The Grid Foam Roller Review

Ulasan Roller Busa Kotak

Jika Anda menggunakan rol busa, Anda berhutang kepada diri sendiri untuk bereksperimen dengan Roller Busa Grid. Desain dan konstruksinya yang unik memberikan pijatan sendiri yang lebih tepat sasaran dan sangat efektif untuk atlet di setiap olahraga, usia dan tingkat kinerja.

Manfaat Roller Busa Kotak

Sebelum saya meninjau Roller Busa Grid, saya perlu mengklarifikasi bahwa saya adalah pendukung penggunaan rol busa untuk pelepasan myofascial dan pijat sendiri.

Menambahkan beberapa sesi busa bergulir ke rencana latihan mingguan Anda adalah tambahan yang bagus untuk setiap latihan rutin, apakah Anda seorang elit atau pemula berolahraga.

The Grid Foam Roller, bagaimanapun, adalah kombinasi yang sangat baik dari pijat yang efektif dan mudah dibawa. Dibuat oleh Trigger Point Performance Therapy, desain roller busa ramping baru ini, menggunakan busa EVA di atas inti berongga, yang mencegah kerusakan seiring waktu. Desain busa menyediakan berbagai kerapatan, pola busa, dan lebar yang berbeda yang memberikan rasa titik pemicu yang lebih bertarget. Ketiga zona berbeda ini dirancang untuk merasa seperti (1) ujung jari, (2) lengan / telapak tangan dan (3) jari dan jempol. Dengan menggunakan zona yang berbeda, Anda dapat dengan mudah memvariasikan jumlah tekanan pada otot-otot tertentu.

Sekitar 13 "panjang dan 5" di sekitar, Grid jauh lebih portabel daripada roller busa tradisional. Meskipun saya tidak kesulitan menggunakan Grid pada semua kelompok otot utama saya menggunakan roller busa tradisional, itu cocok ketat di punggung bagian atas dan bahu saya, dan saya menduga orang lain akan memiliki masalah serupa.

Akhirnya, garansi 1 tahun, sulit dikalahkan.

Kelemahan Roller Busa Kotak

Roller Grid Foam kecil dan portabel. Meskipun ini jelas merupakan nilai tambah untuk bepergian dan untuk digunakan pada lengan dan kaki, bagi sebagian orang itu mungkin terlalu kecil. Sayangnya ukuran kecil Grid membuat sulit untuk menggulung punggung atas atau melakukan gerakan yang membutuhkan area permukaan yang lebih panjang.

Meskipun dirancang dengan berbagai pola dan kepadatan busa untuk mensimulasikan berbagai jenis pijatan, saya memiliki sedikit masalah, pertama, menyadari perbedaan utama antara jenis, dan kedua, tetap pada jenis busa yang diinginkan. Untuk beberapa area (betis, pita IT) Saya berharap busa lebih lembut, dan untuk beberapa area (punggung atas, glutes) saya membutuhkan lebih banyak kekuatan. Dibandingkan dengan roller busa lainnya, Grid bekerja persis seperti yang diiklankan dan semuanya, ini adalah produk yang bagus.

Saya masih menggunakan rol busa standar yang lebih panjang untuk beberapa pekerjaan pijat diri saya, hanya karena panjangnya menawarkan sedikit lebih mudah digunakan untuk beberapa kelompok otot.

Juga, pada $ 40, titik harga roller busa Grid sedikit lebih tinggi daripada roller busa standar.

Itu semua tentang saya dapat menemukan yang salah dengan opsi baru yang luar biasa untuk penggemar rol busa!

Mengapa Menggunakan Roller Busa

Menggunakan rol busa adalah cara terbaik untuk melakukan pijat sendiri dan pelepasan myofascial , tetapi masih tidak umum digunakan oleh atlet rekreasi. Bagi siapa saja yang berolahraga secara teratur, atau memiliki kekencangan otot, ketidakseimbangan atau riwayat cedera, menggunakan roller busa secara teratur dapat membantu melonggarkan otot-otot ketat, mengurangi adhesi otot dan pembentukan jaringan parut, meningkatkan fleksibilitas .

Ini juga cara yang bagus untuk mencegah kekakuan otot dan membantu dalam proses istirahat dan pemulihan juga.

Digunakan sebelum latihan, penggulungan busa dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mempersiapkan otot untuk berolahraga. Bahkan jika Anda tidak berolahraga dengan intens, busa bergulir meredakan sakit, nyeri, dan ketegangan yang disebabkan oleh duduk di depan komputer sepanjang hari.

Perlu diingat bahwa tidak semua sakit, nyeri, dan cedera dapat dibantu dengan busa yang menggelinding . Periksa dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan rol busa, terutama jika Anda memiliki beberapa kondisi kesehatan seperti penyakit jantung, PAD, masalah dengan sirkulasi atau fibromyalgia.