Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori - 92
Lemak - 7g
Karbohidrat - 1g
Protein - 6g
Total Waktu 30 mnt
Mempersiapkan 20 menit , Masak 10 menit
Porsi 12 (2 bagian masing-masing)
Resep telur deviled ini adalah resep dasar dengan sentuhan yang sehat. Lemak yang rendah lemak dan makanan manis bebas gula mengambil apa yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, dan karbohidrat dan mengubah kesukaan ini menjadi hidangan pembuka yang dapat Anda makan tanpa merasa bersalah. Anda juga dapat memvariasikan rasa dengan menambahkan bumbu, saus keju biru rendah lemak, atau bahkan kepiting atau salmon asap.
Resep ini panggilan untuk menikmati manis bebas gula, tetapi Anda dapat meninggalkannya keluar atau menggunakan nikmat dill. Jika Anda menggunakan dill, cobalah untuk melihat apakah itu lebih baik dengan sedikit gula yang ditambahkan untuk mengimbangi rasa.
Bahan
- 12 telur besar, keras dimasak
- 1/4 cangkir mayones dikurangi lemak
- 2 sdm disiapkan mustard (kuning atau coklat)
- 1/4 cangkir dill nikmat (opsional)
- Beberapa tetes saus pedas
- 1/4 sendok teh garam kosher
- Bubuk lada hitam secukupnya
- 2 sendok makan daun bawang segar cincang (opsional)
- Taburi paprika
Persiapan
- Kupas telur-telur itu lalu pisahkan dengan hati-hati menjadi dua dan buang kuning telur ke mangkuk sedang.
- Hancurkan kuning telur dengan garpu, dan aduk rata dengan sisa bahan.
- Isi rongga bagian putih telur, menghaluskan campuran di atasnya (atau Anda dapat menggunakan kantong kue untuk memasukkannya ke dalam).
- Taburkan paprika tambahan di atasnya. Dinginkan hingga siap disajikan.