1 - Campuran Pancake yang Lebih Baik untuk Anda
Belanja bahan makanan bisa jadi rumit. Anda ingin mengambil semua pilihan lezat di rak tetapi Anda juga ingin memastikan Anda membuat pilihan bergizi. Berikut lima pilihan makanan cerdas yang harus Anda tambahkan ke keranjang belanjaan Anda.
Jika Anda menyukai pancake , campuran adalah cara mudah untuk mendapatkan isian Anda, tetapi mereka sering kali tidak lebih dari sekadar kalori. Untungnya, perusahaan makanan telah menangkap dan banyak yang menciptakan campuran pancake yang tidak hanya relatif rendah kalori, mereka juga kaya nutrisi bermanfaat seperti protein dan serat.
FlapJacked membuat produk luar biasa yang disebut Protein Pancake dan Baking Mix. Setiap porsi 1/2-cup dari campuran adonan-air ditambahkan menghasilkan sekitar dua pancake 4-inci, dengan total 200 kalori dan 20 gram protein kekalahan!
Jika serat yang Anda cari, periksa Fiber One Complete Pancake Mix - 1/2-cup melayani hasil sekitar tiga pancake dengan total sekitar 180 kalori dan serat 5g. Dan 1/3-cup porsi Hungry Jack Extra Light & Fluffy mix membuat tiga pancake hanya 180 kalori. Miliki pancake dan memakannya juga.
2 - Air Seltzer Beraroma
Seltzer adalah soda baru! Dan dengan begitu banyak pilihan air soda yang menakjubkan di luar sana Anda bahkan tidak akan melewatkan soda bergula. Pilihan utama saya adalah Spindrift Seltzer. Mereka memiliki empat rasa yang luar biasa, masing-masing dengan hanya 0 - 15 kalori per kaleng atau botol. Saya juga penggemar Nestle Pure Life Exotics dan La Croix. Keduanya secara alami dibumbui dengan nol kalori. Dan jika Anda menikmati rasa soda tetapi tidak ingin ada kalori yang menyertainya, periksa Zevia yang baru saja diformulasi ulang. Ia memiliki semua gelembung, tidak ada gula!
3 - Makanan Ringan Berbahan Kacang Renyah
Ketika saya merasa camilan, tidak ada yang lebih saya sukai daripada beberapa krisis. Jika Anda dengan cara yang sama Anda akan terobsesi dengan camilan kacang renyah. Mereka tidak hanya memiliki crunch yang memuaskan, tetapi mereka juga memiliki dosis protein yang baik - jauh lebih baik daripada keripik kentang berminyak. Mereka juga sempurna untuk camilan yang menghindari gluten.
Cobalah Crunchmaster Muncul Keripik Edamame, Enlightened The-Good-For-You Roasted Broad Beans, The Good Bean Roasted Chickpea Snacks, dan Cruncha Ma-me Edamame Snacks.
Hal hebat lain tentang kacang? Serat dan protein mengisi mereka membuat mereka cocok dalam diet penurunan berat badan .
4 - Selai kacang bubuk
Selai kacang bubuk benar-benar mengubah hidup. Terbuat dari kacang asli, ini memiliki semua rasa selai kacang tradisional tetapi kurang dari setengah kalori dan sebagian kecil dari lemak.
Jika Anda ingin membuat selai kacang dari bubuk, yang harus Anda lakukan adalah menambahkan sedikit air. Untuk meningkatkan rasa kacang, Anda dapat menambahkan bubuk langsung ke smoothie, oatmeal , makanan yang dipanggang, dan banyak lagi!
Jif baru-baru ini mulai membuat bubuk kacang tanah dan Just Great Stuff dan PB2 juga membuat versi yang luar biasa.
5 - Dendeng Non-Daging Sapi
Dendeng adalah camilan on-the-go yang luar biasa. Ini enak, penuh protein, dan mudah dilemparkan ke dompet Anda. Tetapi jika Anda tidak makan daging sapi, Anda mungkin terbiasa membuang dendeng. Tidak lagi!
Beberapa perusahaan membuat alternatif jerkies dari daging lain seperti ayam dan kalkun. Bahkan ada versi tanpa daging. Ada banyak varietas yang bisa dipilih, seperti Tillamook Country Smoker Pineapple Teriyaki Turki Dendeng, atau rasa ayam Simply Snackin, kalkun dan ayam Fusion Bebek, dan rasa vegan Primal Strip.
Untuk resep bebas rasa bersalah, menemukan makanan, kiat dan trik, dan banyak lagi, daftar email gratis setiap hari atau kunjungi Hungry Girl!