Latihan Musim Dingin Essentials - Apa yang Anda Harus Pergi ke Luar

Ketika suhu dingin merambat, saatnya untuk mengubah rutinitas latihan Anda agar sesuai dengan cuaca. Itu tidak berarti Anda harus pindah ke dalam ruangan (meskipun itu tidak selalu merupakan ide yang buruk). Ini berarti Anda harus memiliki beberapa pakaian berkualitas di lemari pakaian Anda untuk membuat latihan lebih menyenangkan. Di bawah ini adalah beberapa pakaian favorit saya untuk pria dan wanita agar dapat berlapis-lapis di musim dingin dan tetap hangat dan kering.

1 - Winter Running Pants untuk Pria dan Wanita

Salah satu hal paling penting yang Anda butuhkan, musim dingin, musim semi, musim panas atau musim gugur, tentu saja adalah celana panjang. Tetapi di musim dingin, Anda perlu celana khusus jika Anda ingin berjalan atau berlari di luar ketika sangat dingin.

Suami saya benci bahwa memakai celana ketat sering kali merupakan cara terbaik untuk menjaga kaki tetap hangat dan hangat, jadi dia melempar celana pendek ke atasnya, yang bisa diterima di dunia mode kebugaran.

Ini bagus karena mereka ringan dan bernapas, mereka memiliki sedikit saku untuk kunci Anda dan mereka memiliki grafis reflektif sehingga Anda tidak akan terlindas. Ini cenderung pada sisi yang lebih ringan, jadi saya tidak akan memilih ini jika temps berada dalam satu digit.

2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Setengah Zip Running Shirt

Untuk bagian atas Anda, Anda juga akan ingin tetap dengan sesuatu yang ringan dan bernapas sehingga keringat Anda menguap, yang akan membantu Anda tetap kering dan hangat. Nike's Dri-Fit pullover adalah lapisan dasar yang sempurna untuk latihan di luar ruangan dan cukup ringan untuk muat di bawah mantel selama cuaca dingin. Kain tidak akan rekat dan Anda akan menemukan bagian atas ini akan bertahan lama.

3 - Kru Capilene Sutra Patagonia Putra

Kemeja sutra ini (dimiliki dan dicintai oleh suami saya) begitu ringan dan nyaman, hampir seperti telanjang dengan satu kekecualian besar - Anda hangat dan kering. Ini cukup ringan untuk dipakai sendirian pada hari-hari hangat, tetapi cukup bernapas untuk dipakai di bawah lapisan yang lebih berat ketika dingin di luar. Ini juga sempurna sebagai lapisan dasar untuk ski dan snowboarding.

4 - Brooks Pria Infinit 1/2 Zip atas

Lapisan Anda berikutnya, jika Anda mengenakan lapisan dasar, adalah atasan yang dapat bernapas - baik itu rompi atau kemeja lengan panjang, tergantung pada preferensi Anda dan seberapa dinginnya di luar. Bagian atas setengah bundar ini adalah pilihan yang baik untuk cuaca dingin, terutama jika hujan atau turun salju di luar. Anda dapat mengontrol suhu tubuh Anda dengan mengguncangnya ke atas atau ke bawah dan bahan luar nilon mengeluarkan air dan angin, sehingga Anda mungkin bisa memakai ini tanpa jaket, jika tidak terlalu dingin.

5 - Hanes Women's Sport Performance Fleece Full Zip Jacket

Bagian atas ini sangat cocok untuk latihan luar ruangan karena ringan dan bernapas, tetapi juga membuat Anda tetap hangat tanpa menambahkan terlalu banyak. Anda bisa memakai ini di atas lapisan dasar, seperti pakaian panjang sutra di atas dan, untuk kehangatan ekstra, di bawah jaket angin. Kain ini dirancang untuk mengeringkan keringat sehingga Anda tidak akan terlalu dingin.

6 - Sarung Tangan Peregangan Kekuatan Wajah Utara

Menemukan sepasang sarung tangan yang bagus untuk latihan di luar ruangan memang sulit, tetapi Sarung Tangan Peregangan Kekuatan Wajah Utara sangat cocok untuk menjaga tangan tetap hangat dan kering selama cuaca dingin atau basah. Mereka terbuat dari bulu domba, yang membuat Anda hangat, dan bahan luar memiliki Nylon / Lycra spandex yang memberikan hambatan angin dan perlindungan dari unsur-unsur. Sarung tangan ini bahkan membuat tangan saya hangat di hari-hari yang dingin, jadi mereka juga bisa bermain ski atau snowboarding.

7 - North Face Apex Bionic Jacket untuk Pria dan Wanita

Jika Anda tinggal di iklim yang lebih dingin, jaket ini adalah suatu keharusan untuk kegiatan di luar ruangan. Suami saya dan saya sama-sama memiliki jaket ini dan kami berdua menyukainya karena berbagai alasan. Dia menyukainya karena menawarkan perlindungan dari unsur-unsur tanpa menambahkan massal. Saya menyukainya karena menghalangi angin dan masih muat di bawah mantel musim dingin saya yang lebih berat. Ini bisa menjadi sedikit hangat kecuali sangat dingin, tapi ini adalah pilihan yang baik untuk berlari atau berjalan lama. Lapisan internal terbuat dari bulu domba, yang membuat Anda hangat dan kering, dan material luarnya kuat dan lentur.

8 - Wajah Utara Flash Fleece Beanie

Ini adalah favorit North Face lain yang disukai oleh suami saya dan saya. Ini 100% bulu domba, jadi itu membuat kepala Anda hangat untuk semuanya mulai dari berlari hingga menyekop salju. Tidak terlalu bagus ketika berangin, tapi sangat ringan, sebenarnya nyaman dipakai sepanjang waktu. Muncul dalam warna yang berbeda untuk pria dan wanita dan, yang paling penting, itu tidak akan membuat kepala Anda gatal.