Ketika datang ke herbal yang Anda pakai, apakah Anda tanpa disadari membuat kesalahan yang dapat membahayakan kesehatan Anda? Berikut ini adalah daftar dari 10 kesalahan herbal yang paling umum.
1) Anda minum teh chamomile tanpa mengetahui obat apa yang berinteraksi dengannya.
Meskipun kebanyakan orang menganggap teh chamomile tidak berbahaya, teh dapat memiliki efek samping yang serius jika dikombinasikan dengan obat-obatan tertentu.
Sebagai contoh, sebuah laporan kasus yang diterbitkan dalam edisi April 2006 dari Canadian Medical Association Journal menggambarkan seorang wanita berusia 70 tahun yang, saat dirawat dengan warfarin obat, dirawat di rumah sakit dengan pendarahan internal setelah menggunakan teh dan tubuh chamomile. lotion untuk gejala dingin.
Tip Lihatlah daftar obat-obatan yang dapat berinteraksi dengan chamomile.
2) Anda lelah sepanjang waktu sehingga Anda beralih ke herbal dan produk alami lainnya untuk meningkatkan energi Anda.
Keletihan, kelelahan, atau kurangnya energi yang terus menerus membutuhkan perjalanan ke penyedia perawatan primer Anda, bukan toko makanan kesehatan. Meskipun diet dan suplemen dapat membantu, langkah pertama adalah memastikan bahwa penyebab kelelahan bukanlah penyakit yang mendasarinya, seperti:
- Anemia
- Asma
- Gangguan tidur seperti apnea tidur obstruktif
- Hypothyroidism
- Sindrom kelelahan kronis
- Depresi
Kelelahan juga bisa menjadi gejala kondisi lain seperti penyakit menular (misalnya mononukleosis), gagal jantung, diabetes, penyakit hati atau ginjal, penyakit Addison, penyakit autoimun (misalnya lupus), kanker, kekurangan gizi, atau karena efek samping obat.
Kiat Lihat penyedia kesehatan utama Anda terlebih dahulu. Dia akan mengajukan pertanyaan dan memastikan Anda memiliki laboratorium dan / atau tes pencitraan yang tepat untuk mengesampingkan kondisi ini. Maka Anda dapat berpikir tentang pendekatan alami.
3) Anda mengonsumsi herbal, suplemen, dan / atau obat-obatan yang bersama-sama dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Obat-obatan antikoagulan seperti aspirin atau warfarin (biasa disebut "pengencer darah") mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam arteri, mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung.
Ketika mereka dikombinasikan dengan herbal dan suplemen yang juga memiliki efek antikoagulan, mereka dapat meningkatkan risiko pendarahan:
- lidah buaya
- kamomil
- koenzim q10
- danshen
- feverfew
- Bawang putih
- Jahe
- gingko
- ginseng
- melihat palmetto
- goji
- cakar setan
- dong quai
- minyak ikan
- kulit pohon willow
Kiat Jika Anda mengonsumsi lebih dari satu ramuan ini atau meminumnya warfarin, aspirin, atau antikoagulan lainnya, atau jika Anda meresepkan salah satu ramuan ini, konsultasikan dengan praktisi holistik berlisensi (seperti dokter naturopati) untuk bimbingan. Pastikan untuk memberi tahu dokter keluarga Anda tentang semua herbal dan suplemen yang Anda minum. Tes darah yang disebut waktu prothrombin dan rasio normalisasi internasional (PT / INR) dapat digunakan untuk menilai pembekuan darah.
4) Anda berhenti kebiasaan minum kopi atau soda karena banyak pasangan yerba dan minuman energi.
Yerba mate adalah kedai kopi "itu" minum. Banyak dikonsumsi di Amerika Tengah dan Selatan, sering disebut-sebut sebagai alternatif yang lebih sehat untuk kopi, teh herbal yang memberi energi tanpa menyebabkan kegugupan. Namun, yerba mate telah dikaitkan dengan kanker esofagus, mulut, paru-paru, dan kandung kemih dalam beberapa penelitian. Meskipun penelitian telah menemukan itu benar-benar hanya risiko bagi orang yang minum teh dalam jumlah besar (lebih dari 1 liter sehari) atau teh yang sangat panas, itu harus dihindari sampai ada lebih banyak bukti.
Minuman energi, seperti Red Bull, Minuman Energi Monster, Throttle Penuh, mengandung kafein dan banyak vitamin dan herbal. Salah satu kekhawatiran terbesar adalah kita tidak cukup tahu tentang efek gabungan dari bahan-bahan ini. Banyak bahan diyakini bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan kekuatan stimulannya. Sebagian besar mengandung banyak gula dan benar-benar tidak lebih baik daripada soda. Apa yang perlu Anda ketahui tentang minuman energi .
