Pilihan Kesehatan Terbaik dan Terburuk di Red Robin
Red Robin dikenal dengan burger dan bir gourmet mereka. Mereka juga menyajikan kentang goreng tanpa dasar dan minuman tanpa dasar. Tetapi restoran cepat saji ini juga memiliki beberapa menu yang cocok untuk seseorang yang mencoba makan sehat atau menjaga jumlah kalori mereka dalam kontrol. Cari tahu cara memesan makanan yang ramah diet saat Anda makan di Red Robin.
Menganalisis Menu Robin Merah
Red Robin Gourmet Burgers and Brews memiliki menu yang beragam.
Jika Anda lapar atau jika Anda mencoba untuk menjaga rencana makan sehat di jalur , Anda mungkin merasa sulit untuk bernavigasi. Sangat mudah untuk terganggu oleh burger yang sangat besar (tinggi kalori), makanan pembuka, dan lauk pauk.
Jika Anda ingin memastikan Anda hanya memesan makanan yang Anda butuhkan , periksa menu secara online sebelum Anda pergi. Anda dapat menggunakan Aplikasi Penyesuai Gizi yang user-friendly untuk membuat makanan dan memeriksa kalori dan nutrisi. Anda tidak hanya dapat memperoleh fakta nutrisi untuk setiap makanan, Anda juga dapat menyesuaikan setiap item untuk membuatnya lebih sehat. Namun, ingatlah bahwa selalu ada variasi dalam nutrisi yang disediakan oleh makanan Anda yang sebenarnya karena variasi memasak. Dan menurut situs web perusahaan, informasi nutrisi yang diberikan tidak berlaku untuk lokasi tertentu (terbatas).
Jika Anda tidak punya waktu untuk online sebelum Anda pergi, tetap pada item yang lebih kecil di menu atau pilih hidangan yang hangat dan bagi dengan teman.
Seperti banyak restoran yang sebanding, porsi Red Robin sangat besar. Anda dapat dengan mudah berakhir dengan lebih banyak makanan (dan kalori) dari yang Anda butuhkan.
Terakhir, lewati sebagian besar opsi "tanpa jurang" yang menarik. Anda bisa mendapatkan kentang goreng tanpa dasar, koles tak berdasar, dan bahkan kendi bir tanpa dasar. Hampir tidak mungkin untuk melacak nutrisi makanan Anda ketika makanan terus ditambahkan ke piring Anda.
Nutrisi Robin Merah
| Fakta Gizi Merah Robin Steak Fries | |
|---|---|
| Melayani Ukuran 1 Melayani | |
| Per Melayani | % Nilai Harian * |
| Kalori 371 | |
| Kalori dari Fat 153 | |
| Total Fat 17g | 26% |
| Lemak Jenuh 1.7g | 9% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 224mg | 9% |
| Kalium 269.7mg | 8% |
| Karbohidrat 49g | 16% |
| Serat Makanan 13g | 52% |
| Gula 0g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 15% | |
| Kalsium 0% · Setrika 24% | |
| > * Berdasarkan diet 2.000 kalori | |
Burger Red Robin Anda kemungkinan datang dengan pesanan kentang goreng. Jadi Anda mungkin ingin tahu bagaimana nutrisi Red Robin Steak Fries menumpuk. Satu porsi menyediakan 371 kalori dan 17 gram lemak. Namun perlu diingat bahwa banyak orang makan lebih dari satu porsi sehingga kalori dapat dengan mudah meroket.
Jika Anda ingin tahu tentang burger kalori di Red Robin, Anda mungkin tidak akan terkejut menemukan bahwa sebagian besar burger gourmet sangat tinggi kalori, lemak, dan sodium. Sebagai referensi, USDA merekomendasikan bahwa orang Amerika yang sehat mengkonsumsi kurang dari 2.300 miligram sodium per hari.
- The Black and Bleu Burger menyediakan 1116 kalori, 69 gram lemak, 65 gram karbohidrat, 57 gram protein dan 4496 miligram sodium.
- Royal Red Robin Burger menyediakan 1204 kalori, 83 gram lemak, 47 gram karbohidrat, 53 gram protein dan 2188 miligram sodium.
- The Red Robin Gourmet Cheeseburger menyediakan 833 kalori, 51 gram lemak, 48 gram karbohidrat, 43 gram protein dan 959 miligram sodium.
- The Burnin 'Love Burger menyediakan 895 kalori, 53 gram lemak, 60 gram karbohidrat, 43 gram protein dan 1763 miligram sodium.
Makanan pembuka adalah menu yang populer di Red Robin. Tetapi barang-barang ini tidak selalu rendah lemak atau natrium juga. Tanpa tulang, Wings N 'Yukon Chips , misalnya, menyediakan 675 kalori, 30 gram lemak, 75 gram karbohidrat, 29 gram protein, dan 1984 miligram sodium.
Hidangan ayam juga tidak lebih baik.
Clucks and Fries menyediakan 1318 kalori, 78 gram lemak, 102 gram karbohidrat, 47 gram protein dan 2143 miligram sodium.
Pilihan Sehat di Menu Robin Merah
Menu besar di Red Robin juga termasuk salad sehingga Anda dapat mengisi pada sayuran kaya serat yang ramah diet untuk menjaga makanan Anda tetap sehat. Anda juga dapat menyesuaikan salad Anda agar lebih bergizi dan menjaga jumlah kalori dalam kontrol.
Salad Banzai adalah campuran ayam teriyaki, nanas panggang, jeruk mandarin, wortel parut, peterseli, almond, dan sayuran campur. Ini menyediakan 439 kalori, 12 gram lemak, 59 gram karbohidrat, 26 gram protein dan 1.521 miligram sodium.
Avo-Cobb-O adalah campuran dada ayam panggang, bacon, keju bleu, telur rebus, tomat, alpukat, dan sayuran campur. itu menyediakan 499 kalori, 28 gram lemak, 20 gram karbohidrat, 40 gram protein dan 1091 miligram sodium.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa jumlah kalori untuk salad ini tidak termasuk saus. Jika Anda menambahkan saus kental tambahkan 200-300 kalori lagi.
Jika Anda memutuskan untuk membeli burger, pilih yang lebih kecil atau dapatkan burger yang bersih (tidak diisi dengan krim, topping lemak seperti keju dan bacon) dan bagi dengan teman. Kemudian, dapatkan salad tanpa dasar atau brokoli kukus tanpa dasar sebagai pengganti kentang goreng.
Pilihan Tidak Sehat di Menu Robin Merah
Semua burger besar di Red Robin sangat tinggi lemak dan kalori. Sebagai contoh, beberapa menu termasuk Buzz Mac dan Cheese Tavern Double yang mencakup dua roti daging sapi yang diberi makaroni dan keju di antaranya. Atau Prime Chophouse Burger yang menyediakan 1386 kalori, 83 gram lemak, 105 gram karbohidrat, 49 gram protein dan 1709 miligram sodium.
Dan pemakan sehat juga harus menghindari menu makanan penutup. Jika Anda memakan Gooey Chocolate Brownie Cake, Anda akan mengonsumsi 797 kalori ekstra dan 28 gram lemak. Dan Gunung Tinggi Mudd Pie akan membuat Anda kembali 1.390 kalori dan 59 gram lemak.