Ulasan Latihan Yogalosophy Mandy Ingber

Yoga guru yang berbasis di Los Angeles Mandy Ingber paling dikenal karena kliennya yang paling terkenal: aktris Jennifer Aniston. Aniston memuji tubuhnya yang luar biasa hebatnya dengan metode Ingber, kombinasi yoga tradisional dan latihan pengencangan yang disebut Ingber Yogalosophy. Ingber membawa latihannya ke khalayak yang lebih luas dengan video ini, DVD yoga pertamanya.

Latihan Yogalosophy

Seperti yang Anda mungkin bisa menebak, Jennifer Aniston tidak mendapatkan bentuk luar biasa dengan melakukan beberapa peregangan dan beberapa oms dan menyebutnya sehari. Ini adalah latihan yang berat. Ingber menuntun Anda melalui serangkaian pose yoga klasik, yang masing-masing diikuti dengan latihan toning berdasarkan posenya.

Tidak yakin apa yang dia maksud dengan latihan toning? Jika Anda pernah melakukan push-up chaturanga atau perahu melakukan sit-up, Anda telah melakukan jenis pekerjaan ini, yang membuat Anda bergerak keluar-masuk dengan cepat, biasanya untuk 10 atau lebih repetisi. Latihan toning Ingber tidak akan keluar dari kelas yoga vinyasa khas atau sesi latihan kekuatan. Bahkan, saya telah melakukan banyak dari mereka sebelumnya (sambil diam-diam mengutuk guru yoga saya), hanya tidak begitu banyak berturut-turut. Anda pasti akan merasakan luka bakar, tetapi Ingber mendorong Anda untuk menerima luka bakar karena itu merupakan perubahan.

Komentar aneh Ingber di seluruh membuatnya tetap ringan dan lucu, meskipun ada pilihan untuk mematikan derai jika itu mulai mengganggu Anda.

Saya menemukan dia sebagai pengalih perhatian yang menyenangkan dari obat pencuci mulut yang buruk yang dia buang: fokus tradisional yoga pada saat ini tidak akan membawa Anda melalui delapan putaran jongkok lagi.

Apakah Yogalosophy untuk Anda?

Yogalosophy membedakan dirinya dari paket DVD yoga homogen dengan menawarkan latihan yang unik.

Dimasukkannya latihan toning yang ditakuti terbukti menjadi faktor pembeda. Jika Anda menemukan sebagian besar video yoga membuat Anda sedikit mengantuk, mungkin saatnya untuk memutar dial ke Yogalosophy. Anda tidak akan berada dalam bahaya tertidur di sini; Anda akan terlalu sibuk mematung pipi bokong sebaik mungkin.