Tip Jika Anda mencari pilihan minuman sehat, pertimbangkan air dengan percikan jus buah delima atau jus cranberry.
5) Anda mengonsumsi "herbal yang meningkatkan kekebalan" seperti echinacea dan goldenseal dengan obat-obatan imunosupresan, seperti kortikosteroid.
Obat-obatan yang menekan sistem kekebalan tubuh digunakan untuk mencegah penolakan organ setelah transplantasi dan untuk mengontrol gejala penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, lupus, dan diabetes tipe 1 (lebih banyak penyakit autoimun).
Herbal yang merangsang sistem kekebalan tubuh dapat meniadakan obat-obatan ini, yang mengakibatkan penolakan transplantasi, eksaserbasi penyakit autoimun yang sudah ada, atau pengendapan penyakit autoimun pada orang-orang yang secara genetis rentan terhadap gangguan semacam itu.
Kiat Jika Anda mengonsumsi obat imunosupresan seperti yang tercantum di bawah ini, jangan mengonsumsi herbal alfalfa , astragalus, echinacea, ginseng, akar licorice, atau mineral zinc.
- Siklosporin
- Azathioprine
- Kortikosteroid seperti prednison
- Metotreksat
6) Anda meminum obat pencahar herbal atau "teh dieter" untuk menginduksi buang air besar secara teratur.
Herbal dalam produk ini, yang disebut pencahar anthranoid, termasuk:
- cascara sagrada
- perkelahian
- lidah buaya
- senna
- buckthorn
Orang dapat menjadi tergantung dan menggunakannya selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun pada suatu waktu. Namun obat pencahar stimulan seperti senna tidak boleh digunakan lebih dari seminggu tanpa berkonsultasi dengan dokter atau penyedia kesehatan lainnya.
Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan usus kehilangan kemampuan untuk bergerak sendiri, dan telah dikaitkan dengan diare kronis, kelemahan otot, irama jantung tidak teratur yang berpotensi berbahaya, dan gangguan ginjal atau hati.
Tip Bicara dengan penyedia perawatan primer Anda tentang menyapih obat pencahar secara bertahap dan memulihkan fungsi usus normal. Kuncinya adalah melakukannya perlahan-lahan — biasanya dikombinasikan dengan suplemen serat seperti psyllium dan cairan yang cukup.
7) Anda minum herbal dan suplemen sebelum atau sesudah operasi.
Dokter bedah Anda perlu tahu tentang semua herbal dan suplemen yang Anda konsumsi untuk mencegah komplikasi. Herbal dan suplemen dapat berinteraksi dengan anestesi atau menyebabkan perdarahan yang berlebihan. Departemen Bedah Plastik Columbia University merekomendasikan bahwa semua herbal dan suplemen dihentikan 2 hingga 3 minggu sebelum operasi. Herbal yang mereka identifikasi sebagai beberapa yang paling berisiko namun umum digunakan meliputi:
- ginkgo
- Bawang putih
ginseng - Jahe
- glucosamine dan chondroitin
- koenzim q10
- melihat palmetto
- asam lemak omega-3, minyak biji rami, minyak ikan
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- kamomil
- kava kava
- St. john's wort
- licorice
- valerian
- vitamin E
8) Anda tidak memberi tahu dokter tentang herbal atau suplemen yang Anda minum atau berhenti minum obat sendiri.
Sebuah penelitian tahun 1997 oleh David Eisenberg, MD, dari Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston, menemukan bahwa hampir separuh orang Amerika menggunakan beberapa bentuk pengobatan alternatif, hanya sepertiga dari mereka yang memberi tahu dokter mereka.
Kenapa ini? Sebuah survei yang diterbitkan dalam Journal of Family Practice menemukan pasien tidak mengungkapkan penggunaan terapi alami mereka karena mereka pikir dokter mereka tidak akan tertarik, yang bias terhadap terapi alternatif, atau tidak cukup tahu tentang mereka untuk berkomentar.
Namun, ada semakin banyak bukti bahwa tidak memberi tahu bisa memiliki risiko serius bagi kesehatan Anda. Banyak herbal berinteraksi dengan obat-obatan umum dan prosedur medis dan dapat meningkatkan efek samping atau mengurangi efektivitas perawatan Anda.
Tips
- Ketikkan daftar suplemen Anda saat ini, termasuk bahan-bahan, jumlah bahan, dan seberapa sering Anda meminumnya. Lain kali Anda pergi ke dokter keluarga Anda, bawa daftar itu bersama Anda dan minta agar itu ditambahkan ke bagan Anda.
