Jaga Kulit Anda Aman Saat Menuju Luar
Mengurangi paparan sinar matahari dan kemungkinan akibatnya (sunburns, keriput, kanker kulit - Anda mendapatkan gambar), adalah bisnis yang serius. Tetapi bagi individu yang aktif, bertelur rendah dan menghindari matahari bukanlah pilihan. Anda ingin keluar dari sana, melumpuhkan latihan Anda, bertanding seperti binatang buas, dan cukup banyak membunuh apa pun yang sesuai dengan petualangan yang dijalani dunia di kaki Anda. Kabar baiknya, Anda bisa. Dengan produk yang tepat di ujung jari Anda (dan menutupi tubuh Anda), Anda dapat menjaga kulit Anda terlindungi dan paparan sinar matahari Anda rendah . Berikut adalah beberapa produk terbaik untuk mempromosikan latihan hari yang cerah dan aman.
1 - Tabir Surya Berkualitas Tinggi, Keringat-Bukti
Sunscreen komersial mendapat sedikit reputasi buruk karena mereka menggunakan bahan-bahan yang diduga beracun, seperti oxybenzone. Sementara American Academy of Dermatology melaporkan bahwa bahan kimia yang ditemukan di tabir surya aman dan disetujui FDA, Anda selalu dapat melindungi taruhan Anda dengan mencari tabir surya yang menggunakan 100 persen bahan alami.
Misalnya, All Good memiliki garis penuh tabir surya olahraga alami yang menampilkan spektrum luas SPF 30 UVA / UVB dan tahan air dan keringat hingga 80 menit. Dan karena mereka menawarkan semprotan, stik, lotion, dan "mentega," Anda dapat memilih opsi yang paling sesuai untuk Anda.
Jika Anda ingin mendapatkan yang lebih alami dari itu, spektrum matahari SPF 30 spektrum luas Waxhead hanya terbuat dari empat bahan — zinc oxide, minyak kelapa organik ekstra organik, lilin lebah organik, dan bubuk cokelat organik — dan juga menawarkan air dan Ketahanan keringat selama 80 menit.
2 - Celana dan Legging UPF-Pelindung
Faktor perlindungan ultraviolet, atau UPF, cukup banyak versi pakaian SPF tabir surya. Ini UVA dan UVB perlindungan sinar matahari spektrum luas yang dibangun langsung ke kain pakaian Anda. Menurut Yayasan Kanker Kulit, sertifikasi UPF dengan peringkat tertinggi adalah UPF 50+, yang memblokir lebih dari 1/50 (atau 98 persen) sinar ultraviolet matahari. Dan tebak apa? Semua legging modis OKIINO menawarkan perlindungan UPF 50+ dan dirancang untuk membawa Anda dari pantai ke studio yoga dalam gaya-hanya memeriksa legging ombre "skala" berwarna-warni mereka sebagai contoh sempurna.
Tapi OKIINO bukan satu-satunya merek hebat yang menawarkan perlindungan UPF 50+. Tas Nola Tugas Tasc adalah pilihan yang bagus jika Anda mencari celana atletik yang lebih pendek. Atau jika Anda adalah tipe orang yang menyukai pelari looser-pas, celana berbahan Pale Girl Speaks Mott50 adalah solusi sempurna, nyaman dan bernapas. Kedua Tasc dan Mott50 menggunakan campuran bambu di kain mereka yang membuat semua yang mereka jual pelindung matahari. Dan Mott50 dapat benar-benar membanggakan perlindungan UPF 50+ dalam semua yang mereka jual.
3 - Tops UPF-Pelindung
Sama seperti Anda perlu menjaga tubuh bawah Anda terlindungi saat berolahraga di luar, Anda perlu mengambil langkah untuk melindungi tubuh bagian atas Anda juga. Banyak merek memiliki atasan UPF yang dibuat khusus untuk latihan di luar ruangan, jadi selalu cari tag UPF.
The Patagonia Kerai Hoodie dibuat khusus untuk cuaca hangat, menyediakan ringan, kain kelembaban-wicking dengan perlindungan UPF 50+. Plus, garis leher yang tinggi, lubang ibu jari yang tertanam, dan hoodie yang terpasang adalah cara sempurna untuk memperluas cakupan di atas bagian atas tangan, leher, dan kulit kepala Anda.
Jika Anda perlu top untuk membawa Anda dari lari pagi ke perjalanan sungai dengan teman-teman, Toad & Co UPF 50+ Sola LS Shirt adalah pilihan yang baik. Ini fitur kain cepat kering dan cocok ringan, serta cakupan ekstra dengan lengan panjang. Ia juga dilengkapi fitur-fitur yang mudah digunakan seperti saku samping tanpa ritsleting dan no-chafe gusseted underarms.
