, pemain hoki dapat menggerakkan lengan dan bahu mereka dengan bebas memiliki rentang gerak penuh saat menggunakan tongkat hoki. Bantalan pengaman dan pelindung adalah peralatan keamanan standar di lusinan olahraga.
Gears Gear
Para kiper Hoki tampak mengenakan setelan baju besi yang fleksibel di atas es - mereka begitu terlindung dengan baik sehingga mereka dapat menahan tembakan tamparan hingga 100 mph. Bahkan, Anda mungkin menemukan beberapa kiper NHL yang memakai hampir 50 pon peralatan di atas es.
Helm kiper hoki dengan masker wajah sering dibuat dari fiberglass atau Kevlar, dan topeng penjaga gawang juga memiliki pelindung leher. Bantalan kaki kiper tidak hanya melindungi lutut dan tulang kering, tetapi mereka dirancang, dalam batasan, untuk memberi penjaga gawang suatu permukaan pemblokiran tambahan. Penjaga gawang juga memakai sarung tangan dan sarung tangan backhand untuk membantu menghentikan keping. Dan akhirnya, tongkat kiper memiliki pisau yang lebih besar untuk membantu dengan memblokir tembakan dan membelokkan pucks terbang.
Penjaga Mulut Hoki
Pelindung mulut membantu mengurangi risiko cedera pada wajah, rahang, mulut, dan gigi. Anda dapat membeli bisul dan menggigit mulut penjaga atau memiliki satu kebiasaan yang dibuat untuk Anda oleh dokter gigi Anda. Pelindung mulut umumnya dianggap sebagai peralatan keamanan wajib selama olahraga seperti hoki yang memiliki risiko tinggi cedera pada wajah, rahang, dan mulut. Pelindung mulut yang paling efektif cocok dan nyaman, tetapi juga tetap di tempatnya, tahan lama, mudah dibersihkan dan tidak membatasi berbicara dan bernapas. Periksa peraturan liga atau tim Anda untuk mempelajari apa yang dibutuhkan oleh pelindung mulut.
Sarung Tangan Hockey dan Bantalan Siku
Bantalan siku hoki plastik keras melindungi sendi siku dari benturan, jatuh dan gerakan memutar yang tidak wajar. Sarung tangan hoki harus memberikan perlindungan penuh untuk tangan dan pergelangan tangan dengan mengorbankan pegangan pemain pada tongkat hoki. Cedera jempol tidak jarang terjadi selama hoki, jadi pastikan untuk membeli sarung tangan yang memiliki perlindungan jempol yang memadai. Telapak tangan dan manset sarung tangan harus fleksibel tetapi protektif. Selalu mencoba sarung tangan. Manset yang berjalan terlalu jauh ke lengan akan menghalangi fleksibilitas Anda.
Celana Hockey dan Hip Pads
Kebanyakan celana hoki saat ini diproduksi dengan bantalan yang dibangun di dalam untuk menutupi dan melindungi pinggul, paha, ginjal, dan tulang ekor. Celana yang dipasang dengan benar dapat mencegah bantalan Anda terlepas dan menyebabkan area cedera. Sabuk garter Anda, yang digunakan untuk mengangkat celana Anda, harus sering diperiksa untuk dipakai dan rusak. Celana khusus yang digunakan untuk hoki mengandung padding yang mendukung dan melindungi pinggul, paha, dan tulang ekor Anda.
Leg Hoki, Knee dan Shin Guards
Pelindung kaki, lutut, dan tulang kering yang baik untuk hoki memiliki bantalan lutut yang pas dan bantalan di sepanjang sisi lutut. Pas harus dekat, tidak besar dan Anda harus memiliki kebebasan bergerak di kaki.
Perlindungan Selangkangan Hoki
Bermain hoki? Anda perlu melindungi selangkangan Anda agar tidak terkena serangan langsung. Meskipun Anda dapat menggunakan pendukung atletik, banyak pemain hoki berinvestasi dalam perlindungan selangkangan yang dirancang khusus untuk hoki. Cangkir-cangkir ini lebih tebal dan lebih empuk daripada cangkir atletik biasa dan terlihat sedikit seperti perlindungan selangkangan yang digunakan oleh petinju.