1 - Apa itu Jalan Sepanjang Tahun?
Ketika Anda mencari rute berjalan yang bagus di daerah Anda, atau tur berjalan kaki untuk menikmati perjalanan sehari atau liburan panjang, taruhan terbaik Anda adalah rute berjalan 1800+ yang didirikan oleh klub volkssport Amerika Serikat dan Kanada, sebagian besar tersedia gratis kepada publik.
American Volkssport Association dan Canadian Volkssport Federation adalah organisasi klub berjalan terbesar di Amerika. Klub mereka 600 host berjalan non-kompetitif yang terbuka untuk umum. Lebih dari 1800 rute berjalan mandiri tersedia untuk Anda nikmati setiap hari.
Anda dapat merencanakan liburan jalan kaki atau menemukan rute bagus untuk menikmati di dekat rumah Anda. Setiap jalur adalah sekitar 10K (6 mil) panjang dan mungkin di segala jenis medan - kota, pinggiran kota, taman, hutan, pedesaan.
Kami akan menunjukkan cara menemukan jalan-jalan ini dan menikmatinya.
2 - Cara Menemukan Jalan Sepanjang Tahun
Cari daftar jalan-jalan sepanjang tahun AS: Situs web AVA mencantumkan rincian dari masing-masing acara sepanjang tahun oleh negara bagian. Gunakan formulir ini untuk mencari berdasarkan negara.
Berjalan Sepanjang Tahun Kanada
Sebelum Anda pergi, adalah bijaksana untuk menghubungi klub karena ada perubahan yang belum terdaftar. Misalnya, titik awal mungkin telah pindah atau acara ditutup ketika titik awal (seringkali toko, restoran, hotel, atau rumah sakit) memiliki perubahan kepemilikan.
Titik Awal: Panduan Tahunan AVA untuk Acara Sepanjang Tahun
Buku tahunan ini memiliki arah ke setiap acara di Amerika Serikat, lebih dari 1800 jalur.
Sebelum Anda Pergi : Untuk berjalan di rute Anda harus membaca peta dan arah, jadi pastikan seseorang di pesta Anda membawa kacamata baca mereka.
3 - Mendaftar untuk Berjalan
Jalan Sepanjang Tahun memiliki poin pendaftaran di berbagai tempat. Rumah sakit, hotel, toko, toko, dan bahkan rumah pribadi dapat digunakan.
Beberapa jalan-jalan diadakan di lokasi yang jauh dari titik pendaftaran, dan beberapa memiliki pendaftaran mail-in sehingga Anda dapat menerima peta dan instruksi sebelum pergi berjalan. Ini terutama berlaku untuk berjalan-jalan di area seperti Grand Canyon, Bryce Canyon, dan tempat-tempat lain yang jauh dari klub tuan rumah. Jika Anda merencanakan liburan berjalan untuk menyertakan jalan-jalan seperti itu, lakukan penelitian sebelumnya untuk menemukan detail pendaftaran khusus.
Ketika menghubungi klub untuk petunjuk arah, pastikan untuk menanyakan apa yang harus dicari agar dapat mendaftar untuk berjalan, dan di mana tepatnya di tempat untuk menemukannya. Kotak file portabel adalah kotak pendaftaran yang sangat populer, atau mungkin lemari arsip kecil.
Jika tidak segera terlihat, tanyakan karyawan untuk "kotak pendaftaran berjalan."
Di dalam kotak pendaftaran, daftar di Mulai Log dengan nama dan alamat Anda dan masuk dengan tanda tangan Anda bahwa Anda setuju dengan pembebasan tanggung jawab. Ambil peta dan kartu / amplop awal.
Isi kartu awal dan bayar biaya yang sesuai.
- Banyak acara memungkinkan Anda berjalan secara gratis.
- Beberapa memiliki biaya masuk yang kecil untuk semua pejalan kaki.
- Penghargaan acara mungkin tersedia - tempelan, medali, pin atau barang-barang lain untuk memberi Anda hadiah untuk partisipasi. Ini tersedia dengan biaya kecil.
Baca petunjuk untuk menentukan kapan dan bagaimana cara membayar untuk berjalan dan menerima penghargaan opsional.
4 - Memilih Jejak dan Memulai Berjalan
Pilih jejak dan jarak:: Seringkali ada lebih dari satu pilihan jejak dari titik registrasi. Dalam beberapa kasus, Anda harus mengemudi ke tempat Anda mulai berjalan.
Jarak: Panjang jejak standar adalah 10 kilometer (6,2 mil), dan Anda diizinkan untuk menyelesaikannya dua kali dalam satu hari pada kartu awal yang sama.
Peringkat Jalur : Lintasan diberi peringkat 1-5 untuk bukit dan tanjakan, dengan 1 yang paling mudah, dan AE untuk permukaan jalan dan kesulitan medan. Sebuah A akan menjadi permukaan yang mulus dan beraspal, sementara C akan menjadi permukaan yang paling alami.
Toilet dan Air : Periksa peta dan petunjuk untuk informasi yang berguna seperti di mana toilet dan air berada di sepanjang jalan sehingga Anda dapat merencanakannya. Adalah bijaksana untuk membawa botol air di jalan-jalan ini.
Membaca Peta dan Arah: Pastikan bahwa setidaknya satu orang di pesta Anda memiliki kacamata baca mereka jika diperlukan karena Anda perlu membaca peta dan arah saat berjalan.
Dapatkan di jalan: Klub menyediakan peta dan arah; biasanya jejak itu tidak ditandai.