Kain UPF, tentu saja, hanya melindungi kulit yang tertutup oleh kain, sehingga lengan pendek dan tank top tidak akan memberikan perlindungan sebanyak atasan lengan panjang, tetapi di tengah musim panas, kadang-kadang pengupasan adalah satu-satunya cara untuk merasa nyaman. Tank Jubilee Racer Ringan dari Tasc Performance adalah top yang sempurna untuk dipakai di gym atau selama boot camp luar ruangan, menyediakan teknologi anti-bau, anti-bau yang Anda inginkan dengan manfaat tambahan dari perlindungan UPF 50+.
4 - Bando dan Topi
Sangat mudah untuk menganggap rambut di kepala Anda cukup memberikan perlindungan dari matahari, tetapi menurut UNC School of Medicine, melanoma yang paling mematikan ada di kulit kepala dan leher. Sementara kanker ini merupakan jumlah yang relatif rendah dari semua melanoma yang dilaporkan (sekitar 6 persen kanker kulit melanoma), mereka bertanggung jawab atas 10 persen dari semua kematian melanoma.
Dengan hanya mengenakan topi UPF-nilai setiap kali Anda pergi ke luar, Anda dapat menjaga kulit kepala Anda di bawah penutup sementara juga menawarkan keteduhan tambahan untuk wajah, telinga, dan leher Anda. Buff's Pack Run Cap adalah pilihan yang sempurna dan penuh warna jika Anda seorang atlet luar ruangan hardcore. Ini ringan, kelembaban wicking, dan memiliki low-profile di dalam pita keringat untuk menjaga keringat keluar dari mata Anda ketika Anda sedang dalam pelarian. Plus, tentu saja, panel atas menawarkan perlindungan UPF 50+.
Untuk latihan luar yang lebih rendah, seperti hari hiking atau berkano di danau, periksa Wallaroo Hats, sebuah merek yang menawarkan jajaran lengkap pakaian kepala UPF 50+ yang lucu dan kasual. Naomi yang mirip ember adalah pilihan yang sangat lucu.
Meskipun ikat kepala tidak menawarkan cakupan total, mereka adalah pilihan yang baik untuk memberikan perlindungan ekstra, terutama di sekitar garis rambut. Yang, omong-omong, adalah tempat karsinoma sel basal pertama saya muncul. Phunkshun Wear menyediakan ikat kepala yang lebih lebar, bernapas, dan keringat yang terbuat dari 100-persen botol plastik daur ulang yang menawarkan perlindungan UPF 50+. Plus, mereka datang dalam pola dan gaya yang sangat lucu.
5 - Sunni Manis
Menjaga mata Anda ternaungi dari matahari tidak akan melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, tetapi itu akan membantu mencegah kerutan yang cenderung berkembang dari kelipan berlebihan. Sementara hampir semua merek kacamata hitam besar memberikan perlindungan spektrum UVA / UVB spektrum luas 100%, triknya adalah menemukan kacamata hitam yang bekerja dengan baik selama olahraga luar ruangan seperti yang mereka lakukan saat nongkrong di kolam renang.
Adidas Sport eyewear cukup banyak mengetuk yang satu ini keluar dari taman dengan merilis garis penting Sport mereka nuansa. Misalnya, gaya Baboa, Excalate, dan Wildcharge yang modis dan fungsional semuanya menampilkan lensa polikarbonat untuk meningkatkan penglihatan, bantalan hidung ganda-snap untuk kenyamanan, bingkai bulu-cahaya, dan cengkeraman traksi untuk menjaga mereka tetap di tempatnya.
6 - Lengan Terpisah
Jika Anda menghabiskan sebagian besar musim panas Anda di sepeda Anda, saatnya untuk berinvestasi dalam perlindungan UPF khusus untuk lengan Anda. Pikirkan saja — ketika Anda bersandar untuk memegang setang Anda, lengan bawah Anda lebih terpapar sinar matahari daripada apa pun yang ada di tubuh Anda.
Jika Anda tidak ingin selalu memakai lengan panjang, atau jika Anda bosan menerapkan dan mengaplikasikan kembali tabir surya ke lengan Anda, cukup bawa sepasang lengan ke dalam tas Anda dan tarik keluar sebelum Anda menabrak jalan. Buff menjual set lengan lengan yang mencapai dari pergelangan tangan ke lengan atas Anda dan menawarkan UPF 40+ resistance dan bernapas, kain kelembaban-wicking. Plus, Anda bisa mendapatkan lengan yang cocok dengan topi dan ikat kepala mereka untuk tampilan kepala ke lengan yang kohesif ... jika Anda menyukainya.
