Alat Pelatihan Interval
Pelatihan interval dan pelatihan sirkuit adalah cara fantastis untuk menambah intensitas dan variasi latihan Anda. Beberapa latihan berjalan kami menampilkan interval berjalan lebih cepat dan lebih lambat. Tapi bagaimana Anda tahu kapan Anda berada di akhir jeda? Meskipun Anda mungkin dapat mengatur alarm di jam tangan atau alat pengukur langkah, saya menemukan Gymboss menjadi gadget yang sangat bagus yang membuatnya mudah mengatur dua alarm interval.
Saya juga menghargai bahwa itu bergetar serta berbunyi.
Cara Kerja Timer Interval Gymboss
Anda dapat memotong timer Gymboss ke pinggang Anda seperti pedometer, atau Anda dapat membawanya di saku Anda. Anda dapat mengatur satu atau dua kali interval dan itu akan menjalankannya berturut-turut. Pada akhir interval, ia akan berbunyi dan / atau bergetar. Ada dua pengaturan untuk volume bip dan Anda dapat memilih apakah akan berbunyi selama satu, lima, atau 10 detik. Karena saya sering berjalan mendengarkan iPod saya, dan pendengaran saya tidak seperti biasanya, saya menemukan fungsi getar menjadi sangat berharga. Saya tidak bisa mengabaikan getaran. Ini adalah keuntungan besar daripada pengaturan jam tangan atau pedometer olahraga Anda, yang mungkin berbunyi tetapi tidak bergetar.
Ambil contoh variasi Threshhold Walking Workout dengan berjalan dengan kecepatan aerobik selama 8 menit, diikuti dengan periode dua menit lebih lambat, ulangi tiga hingga empat kali. Anda mengatur alarm satu di Gymboss selama delapan menit dan alarm dua selama dua menit.
Setelah Anda melakukan pemanasan dan mungkin berhenti untuk melakukan peregangan, mulailah Gymboss dan masuk ke interval pertama. Ini akan berbunyi / bergetar di bagian akhir dan Anda melambat untuk interval dua menit. Ketika beep / bergetar lagi, Anda mengambil langkah untuk delapan menit berikutnya. Ini akan mengulangi siklus ini secara terus-menerus, atau Anda dapat memprogramnya untuk berhenti setelah sejumlah pengulangan yang diberikan.
Saya menemukan set-up dan operasi menjadi mudah. Kekurangannya adalah bahwa ia tidak menyimpan pengaturan latihan yang berbeda, jadi jika Anda ingin beralih ke Latihan Ekonomi keesokan harinya, Anda harus memprogramnya untuk yang satu hari pada hari Anda ingin melakukannya.
Fungsi Stopwatch tetapi Tidak ada Lap Timer atau Memori
Gymboss juga dapat berfungsi sebagai stopwatch. Cukup pilih fungsi stopwatch dan berhenti, mulai, dan atur ulang untuk digunakan sebagai stopwatch.
- Ini adalah signal interval daripada timer putaran. Itu tidak menyimpan data latihan. Jika Anda ingin menggunakannya ke time laps dengan fungsi stopwatch, Anda perlu merekam waktu-waktu tersebut dengan cara lain.
- Tahan Air : Tahan air.
- Baterai : Menggunakan baterai AAA tunggal yang mudah diganti.
- Kenyamanan : Nyaman dikenakan di pinggang Anda, ini adalah ukuran kebanyakan pedometer.
Intinya di Gymboss
Saya senang dengan Gymboss untuk interval waktu. Saya dapat melihat menggunakannya untuk latihan interval berjalan di treadmill maupun di luar ruangan. Saya juga berpikir itu akan sangat berharga untuk mengatur waktu di sirkuit sirkuit rumah. Saya biasanya akan mencari fungsi pemberian sinyal interval pada jam tangan olahraga, pedometer, atau monitor denyut jantung yang ada daripada membeli perangkat satu tujuan (sebenarnya, tujuan ganda karena juga merupakan stopwatch).
Tapi fungsi sinyal getar adalah pembuat kesepakatan bagi saya, karena saya tidak bisa mendapatkan fungsi itu dengan sebagian besar perangkat lain. Ketajaman pendengaran saya memudar, sehingga sinyal getar sangat berguna.
Gymboss juga membuat Gymboss MAX yang menyimpan hingga 25 interval yang berbeda.
Pengungkapan: Sampel ulasan disediakan oleh produsen.