DVD latihan ini sangat cocok untuk pemula Pilates
Stott Pilates "The Secret to Weight Loss, Vol. 2" adalah latihan Pilates DVD yang mencakup rutin Pilates berjalan cukup panjang diikuti dengan serangkaian latihan mat. Ini adalah DVD yang bagus untuk pemula yang sudah agak akrab dengan Pilates dan ingin memasukkan beberapa cardio ke dalam rutinitas latihan mereka. Volume 2 adalah subjek dari ulasan khusus ini.
Jilid 1 adalah pilihan yang sama tetapi lebih mudah yang cocok untuk para manula dan mereka yang ingin mudah pada awalnya.
Stott Pilates Rahasia Penurunan Berat Badan, Vol. 2 Fakta DVD
Deskripsi
- Tingkat pemula latihan kardio / Pilates DVD
- Berjalan selama 35 menit dipimpin oleh PJ O'Clair
- 20 menit latihan Pilates yang dipimpin oleh Moira Merrithew , pendiri Stott Pilates
- Termasuk ekstra seperti latihan bonus tingkat berikutnya dan latihan dengan musik saja
- Tersedia di Merrithew.com
Pro
- Latihan kardio pemula yang hebat
- Mudah untuk diikuti
- Termasuk latihan tikar Pilates untuk kekuatan dan toning
- Bisa dilakukan di ruang kecil
Cons
- Mungkin tidak cukup menantang bagi sebagian orang
- Musik dan gerakan tidak berjalan dengan baik dalam rutinitas kardio
- Musik itu lembut dan berulang - tidak selalu mendukung latihan berenergi tinggi
Ulasan Ahli
The Secret to Weight Loss, Vol. 2 Latihan Pilates Calorie Burning Berjalan. Judul panjang memunculkan beberapa pertanyaan: Apakah ada rahasia untuk menurunkan berat badan? Apa yang dimaksud dengan berjalan Pilates? Apa yang membuatnya menjadi latihan pembakaran kalori?
Tidak ada rahasia untuk menurunkan berat badan . Jika Anda sehat, kombinasi diet dan olahraga yang sehat akan meningkatkan penurunan berat badan. Meningkatkan tingkat aktivitas olahraga dengan meningkatkan kesulitan atau durasi membakar lebih banyak kalori. Latihan dalam DVD ini menghadirkan kesulitan yang sedang dan tantangan durasi untuk pemula.
Saya sudah berlatih Pilates dan latihan kardio cukup lama sekarang, jadi program ini tidak cukup menantang bagi saya untuk merasa seperti itu adalah pembakar kalori yang signifikan.
DVD ini mungkin tidak sesuai dengan judul besarnya, tetapi Anda mungkin menyukainya jika Anda mencari cara mudah memasukkan cardio ke dalam latihan di rumah Anda. Bagian berjalan dan latihan tikar Pilates jelas disajikan, dan saya pikir berbagai pemula akan merasa nyaman dengan mereka.
Akhirnya, apa yang sedang berjalan Pilates? Tidak ada bentuk Pilates tradisional yang "berjalan Pilates." Dalam hal ini, berjalan Pilates berarti memperhatikan gerakan dan menjaga bentuk yang baik berkaitan dengan postur . Itu dia.
The "berjalan" sebagian besar berbaris dengan beberapa gerakan maju dan mundur atau samping-ke-sisi yang sederhana. Latihan Pilates dianggap tingkat pemula, tetapi mereka tidak memimpin dengan dasar-dasar atau menunjukkan banyak modifikasi.
Garis bawah
Jika Anda baru saja mulai dengan latihan kardio dan Anda ingin menggabungkannya dengan manfaat peregangan dan kekuatan latihan matras Pilates, DVD ini akan cocok dengan tagihannya.