Gambarkan home gym Anda dengan model yang tepat untuk Anda
Dengan tahun baru datang tujuan kesehatan baru. Meskipun banyak resolusi kesehatan didefinisikan dengan mendapatkan bentuk tubuh, itu tidak berarti Anda harus pergi ke pusat kebugaran untuk mendapatkan latihan terbaik.
Membuat home-gym dapat tampak seperti tugas yang menakutkan ketika mempertimbangkan peralatan apa yang harus dibeli, jadi mari kita mulai dengan berbicara tentang sepotong yang dibuat dengan semua tingkat kebugaran dalam pikiran: mesin dayung.
Tidak peduli kemampuan atletik Anda, mendayung bisa menjadi latihan yang bagus karena aktivitas berdampak rendah. Meskipun latihan ini untuk semua orang, tidak semua mesin dayung diciptakan sama. Tergantung pada mobilitas Anda, jenis latihan yang Anda inginkan dan berapa banyak yang dapat Anda habiskan, setiap penggemar kesehatan akan menemukan fitur kunci yang berbeda yang diinginkan.
Berikut adalah mesin dayung terbaik untuk kebutuhan Anda:
Dengan hampir 1.500 ulasan bintang lima di Amazon, Model D adalah pendayung terlaris di dunia. Sepenuhnya dilengkapi dengan monitor kinerja, mesin ini melacak semua statistik dan dimuat dengan latihan yang telah disetel untuk kenyamanan. Anda juga dapat mentransfer data ini ke komputer dengan USB (tidak termasuk) untuk melacak tujuan kebugaran Anda dengan mudah. Juga, itu Bluetooth yang kompatibel untuk pemantauan detak jantung.
Secara ergonomis, kursi terbuat dari karet-perusahaan, yang kebanyakan pembeli merasa nyaman. Juga, pijakan kaki menyesuaikan dan pegangan menawarkan pegangan yang halus.
Sementara sebagian besar mesin max pada kapasitas berat 300 pon, yang satu ini dibuat untuk bertahan hingga 500 pon.
Pendayung ini membutuhkan ruang sebesar 4 'x 9' tetapi dengan cepat memisah menjadi dua bagian untuk penyimpanan (dan memiliki roda untuk bergerak zippy!).
Sebagian besar dari kita tidak akan mendayung di luar waktu sepanjang tahun ini, tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mendayung seperti Anda mengayun melintasi badan air favorit Anda.
Mesin pendayung hidrolik ini mampu mereplikasi nuansa berada di air tanpa mencelupkan jari-jari kaki Anda ke air yang sebenarnya. Apakah Anda mencari untuk pertempuran gelombang berat atau laut yang halus, Gelar Pertama dapat beradaptasi dengan tingkat aktivitas yang Anda inginkan dengan tingkat resistensi cairan yang dapat disesuaikan. Model ini dirancang bekerja sama dengan para pendayung profesional untuk membantu menangkap pengalaman kehidupan nyata.
Pegangan ergonomis dibuat untuk mencegah ketegangan pada lengan, pergelangan tangan, dan tangan. Pengguna berkomentar tentang tarikan halus dibandingkan dengan mesin lain yang mereka gunakan.
Untuk membuatnya lebih nyata, mesin ini bahkan meniru suara mendayung di atas air. Batas berat pada model ini adalah 300 pon.
Mesin dua-dalam-satu ini sangat bagus untuk mereka yang suka berganti latihan atau menginginkan sesuatu yang lebih "utuh." Anda tidak hanya dapat bersepeda atau mengayuh dengan ini, tetapi pegangan atas memendek untuk melakukan latihan tubuh bagian atas seperti bicep curls dan bantingan tricep Mesin ini juga dilengkapi dengan tali penahan yang dapat Anda pasang di bawah kursi untuk melakukan penekanan kaki. Ini memiliki layar LCD kalori Anda terbakar, jarak dan banyak lagi.
Seperti produk serupa, ini juga melipat untuk keperluan penyimpanan. Pengguna juga menyukai kemudahan set-up dan gerakan diam saat berolahraga. Batas berat pada ini hanya 250 kilogram sehingga tidak cocok untuk semua orang.
Dijuluki “Mesin mewah dari dunia pendayung dalam ruangan,” Concept2 Model E adalah versi “yang lebih baru” dari Model D. yang paling populer. Perbedaan utama adalah mesin ini duduk lebih tinggi, sehingga sangat bagus untuk mereka yang memiliki masalah mobilitas. Sambil mendayung memberikan latihan berdampak rendah yang ditujukan untuk semua usia, beberapa mesin yang berada di bawah tidak mudah dilepas masuk dan keluar.
Ada delapan tingkat resistensi magnetik untuk membantu mempersonalisasikan pekerjaan Anda bersama dengan kontrol tegangan yang mudah dijangkau.
Monitor elektronik memberikan umpan balik instan pada waktu, jarak, kecepatan, interval, stroke per menit, dll. Pendayung ini memiliki kapasitas 500 pound.
Pendayung ini tidak hanya berbicara secara ekonomi besar tetapi memiliki semua lonceng dan peluit seorang pemula atau siapa pun dengan anggaran yang bisa membutuhkan.
Sebuah produk "Amazon Choice", Sunny Health Rower memungkinkan Anda untuk memiliki penggunaan gerak penuh dari lengan Anda dan kemampuan untuk mengubah perlawanan dengan pergantian kenop.
Monitor LCD kecil tetapi melakukan hal-hal dasar: melacak jumlah langkah, waktu dan kalori.
Mesin ini dilengkapi dengan kursi yang nyaman, yang mampu menahan hingga 300 pon, dan gagang non-slip dan pedal kaki. Reviewer mencatat itu adalah mesin yang hebat tetapi bagi mereka yang lebih maju, ini mungkin tidak cukup "kuat".
Ringkas dan portabel (hanya mengambil 32,5 "x 48") dan berat 47 pon, Pendayung Orbital adalah cara yang bagus untuk mengatasi keringat di ruang kecil.
Tetapi mungkin lebih besar dari ukurannya adalah kemampuan untuk memiliki latihan di mana Anda memiliki rentang gerak penuh dengan lengan Anda.
Mendayung yang sebenarnya tidak sama dengan berada di air dengan tahanan silinder hidroliknya.
Plat kaki berputar memudahkan mobilitas dan kursi empuk yang tebal memungkinkan pengguna menikmati waktu mereka di pendayung. Lain "Pilihan Amazon," mesin ini dilengkapi dengan monitor yang menunjukkan kecepatan, waktu, jumlah baris, jarak, kalori yang terbakar dan mil selesai. Itu bisa menahan 250 pon.
Jika Anda suka olahraga pagi atau malam hari saat anak-anak di tempat tidur, atau mungkin Anda ingin mendengar TV dibandingkan dengung peralatan Anda, Anda akan senang dengan mesin pendiam yang berbisik ini.
Pendayung ini dilengkapi dengan 12 latihan yang berbeda bagi mereka yang suka mengubah rutinitas mereka. Atau ingin opsi untuk menyesuaikan sendiri.
Dengan operasi ketahanan magnetnya yang halus, pendayung magnetik ini dapat membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh atau membantu Anda berlatih untuk hal yang nyata dengan menyempurnakan stroke Anda.
Layar LCD membuat Anda tetap up to date pada pembacaan khas: denyut nadi, waktu yang diambil, jumlah hitungan, kalori yang dibakar. Kapasitas beratnya adalah 275 pound.