Resep paling lezat untuk diet rendah lemak dan rendah karbohidrat ini
Ketogenic diet , biasa disebut keto diet, telah mendapatkan banyak popularitas belakangan ini. Rencana makan ini didasarkan pada gagasan bahwa jika Anda mengonsumsi banyak lemak dan lebih sedikit karbohidrat, tubuh Anda akan menghasilkan keton di hati untuk digunakan sebagai energi. Ini bisa sangat menantang untuk berhasil mengadopsi diet ketogenik, karena karbohidrat cenderung di banyak makanan yang Anda makan setiap hari.
Masukkan buku masak ketogenik! Dengan bantuan buku resep keto, Anda akan memiliki waktu lebih mudah untuk mengikuti rencana makan tinggi lemak ini. Berikut adalah beberapa buku masak ketogenik terbaik untuk dibeli saat ini.
Salah satu buku masak terbaik yang dapat Anda beli untuk membantu memulai gaya hidup ketogenik Anda adalah The Keto Diet: Panduan Lengkap untuk Diet Lemak Tinggi oleh Leanne Vogel. Buku masak ini adalah pilihan yang tidak ada duanya karena tidak hanya berisi lebih dari 100 resep yang ramah keto, tetapi juga mencakup beberapa paket makanan sampel.
Keto Diet memiliki lebih dari 125 resep lezat untuk gaya hidup rendah lemak dan rendah karbohidrat. Makanan yang berbahan dasar makanan ini termasuk Chicken Crisps, Meatloaf Mini Bacon-Wrapped, Keto Sandwich Bread, Chicken Pot Pie, dan banyak lagi!
Selain resep, buku masak ini juga mencakup lima rencana makan 28 hari yang mengesankan untuk membawa Anda melalui bulan pertama Anda makan keto, dan semua rencana dapat disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan dan selera individu Anda. Selanjutnya, Anda akan menemukan alat yang bermanfaat seperti daftar belanjaan, daftar makanan ya / tidak, penggantian kepekaan makanan, dan banyak lagi — pada dasarnya semua yang Anda butuhkan untuk merasa percaya diri beralih ke diet keto.
Peninjau menyukai Keto Diet berkat resepnya yang lezat, sumber daya yang bermanfaat, dan panduan mendalam untuk semua hal keto. Secara keseluruhan, sebagian besar setuju bahwa buku masak ini merupakan pembelian besar bagi siapa pun yang tertarik dengan makan ketogenik.
Dengan begitu banyak buku masak pendidikan di pasar, tidak perlu merusak bank untuk belajar tentang diet keto. Ketogenic Diet Cookbook: 500 Resep Diet Ketogenik untuk Masak di Rumah oleh Emily Willis adalah salah satu pilihan ramah-anggaran teratas, karena berisi ratusan resep keto-compliant untuk setiap makan hari.
The Ketogenic Diet Cookbook berisi 500 resep untuk sarapan, makan siang, makan malam, makanan penutup, makanan ringan, dan banyak lagi, jadi Anda tahu ada sesuatu yang sesuai dengan selera. Sementara buku masak ini tidak memiliki kekurangan resep, ini berisi lebih sedikit informasi umum tentang diet ketogenik daripada pilihan lain, jadi ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk pemula mutlak. Yang mengatakan, jika Anda mencari harta karun berupa resep keto, buku masak ini adalah cara untuk pergi.
Reviewer menyukai bahwa buku masak ini berisi berbagai macam resep, dan sebagian besar setuju instruksi ditulis dengan baik dan mudah digunakan. Beberapa orang mencatat bahwa tidak ada gambar untuk setiap resep, tetapi ini adalah pembelian yang solid untuk harga rendah.
Jika Anda baru mengenal konsep diet ketogenik, Anda memerlukan buku masak yang membahas tentang rencana makan tinggi lemak ini. Ketogenik Diet: Panduan Langkah demi Langkah Untuk Pemula oleh Jamie Ken Moore tidak hanya itu, mendobrak dasar-dasar keto dalam buku panduan ramah pemula.