5 - Berjalan Sepanjang Tahun Berjalan: Kecepatan dan Jarak
Berjalan dengan kecepatan Anda sendiri: Pergi secepat atau selambat yang Anda inginkan.
Jalankan atau powerwalk jika Anda ingin pergi aerobik.
Berjalanlah jika Anda mau.
Berhenti untuk piknik, belanja, atau melihat-lihat jika Anda mau.
Pastikan Anda dapat menyelesaikan jejak dengan waktu selesai resmi - yang biasanya gelap atau ketika titik awal ditutup untuk hari itu.
Berapa lama untuk menyelesaikan jejak sepanjang 10 kilometer? Pada kecepatan yang sangat mudah, dibutuhkan kebanyakan orang 2 jam. Jika Anda seorang power walker, Anda akan selesai dalam satu setengah jam atau kurang. Jalur yang lebih sulit membutuhkan waktu lebih lama.
6 - Pos Pemeriksaan di Berjalan Sepanjang Tahun
Pos-pos pemeriksaan: Harus ada satu atau lebih titik pemeriksaan di sepanjang jalan setapak. Mereka mungkin staf, seperti counter makanan ringan, atau mereka mungkin pertanyaan yang harus Anda jawab dan tulis di kartu awal Anda, untuk menunjukkan bahwa Anda telah tinggal di rute resmi dan menyelesaikan sebagian besar dari itu.
Air: Periksa ketersediaan air mancur di sepanjang jalan setapak sebelum memulai. Ini adalah ide yang baik untuk membawa botol air Anda sendiri (diisi) bersama untuk memastikan Anda tidak akan haus sepanjang jalan.
Makanan ringan: Beberapa pos pemeriksaan dan titik awal juga menjual makanan. Bawa camilan jika Anda merasa lapar. Jika Anda memiliki masalah kesehatan, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan bagaimana Anda harus mempersiapkan diri untuk berjalan dua jam.
Toilet: Anda harus bertanya tentang ketersediaan toilet di sepanjang jalan sebelum memulai. Periksa peta dan arahnya.
Gear: Kenakan sepatu berjalan yang nyaman yang sudah Anda rusak. Dress for the weather. Lapisan selalu merupakan ide yang baik - Anda mungkin akan melakukan pemanasan sekali di jalan, tetapi mungkin menginginkan jaket atau payung.
7 - Menyelesaikan Jalan Sepanjang Tahun
Selesai: Balikkan kartu Anda di kotak pendaftaran, bahkan jika Anda hanya berjalan gratis.
Kumpulkan penghargaan Anda: Sekarang Anda mendapatkan medali, tambalan, atau penghargaan lainnya jika Anda mendaftar untuk itu di awal. Jika Anda tidak dan sekarang Anda menginginkannya, cukup tingkatkan dan bayar biayanya, ubah entri log Anda.
IVV Record Books Stamping: Di sinilah Anda akan mencap Catatan Buku IVV Anda jika Anda terdaftar untuk penghargaan atau untuk kredit.
Program Penghargaan Khusus : Tetapkan tujuan yang menyenangkan dan bumbui jalan-jalan Anda dengan bergabung di salah satu dari selusin atau lebih program khusus yang ditawarkan secara nasional atau dalam sebuah negara bagian. Program-program ini memiliki Anda menikmati tema khusus untuk berjalan - seperti Negara dan Ibukota, Benteng, atau Jalur Amerika. Ada sedikit biaya untuk buku catatan untuk setiap program, yang kemudian Anda tebus untuk patch atau penghargaan lain setelah Anda menyelesaikannya.
8 - Tentang Buku Catatan IVV
IVV Achievement Award Program: Dapatkan penghargaan dengan acara berjalan dan jarak di acara volkssport di seluruh dunia. Tukarkan IVV Record Books Anda di milestone seperti 10 acara, 30 acara, 500 kilometer, 1000 kilometer untuk sertifikat, tempelan, dan jepit rambut untuk menampilkan pencapaian Anda.
IVV Record Books: Rekam buku dijual oleh klub di setiap acara, di Amerika Serikat, masing-masing buku adalah $ 5 dan bagus di seluruh dunia. Insentif untuk pejalan kaki baru adalah membeli Paket Walker Baru dan menerima set Buku IVV Record pertama dengan diskon besar. Anda mendapatkan buku catatan acara dan buku catatan jarak untuk total $ 5.
Rekam Jenis Buku
Rekaman Acara Buku: Dicap satu kali untuk setiap acara (tidak peduli berapa kali Anda menyelesaikan jarak jejak). Tukar di milestone: 10 acara, 30 acara, 50 acara, 75 acara, dll.
Distance Record Books: Dicap satu kali untuk setiap penyelesaian jejak dengan jarak yang direkam. Tebus pada tonggak 500 kilometer, 1000 kilometer, 1500 kilometer, dll.
Pada setiap acara, dengan membayar biaya kredit tunggal atau membeli penghargaan acara, Anda mendapatkan dua buku yang dicap.
Menyelesaikan Buku Rekaman: Ketika buku penuh, buat salinan untuk catatan Anda dan kirimkan buku ke alamat yang tercantum di bagian depan (ke AVA untuk pejalan kaki USA) Pastikan untuk kemudian membeli satu set buku baru di acara berikutnya untuk teruskan sementara AVA memproses buku Anda dan mengirimkan kembali Penghargaan Prestasi Anda. Alamat AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.