Apa yang menyebabkan sindrom kompartemen exertional dan dapatkah Anda melakukan apa-apa?
Sindrom kompartemen kronis adalah cedera olahraga yang tidak biasa yang umumnya terjadi pada pelari atau atlet lain yang melakukan latihan gerakan berulang apa pun dengan beban berat berlebih atau gaya berlebih pada kaki bagian bawah. Sindrom kompartemen kronis juga disebut sindrom kompartemen exertional karena biasanya disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau berlebihan dari otot.
Lokasi paling umum bagi para atlet untuk mengalami sindrom kompartemen bagian adalah pada otot-otot kaki bagian bawah.
Gejala Sindrom Kompartemen Kronis
Gejala utama sindrom kompartemen disebabkan oleh kompresi jaringan lunak di dalam dan di sekitar kelompok otot yang terkena. Gejala-gejala saraf dan kompresi jaringan seperti mati rasa, kesemutan, nyeri, kelemahan dan rasa terbakar, paling sering dirasakan di sepanjang bagian depan kaki bagian bawah. Gejala lain termasuk jatuhnya kaki di kaki yang terkena. Foot drop pada dasarnya berarti hanya itu, dengan kompresi otot dan saraf yang berjalan ke kaki, ada hilangnya kontrol dan koordinasi otot yang mengangkat kaki ke atas, dan kaki turun ke bawah. Foot drop, bersama dengan jaringan menggembung, seperti hernia kecil, di bagian depan tulang kering ditambah dengan gejala lain, menunjukkan sindrom kompartemen ekstrem.
Tanda utama lain dari sindrom kompartemen adalah nyeri umum yang dimulai ketika Anda mulai berolahraga dan terus memburuk semakin lama Anda berolahraga, dan kemudian cenderung perlahan menghilang setelah Anda berhenti berolahraga.
Untuk kasus yang lebih baru, rasa sakit berhenti dalam satu jam atau lebih dari latihan yang berhenti, tetapi jika kompresi parah atau kronis, nyeri tumpul dapat berlama-lama selama sehari setelah latihan.
Penyebab Sindrom Kompartemen
Di lengan dan kaki, jaringan keras yang disebut fascia mengelilingi kelompok otot yang berbeda. Fasia ini pada dasarnya adalah kompartemen kecil yang mengelilingi otot, pembuluh darah dan saraf.
Fasia memiliki kelenturan terbatas sehingga jika otot membengkak di luar kemampuan fasia untuk meregangkannya, maka tekanan dirasakan pada saraf dan pembuluh darah di ruang kecil. Jika pembengkakan berlanjut, aliran darah ke otot akan berkurang, saraf menjadi terkompresi dan dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan di kaki dan tungkai bawah.
Cara paling akurat untuk mendiagnosis kondisi ini adalah memasukkan jarum ke kompartemen segera setelah aktivitas yang menyebabkan rasa sakit dan mengukur tekanan. Pembacaan tekanan yang mengukur lebih dari 45 mmHg menunjukkan sindrom kompartemen.
Sindrom kompartemen lebih sering terjadi pada pelari, meskipun setiap atlet dapat dipengaruhi oleh sindrom kompartemen. Karena lokasi rasa sakit, seringkali awalnya salah didiagnosis sebagai shin splints atau fraktur stres.
Perawatan Sindrom Kompartemen
Pengobatan pertama untuk sindrom kompartemen kronis adalah istirahatkan otot yang terkena untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. Perawatan konservatif lainnya termasuk icing, peregangan dan mengangkat kaki bawah setelah aktivitas. Berganti latihan untuk sementara waktu juga disarankan untuk mengurangi dampak pada tubuh bagian bawah. Jika, misalnya Anda telah berlari, ada gunanya untuk menarasi olahraga non-dampak sebagai gantinya.
Dalam banyak kasus, sindrom kompartemen diobati dengan pembedahan untuk melepaskan fasia dan memungkinkan lebih banyak ruang di kompartemen. Operasi ini cukup lurus ke depan, tetapi tidak bebas risiko. Penting untuk berbicara dengan dokter Anda untuk memahami risiko dan manfaat dari jenis prosedur bedah ini.
Untuk menghindari sindrom kompartemen, ada baiknya memakai alas kaki yang benar, dan berlari di permukaan yang lembut dan mencampur volume latihan Anda. Memperhatikan rasa sakit dan nyeri dengan mengurangi waktu dan intensitas lari Anda juga dapat membatasi kemungkinan mengembangkan sindrom kompartemen.
Seperti halnya semua cedera terkait olahraga, kunjungan ke dokter untuk diagnosis yang tepat dan rencana perawatan sangat penting.
Sumber:
Akademi Kedokteran Olahraga Podiatric Amerika, Sindrom Kompartemen Kronis.
Blackman, Paul. Sebuah tinjauan sindrom kompartemen exertional kronis di kaki bagian bawah. Kedokteran dan Sains dalam Olahraga dan Latihan. Vol. 32, No. 3, Tambahan, 2000.