7 - Lip Balm Sun-Protective
Percaya atau tidak, tidak jarang mendapatkan kanker kulit non-melanoma (NMSC) di bibir Anda. Dan sementara ada banyak faktor risiko, seperti merokok dan kekebalan yang dikompromikan, yang berkontribusi pada kanker ini, menurut Yayasan Kanker Kulit, paparan UV kumulatif sejauh ini merupakan faktor risiko terbesar, terhitung 90 persen dari semua NMSCs. Dengan kata lain, Anda harus menjaga bibir Anda terlindungi.
Ada banyak lip balm di luar sana dengan formula SPF, termasuk All Good Lips dengan SPF 20, Jack Black Intense Therapy Lip Balm dengan SPF 25, dan COOLA Liplux dengan SPF 30. Hanya ingat, simpan tabung bersama Anda setiap saat. Sama seperti tabir surya, Anda perlu mengajukan permohonan kembali setiap beberapa jam untuk mempertahankan perlindungan SPF.
8 - Pakaian Renang
Tentu saja, adalah hal yang wajar jika Anda ingin memakai bikini licin saat berdiri paddleboarding atau mengetuk beberapa lap, jadi dengan segala cara, kenakan apa pun yang terasa terbaik (selama Anda mengoleskan tabir surya). Tapi tetaplah mata Anda terkelupas untuk pakaian renang terbaru, terhebat, dan terlindungi matahari yang memukul pasar.
Mott50 melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam menyediakan pakaian renang yang benar-benar menarik, termasuk pakaian renang one-piece yang sempurna untuk olahraga papan, atau opsi dua bagian yang setara yang menampilkan atasan zip-front lengan panjang dan pantat bikini.
Atau sebagai alternatif, periksa pakaian renang mereka. Anda bisa memakainya sebagai penutup renang setelah keluar dari air, atau Anda bisa menggunakan ikatan samping untuk memijat sisi-sisi untuk memakainya sebagai baju renang dengan pantat bikini mereka. Dan jika Anda sudah mati memamerkan abs Anda susah payah, periksa bagian atas berenang. Lengan panjang menjaga bahu, lengan, dan punggung atas Anda terlindungi, mengurangi berapa banyak sunscreen yang harus Anda terus terapkan.
9 - Rok dan Gaun Kinerja Lucu
Gaun bukan hanya untuk kebaktian Minggu lagi. Mulai dari rok lari dan bersepeda hingga gaun hiking kasual, wanita bisa melakukan apa saja sembari mengenakan rok. Tasc, Patagonia, dan Mott50 masing-masing menyediakan opsi aktif dengan perlindungan UPF50 +. Anda bisa melaju pendek dan melayang dengan Tasy's Rhythm Skirt saat berlari (ini memiliki celana pendek built-in untuk fungsionalitas), atau mencoba rok Wie yang lebih panjang dan lebih ramping dari Mott50, diberi nama yang tepat setelah pegolf Michelle Wie. Ini juga menyediakan celana pendek built-in, sehingga cocok untuk pertandingan golf atau tenis Anda berikutnya.
Dan untuk lompatan yang lebih santai, atau ketika Anda membutuhkan sesuatu yang fungsional untuk membantu Anda menguasai perjalanan aktif, gaya kaos oblong Patagonia Glorya cukup sempurna, menampilkan kain yang ringan dan lembab, serta potongan yang cocok dengan sepatu kets itu dengan sepasang sandal rendah yang tersampir.
10 - Coverups and Wraps
Terakhir, tetapi tentu tidak sedikit, adalah produk yang membawa Anda dari satu tempat ke tempat lain dalam gaya yang dilindungi sinar matahari — cover-up pasca-berenang, balutan pasca-olahraga, dan aksesori yang dapat Anda kenakan di atas kepala dan bahu Anda saat matahari bersinar. Mott50, sekali lagi, cukup banyak mencuri perhatian.
The Adele kaftan sangat cocok untuk pagi santai di teras atau sebagai penutup setelah berenang. Penutupan berkerudung Nancy bisa dilemparkan di atas tank top dan sepasang legging setelah latihan luar ruangan yang sulit. Dan syal infinity Lani cukup banyak aksesori yang sempurna untuk setiap perjalanan pasca-olahraga. Anda bisa memakainya sebagai syal, tudung, bungkus, atau Anda bahkan dapat mengaitkannya untuk berfungsi sebagai atasan make-shift. Kulit apa pun yang menutupi manfaat dari perlindungan UPF 50+.
> Sumber:
> Akademi Dermatologi Amerika. "Apakah Sunscreen Safe?"
> Yayasan Kanker Kulit. "Fakta dan Statistik Kanker Kulit." Diperbarui Februari 2017.
> Yayasan Kanker Kulit. "Apa itu Pakaian Sun-Safe?" Mei 2015.
> Stebbins W, Hanke W. Skin Cancer Foundation. "Kanker Bibir: Tidak Jarang, Sering Terlewatkan."
> UNC School of Medicine. "Kebanyakan Melanoma Lethal Berada di Kulit Kepala dan Leher." 2008.