Buku masak Ketogenic Diet berisi banyak sumber yang bermanfaat untuk memulai diet keto Anda. Anda akan menemukan penjelasan mendalam tentang gaya hidup ketogenik, serta panduan perencanaan makan, daftar belanjaan, prinsip penurunan berat badan, daftar makanan, dan banyak lagi. Buku ini berisi beberapa resep, termasuk gangguan nutrisi, tetapi sudah pasti tidak seperti resep-berat seperti beberapa buku masak lainnya.
Buku ini adalah panduan pemula yang komprehensif, memberikan rincian terperinci tentang bagaimana memulai diet keto, dan para peninjau setuju bahwa ini adalah alat yang berguna bagi pemula mutlak. Pengguna mengatakan resepnya lezat, tetapi jika Anda mencari resep Alkitab, ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda.
Ketika Anda memikirkan makanan rendah karbohidrat, Anda mungkin membayangkan makanan yang membosankan dan tanpa rasa. Namun, dengan bahan dan resep yang tepat, Anda dapat menciptakan kembali beberapa makanan kenyamanan favorit Anda dalam panduan diet ketogenik. Keto Comfort Foods oleh Maria Emmerich adalah buku masak yang luar biasa untuk tujuan ini, karena memiliki ratusan makanan keto yang lezat yang akan disukai seluruh keluarga Anda.
Buku masak ini adalah tentang membantu Anda merebut kembali kecintaan Anda terhadap makanan sambil tetap mengikuti diet ketogenik. Di Keto Comfort Foods, Anda akan menemukan 170 resep untuk hidangan seperti gulungan kayu manis, kentang goreng, ayam cordon bleu, cheesecake tiramisu, dan lebih banyak favorit. Penulis mengubah rasa hangat dan rasa lezat dari makanan klasik menjadi hidangan keto-ramah dengan menggunakan substitusi rendah atau tanpa kalori untuk gula dan menghilangkan aditif yang mengandung gluten. Hasilnya adalah kumpulan resep keto ramah keluarga yang rasanya enak.
Keto Comfort Foods mendapat sambutan hangat dari pengguna senang yang mengatakan resepnya mudah dan lezat. Banyak yang mengatakan buku masak itu memuat gambar-gambar yang memukau, dan beberapa menyebutnya sebagai "yang harus dimiliki" bagi siapa pun yang sedang diet ketogenik.
Mungkin sulit untuk menemukan waktu untuk menyiapkan makanan keto ketika Anda memiliki jadwal yang sibuk, itulah sebabnya mengapa banyak orang beralih ke kompor lambat mereka untuk meminta bantuan. Dengan The Keto Crock Pot Cookbook oleh Diana Barrera, Anda akan dapat membuat makanan cepat saji keto sebelum waktu di slow cooker Anda, membuatnya lebih mudah untuk tetap berpegang pada gaya hidup rendah karbohidrat Anda.
Buku masak ketogenik ini berisi lebih dari 100 resep yang dapat Anda buat dengan slow cooker. Apa yang lebih unik tentang makanan ini adalah bahwa mereka semua termasuk lima bahan atau kurang, sehingga lebih mudah untuk berbelanja dan memasak. Hidangan terkenal dari buku ini termasuk Cod Cod Coconut, Nila Tilap-Crusted, Lemon Parsley Chicken, Italian Pork Chops, dan banyak lagi! Cookbook Keto Crock Pot juga berisi tips dan trik menggunakan slow cooker dan memahami diet ketogenik.
Menurut peninjau, buku masak ini sangat berharga bagi orang-orang yang sibuk dan sibuk. Makanan hands-off dengan bahan-bahan minimal lezat dan mengisi, namun mereka mudah disiapkan dan benar-benar keto-friendly.