- Anda mungkin ingin mempertimbangkan berkonsultasi dengan praktisi alam berlisensi yang dapat memberi tahu Anda tentang interaksi apa pun.
- Ketika mengajukan pertanyaan kepada dokter keluarga Anda, buatlah pertanyaan-pertanyaan Anda sedemikian rupa sehingga sespesifik mungkin, seperti "Saya berpikir untuk mencoba terapi pijat untuk leher saya. Apakah ada alasan mengapa saya tidak memilikinya?" Jika komunikasi sulit, pertimbangkan apakah yang terbaik bagi Anda untuk mencari dokter keluarga yang lebih mudah diajak bicara dan tidak menghakimi pilihan Anda.
9) Anda hanya mengandalkan situs web produsen untuk informasi tentang keamanan dan efek samping.
Anda harus tahu tentang potensi efek samping dan masalah keamanan dari sumber independen yang saat ini dan didasarkan pada penelitian ilmiah. Beberapa produsen akan mendeskripsikan produk mereka sebagai produk alami karena itu aman, tetapi beberapa memiliki potensi untuk menyebabkan efek merugikan yang serius jika diambil dengan tidak semestinya.
Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian tahun 2003 yang diterbitkan dalam jurnal Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman di George Washington University menyatakan bahwa "penggunaan produk peningkat payudara harus dikecilkan karena kurangnya bukti untuk keberhasilan dan masalah keamanan jangka panjang. " Namun pil ini sangat populer - mereka adalah salah satu pil herbal yang paling dicari di web.
Herbal yang digunakan dalam banyak pil pembesaran payudara (misalnya hop, fenugreek) telah ditemukan memiliki efek estrogenik yang poten dan dapat meningkatkan risiko kanker hormonal seperti kanker endometrium dan payudara. Apa yang perlu Anda ketahui tentang peningkatan payudara herbal.
10) Anda tidak mengonsumsi herbal dan suplemen secara konsisten.
Sangat penting untuk mengkonsumsi herbal dan suplemen secara teratur sesuai anjuran untuk menilai apakah mereka bekerja atau tidak. Kesalahan yang umum terjadi adalah mulai mengonsumsi suplemen, melewatkan satu hari, lalu dua hari, dan setelah beberapa saat mulai mengambil suplemen lain karena Anda belum menyadari adanya peningkatan. Jika Anda tidak konsisten, Anda tidak akan pernah tahu apakah itu efektif.
Tip Dapatkan organizer pil hari-of-the-minggu online atau di toko obat lokal Anda.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.
Sumber-sumber
Amato P et al. "Aktivitas estrogenik herbal yang biasa digunakan sebagai obat untuk gejala menopause." Mati haid. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS dkk. "Interaksi minyak ikan dengan warfarin." The Annals of Pharmacotherapy. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Minum pasangan dan risiko kanker paru-paru pada pria: studi kasus-kontrol dari Uruguay." Kanker Epidemiol Biomarker Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Asupan daging, minum 'pasangan' dan kanker sel ginjal di Uruguay: studi kasus-kontrol." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Faktor risiko kebiasaan untuk kanker kepala dan leher." Archives of Otolaryngology — Bedah Kepala & Leher. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Pasangan minuman: faktor risiko untuk kanker kepala dan leher." Kepala dan Leher. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potensi interaksi antara terapi alternatif dan warfarin." American Journal of Health-System Pharmacy. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN dan Werth VP. "Aktivasi autoimunitas setelah penggunaan suplemen herbal imunostimulan." Arsip Dermatologi. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR dkk. "Aktivitas endokrin 8-prenylnaringenin dan lompatan hop (Humulus lupulus L.) flavonoid." Jurnal Endokrinologi Klinis dan Metabolisme. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Minum, minum kopi, dan konsumsi teh dan risiko kanker saluran aerodigestive atas di Brasil selatan." Epidemiologi. 5,6 (1994): 583-90.
Sewram V dkk. "Konsumsi pasangan dan risiko kanker esofagus sel skuamosa di uruguay." Kanker Epidemiologi Biomarker & Pencegahan. 12,6 (2003): 508-13.
Vaes LP dan Chyka PA. Interaksi warfarin dengan bawang putih, jahe, ginkgo, atau ginseng: sifat bukti. Riwayat Farmakoterapi. 34,12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA dkk. "Pengaruh ekstrak senna yang sangat murni pada epitel kolon." Pencernaan. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Gagal hati akut dengan gangguan ginjal terkait dengan penyalahgunaan glikosida antrakuinon senna." Riwayat Farmakoterapi. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Studi nefrotoksisitas total rhubarb anthraquinones pada tikus Sprague Dawley menggunakan DNA microarray." Jurnal Etnofarmakologi. (2006).