Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 0
Lemak - 0g
Karbohidrat - 0g
Protein - 0g
Waktu Total 10 mnt
Siapkan 5 mnt , Masak 5 mnt
Porsi 1 (1 gelas)
Dalam ayurveda (sejenis pengobatan alternatif yang berasal dari India), ada tiga tipe tubuh, atau doshas: pitta, kapha, dan vata.
Menurut prinsip ayurveda, ketidakseimbangan dalam doshas dikatakan berkontribusi pada perkembangan penyakit. Kelebihan pitta dikatakan berkontribusi pada masalah kesehatan seperti jerawat, ruam kulit, peradangan, nyeri ulu hati, gangguan pencernaan, radang sendi, feses, dan kecemasan.
Untuk menenangkan energi pitta, beberapa praktisi ayurveda merekomendasikan mengonsumsi makanan dan minuman yang diyakini sejuk di alam.
Diet biasanya meliputi sayuran hijau mentah seperti selada, mentimun, dan seledri, sayuran pahit seperti kale, collard hijau, dan brokoli rabe, dan makanan manis alami seperti buah dan sayuran akar.
Makanan pedas, asam, asin, dan pedas seperti cabai, bawang putih, kopi, lobak, dan lemon biasanya dihindari.
Bahan apa yang digunakan dalam Teh Pitta?
Selain diet, praktisi ayurveda sering merekomendasikan teh herbal yang mengandung campuran herbal dan rempah-rempah yang dianggap mendinginkan dan menenangkan untuk pitta. Meskipun ada banyak campuran yang berbeda, bahan-bahan umum termasuk bunga sepatu, kelopak mawar, bunga chamomile, ketumbar, ketumbar, kapulaga, saffron, adas, dan peppermint. Herbal dalam teh dikatakan menyeimbangkan energi pitta dan, pada gilirannya, mempromosikan penyembuhan dari kondisi kesehatan yang terkait.
Meskipun sejarah panjang penggunaannya dalam ayurveda, teh pitta dan efek kesehatannya belum diuji dalam studi ilmiah.
Resep teh herbal buatan sendiri berikut ini dibuat oleh chef ayurveda Patti Garland. Teh Pitta juga tersedia dalam bentuk teh kemasan.
Bahan
- 1/4 sendok teh biji jinten
- 1/4 sendok teh ketumbar
- 1/4 sendok teh adas
- 1/4 sendok teh ketumbar segar
- 1/4 sendok teh kelopak mawar
- 1 gelas air mendidih
Persiapan
- Campurkan biji cumin, ketumbar, adas, ketumbar, dan kelopak mawar bersama.
- Tambahkan air mendidih.
- Curam selama 5 menit, tertutupi.
- Saring dan buang serta bumbu dan rempah-rempah dan sajikan dingin, hangat, atau pada suhu kamar (jenis pitta diperparah oleh suhu panas).
Sebelum Anda Mencoba Teh Pitta
Jika Anda berpikir untuk mencoba teh pitta, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui:
Meskipun kebanyakan orang dapat menikmati secangkir teh pitta sesekali, hindari terlalu banyak minum teh jenis apa pun atau menggunakannya sebagai pengganti perawatan standar.
Pastikan untuk memeriksa daftar bahan dengan hati-hati, karena bahan bervariasi dari merek ke merek. Licorice, misalnya, mengandung asam glycyrrhizic atau glycyrrhizin, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan efek samping lainnya.
Jika Anda mengalami gejala baru atau tidak biasa (seperti nyeri sendi, ruam kulit, atau tinja yang kendur) atau sedang mempertimbangkan mencoba teh pitta, ada baiknya untuk memeriksakan terlebih dahulu ke penyedia layanan kesehatan Anda untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan untuk melihat apakah itu cocok untukmu.
Wanita hamil atau menyusui dan anak-anak tidak boleh minum teh pitta.
Cara Lain untuk Menyeimbangkan Pitta
Jika Anda ingin menenangkan energi pitta, beberapa praktisi ayurveda menyarankan terapi pijat dengan minyak brahmi atau minyak neem, herbal shatavari, bacopa monnieri dan triphala, atau pose yoga tertentu (termasuk inversi dan tikungan ke depan).
Dikatakan bahwa tipe pitta cenderung mengambil terlalu banyak stres, sehingga teknik manajemen stres seperti relaksasi otot progresif dan tai chi juga dapat membantu.
Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.