Salah satu aksesori dapur paling populer saat ini adalah Pot Instan, kompor bertekanan multi-fungsi yang membuat memasak cepat, mudah, dan bebas repot. Jika Anda memiliki salah satu peralatan ini, Anda dapat menggunakannya untuk membantu memasak resep ketogenik yang lezat — Anda hanya perlu Cookbook Pot Ketogenik Instan oleh Darlene Vanhoose untuk memandu Anda!
Buku yang sangat terjangkau ini mencakup lebih dari 100 resep mudah untuk sarapan ketogenik, makan siang, makan malam, makanan ringan, makanan penutup, dan banyak lagi. Banyak resepnya adalah "buang-dan-lupakan," yang berarti Anda tidak harus memeliharanya — cocok untuk mereka dengan jadwal yang padat. Anda juga akan menemukan penjelasan dasar tentang diet keto dan tips menggunakan Pot Instan dalam buku ini.
Para pengulas mengatakan bahwa buku ini sangat bagus untuk membuat makanan cepat dan mudah. Seorang pembeli menulis bahwa “tidak ada yang lebih baik daripada makanan keto yang lezat yang dibuat dalam Pot Instan tanpa upaya yang signifikan” —rasanya, apa lagi yang bisa Anda minta dari buku masak?
Banyak orang memilih diet ketogenik karena mereka percaya itu akan membantu menurunkan berat badan. Namun, jenis diet ini dapat menjadi tantangan untuk bertahan, terutama jika Anda terbiasa makan banyak karbohidrat. Untuk buku masak yang sama motivasinya dengan pendidikan, periksa Simply Keto dari Suzanne Ryan.
Dalam Simply Keto , Ryan merinci perjalanannya sendiri dengan diet, menjelaskan bagaimana dia kehilangan lebih dari 100 pon dan 40 persen dari berat tubuhnya dengan mengadopsi gaya hidup ketogenik. Sepanjang buku masak, ia memberikan kiat langsung tentang cara untuk berkembang dengan diet ketogenik. Buku ini berisi lebih dari 100 resep keto mudah, serta tips belanja kebutuhan sehari-hari dan rencana makan 30 hari.
Buku masak ini memiliki ratusan ulasan yang bersinar, banyak yang menyebutkan betapa inspirasinya kisah penulisnya. Reviewer mencatat bahwa resep yang lezat, mudah, dan praktis, dan banyak yang menikmati buku ini berisi banyak gambar yang jelas dan informasi nutrisi yang komprehensif.
Ini jauh lebih mudah untuk tetap dengan rencana makan apa pun jika Anda benar-benar menikmati dan mendambakan makanan! Itulah yang membuat Craveable Keto sebagai buku masak yang hebat bagi mereka yang mengikuti gaya hidup ketogenik. Para peninjau hanya memiliki hal-hal positif untuk dikatakan tentang buku ini, yang berisi lusinan makanan yang benar-benar mendambakan untuk seluruh keluarga.
Craveable Keto: Your Low-Carb, High-Fat Roadmap to Weight Loss and Wellness ditulis oleh Kyndra Holley, yang dikenal dengan blog populernya, Peace, Love and Low Carb. Buku masak ini berisi lebih dari 130 resep makanan utuh untuk makanan seperti Anjing Segar Bagel, Rolls Up Lasagna Zucchini, Kacang Asin Caramel Rapuh, Chocolate Chip Cookie Dough Bites, dan banyak lagi. Ada juga daftar belanja yang terperinci, rencana makan, dan anekdot dari pengalaman Holley sendiri dengan diet keto.
Buku masak ini disebut sebagai "panduan utama untuk mencintai kehidupan rendah karbohidrat Anda," dan pengulas setuju dengan deskripsi ini. Banyak yang menulis bahwa resepnya mudah dan lezat, membuatnya lebih mudah untuk bertahan dengan diet tinggi lemak dan rendah karbohidrat.