Kursi Pilates adalah Peralatan yang Dirancang oleh Pendiri
Kursi Pilates, juga disebut kursi wunda atau kursi rendah, jauh dari menjadi pendatang baru di blok. Itu selalu menjadi bagian dari setiap studio Pilates yang lengkap, dan diciptakan oleh Joseph Pilates sendiri. Akhir-akhir ini, kursi-kursi telah mendapatkan tampilan baru, pindah ke mainstream dan kehilangan status mereka sebagai salah satu mesin Pilates "misterius".
Kursi sebagai Peralatan Pilates Tradisional
Seperti pembaharu , kursi Pilates adalah salah satu mesin latihan perlawanan Pilates Joseph . Kursi Pilates pada dasarnya adalah sebuah kotak dengan satu sisi yang dapat ditekan ke arah perlawanan mata air, seperti pedal besar. Terkadang porsi pedal dibagi menjadi dua bagian yang dapat dikerjakan secara mandiri.
Secara tradisional, kursi Pilates terbuat dari kayu, dengan bantalan atas dan pedal. Kursi asli yang dirancang Joseph Pilates sebenarnya melakukan tugas ganda sebagai furnitur, berubah menjadi kursi duduk.
Lebih
Kursi Pilates Berkembang
Selama beberapa tahun terakhir, beberapa produsen peralatan Pilates besar seperti Peak Pilates, Balanced Body, dan Stott Pilates telah memperkenalkan versi kursi yang ringan dan ramping. Kursi-kursi baru ini, dengan nama-nama sporty seperti MVe dan kursi EXO, ditujukan untuk mengambil kursi dari kategori "peralatan khusus di studio" dan ke dalam penggunaan utama. Mereka dipasarkan ke studio dan pusat kebugaran, dan semudah memindahkan dan menyimpan peralatan olahraga rumahan.
Kursi Malibu Pilates, juga menjadi hit besar di pasar peralatan rumah. Kursi ini tidak sekokoh yang lain, tetapi sudah mendapatkan ulasan yang bagus dan harganya lebih murah
Lebih
Latihan di Kursi Pilates
Meskipun desain dasarnya sederhana, ada banyak sekali latihan yang dapat dilakukan di kursi Pilates. Ini sangat bagus untuk memperkuat otot inti, tentu saja, dan juga lengan dan kaki.
Latihan dilakukan dengan berbaring, duduk, dan berdiri di kursi, serta dari posisi ke sisi kursi. Satu dapat mengharapkan banyak stabilitas dan fleksibilitas bekerja di kursi. Ini benar-benar merupakan bukti kecerdikan metode Pilates untuk melihat berapa banyak latihan yang dapat dilakukan di kursi Pilates.
Pilates Wunda Chair Workouts
Salah satu menganggap bahwa kursi wunda mendapatkan namanya karena itu bekerja keajaiban. Pengalaman saya adalah hal itu. Kursi ini sering digunakan untuk latihan kekuatan dan keseimbangan sederhana, dan kelas pemula tersedia.
Kelas selalu merupakan tempat terbaik untuk memulai. Tetapi setelah Anda memahami prinsip-prinsip gerakan Pilates dasar, kursi bisa menjadi tambahan yang bagus untuk latihan rutin di rumah Anda. Dengan biaya $ 700 hingga lebih dari 1.000, mereka tidak murah, tetapi mereka berguna.
Baca tentang tempat membeli peralatan pilates . Banyak produsen yang menawarkan DVD untuk pelatihan di rumah juga.