Burger King adalah restoran makanan cepat saji hamburger terbesar kedua, jadi sering kali nyaman. Tapi bagaimana ia menumpuk dalam hal penawaran bagi kita yang memotong karbohidrat? Inilah cara menemukan jalan di sekitar menu Burger King (BK) .
Temukan Informasi Tentang Karbohidrat
Ada brosur informasi gizi di Burger King, tetapi tidak akan memberi tahu Anda tentang opsi khusus seperti memesan burger tanpa roti. Tetapi beberapa informasi itu tersedia online:
Informasi Gizi : Informasi, termasuk karbohidrat, pada semua menu standar Burger King. Sayangnya, tidak ada cara untuk mengetahui tentang masing-masing komponen. McDonald's melakukan ini , dan itu sangat membantu. Anda mungkin bisa menebak bumbu dengan melihat alat McDonald's.
Memesan Burger
Jelas, memesan burger tanpa roti adalah cara terbaik. Anda akan mendapatkan burger dalam wadah plastik dengan sebagian besar bumbu. Seperti banyak tempat lain, mayo tampaknya dianggap sebagai bumbu untuk roti, bukan burger, dan Anda tidak akan mendapatkannya kecuali jika Anda memintanya. Anda mungkin harus meminta pisau dan garpu untuk mengikutinya. Hamburger memiliki nol karbohidrat, tetapi beberapa bumbu memiliki karbohidrat. Selain mengatakan bahwa saus tomat memiliki 3 gram karbohidrat dan nol mayonaise, BK tidak memberikan informasi tentang bumbu.
Sandwich Lainnya
Taruhan terbaik pada sandwich lainnya adalah Sandwich Ayam Tendergrill tanpa roti pada 3 gram karbohidrat. Jika Anda mendapatkan bunless Veggie Burger, itu akan menghabiskan 19 gram karbohidrat, dan sisa sandwich naik dari sana.
Salad
Salad di BK, sayangnya, sedikit mengecewakan. Khususnya, terakhir kali saya memeriksanya, salad sisi hampir seluruhnya adalah selada es. Sepotong kecil tomat dan beberapa wortel kecil melengkapi "Garden Salad". Basis untuk salad makanan sedikit lebih baik, karena memiliki selada romaine yang lebih bergizi.
Satu-satunya pilihan salad makanan rendah karbohidrat adalah Tendergrill Chicken Garden Salad, dengan 8 gram karbohidrat bersih (tidak termasuk saus dan melewatkan crouton). The Tendercrisp Chicken Salad memiliki 23 gram karbohidrat bersih karena ayam dilapisi tepung roti.
Dressing, seperti biasa, mengandung berbagai macam karbohidrat. Yang terbaik adalah Ranch Dressing dengan 2 gram karbohidrat per paket. JANGAN dapatkan Fat Free Ranch Dressing, karena mengandung
15 gram gula! The Creamy Caesar dan Dressing Italia ringan juga bisa pilihan yang masuk akal, masing-masing pada 4 dan 5 gram. Dan Anda tidak harus menggunakan semuanya, tentu saja.
Sisi dan Makanan Penutup
Satu-satunya kemungkinan nyata adalah Fresh Apple Fries (yang tidak digoreng, BTW) pada 5 gram karbohidrat bersih. Lewatkan saus karamel tentunya.
Jika Anda hanya ingin Ayam Tender atau dua, mereka sedikit lebih dari 2 gram karbohidrat masing-masing. Pilih saus celup Ranch pada 1 gram per kontainer.
Sarapan
Ada beberapa sandwich dadar yang bisa Anda dapatkan tanpa roti, tetapi tidak ada informasi tentang jumlah karbohidrat dalam kasus itu.
Minuman
Jelas air, soda diet, dan kopi adalah opsi nol karbohidrat (atau hampir jadi). Jangan tergoda oleh es kopi, dengan diet 66 gram karbohidrat. Dan percaya atau tidak, getarnya naik hingga 154 gram karbohidrat dan 960 kalori !!
Dengan hati-hati, sesekali makan di BK tidak akan merusak diet Anda, tetapi tidak ada cukup nutrisi di sana untuk membuatnya menjadi kebiasaan