Cleat Olahraga untuk Sepak Bola, Sepak Bola, dan Bisbol
Sepatu olahraga adalah sepatu khusus yang dirancang khusus untuk olahraga lapangan seperti sepak bola, sepak bola, dan baseball. Kebanyakan cleat olahraga memiliki paku plastik kecil di bagian bawah sepatu yang meningkatkan traksi di rumput dan kotoran dan membantu mencegah slip dan jatuh saat memulai dengan cepat, berhenti dan berputar di lapangan.
Cleat olahraga dirancang khusus untuk tuntutan olahraga, dan penting untuk mengenakan sepatu yang dibuat untuk olahraga yang ingin Anda mainkan.
Jenis Cleat Olahraga
Dua tipe dasar cleat olahraga meliputi:
- Molded Plastic Cleats
Baut ini memiliki paku atau kancing plastik yang disusun dalam berbagai pola di bagian bawah sepatu. Mereka serbaguna dan dapat digunakan pada berbagai jenis lapangan dan di semua kondisi cuaca. - Cleat yang bisa dilepas
Tanggul yang dapat dilepas dirancang dengan paku logam yang dapat dilepaskan sehingga Anda dapat mencocokkan panjang dan lebar spike yang tepat untuk kondisi cuaca dan lapangan.
Sebagian besar ahli menganjurkan agar pemain rekreasi memakai cetakan plastik karena risiko cedera yang lebih tinggi dengan lonjakan logam yang bisa dilepas. Kumparan logam menawarkan cengkeraman superior dan traksi yang lebih baik, yang telah dikaitkan dengan cedera ACL lebih dan keseleo pergelangan kaki .
Kulit vs Cleat Olahraga Sintetis?
Cleat olahraga datang baik dalam bahan kulit dan sintetis. Kulit umumnya disukai karena jamur untuk kaki Anda, bernafas dengan baik dan tidak memotong atau radang.
Tetapi jika Anda bermain dalam kondisi cuaca basah, bahan sintetis dapat bertahan lebih lama dan membuat Anda lebih kering. Cleat olahraga sintetis yang lebih baru lebih tersedia dan umumnya lebih murah, jadi jika Anda cepat atau cepat aus cleat, Anda mungkin lebih baik dengan cleat sintetis.
Merawat Cleat Olahraga Anda
Merawat cleat Anda akan memperpanjang hidup dan kenyamanan mereka.
Berikut ini beberapa tips untuk diingat kapan pun Anda menggunakan cleats Anda:
- Pakailah cleats Anda di lapangan saja. Memakai cleat Anda di trotoar dapat memakainya dan mengurangi traksi spike yang dapat meningkatkan risiko slip, jatuh dan cedera lainnya.
- Setelah permainan dan latihan, seka cleat Anda dengan kain basah.
- Bersihkan lumpur atau kotoran dari dasar dengan spons atau sikat sabun lembut.
- Biarkan cleat olahraga Anda mengering karena terkena sinar matahari langsung.
- Jika Anda memiliki cleat kulit, ikuti petunjuk produsen, yang mungkin termasuk menggunakan pelembut kulit atau cat.
- Jangan pernah menyimpannya di bagian bawah tas perlengkapan kotor di bawah pakaian basah atau berkeringat.
Sumber
Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika, Pencegahan Cedera Sepakbola, handout pasien, Juli 2007. Diakses Juli, 2009. orthoinfo.aaos.org/fact/thr_report.cfm?Thread_ID=195&topcategory=Sports%20%2F%20Exercise
American Academy of Podiatric Sports Medicine, Prinsip Umum dalam Cleat Selection, http://www.aapsm.org/cleatselection.html. Diakses Agustus 2009.