Isi kembali tubuh Anda selama dan setelah rutinitas Anda
Ketika Anda berada di tengah-tengah latihan yang kuat, minuman olahraga dingin bisa menjadi peluru ajaib yang Anda butuhkan untuk mendorong tubuh Anda sedikit lebih jauh. Penuh elektrolit untuk menggantikan apa yang Anda hilang ketika Anda berkeringat, mereka adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi selama aktivitas atletik atau membantu mengisi Anda setelah sesi keringat besar.
Tetapi lihatlah di luar label terang dan bahkan pewarna makanan yang lebih cerah, dan Anda akan menemukan bahwa tidak semua minuman olahraga sama. Bahkan, ada sejumlah sub-kategori yang melayani setiap selera dan kebutuhan — dan kami siap membantu Anda memilih yang tepat untuk Anda. Lihatlah pilihan utama kami untuk berbagai jenis minuman olahraga di pasar, apakah Anda sedang berolahraga atau hanya ingin tetap terhidrasi. Dari formula yang menggunakan perasa lebih alami hingga yang lama dicoba dan benar, di sini, minuman olahraga terbaik untuk gaya hidup Anda.
Jika Anda sedang mencari minuman olahraga yang luar biasa, itu adalah pemenang semua-nol kalori, bebas gula, dan penuh elektrolit-Propel adalah pilihan utama kami. Karena ini adalah air beraroma, ia memiliki rasa yang lebih ringan daripada produk seperti Gatorade atau Powerade, tetapi masih membungkus semua mineral penting tubuh Anda berkeringat ketika Anda berolahraga.
Ini tersedia dalam empat rasa dan diformulasikan untuk memasukkan vitamin antioksidan C dan E, yang mempromosikan fungsi jaringan yang baik dalam tubuh Anda. Ini adalah pilihan yang bagus jika Anda ingin tetap terhidrasi saat melakukan aktivitas fisik apa pun — beberapa pengulas bahkan mengatakan itu adalah keinginan mereka saat mereka keluar dari kebun di hari musim panas yang terik.
Dengan fokus mereka untuk membangun massa otot, beberapa angkat besi mungkin mencari minuman olahraga yang tidak hanya membuat mereka terhidrasi. Itulah mengapa kami merekomendasikan produk ini dari Scivation, yang mencakup 7 gram asam amino bercabang, atau BCAA, yang dapat mempercepat pemulihan otot setelah aktivitas.
Pengkritik Amazon mengklaim bahwa Scivation adalah pelengkap sempurna untuk latihan yang sulit, bahkan ada yang menyatakan bahwa mereka melihat keuntungan dalam kinerja mereka. Perhatikan saja bahwa produk tersebut mencakup beberapa panduan keselamatan; pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil produk dengan BCAA.
Serbuk campuran lebih dari sekadar minuman olahraga botolan tradisional - cukup aduk sedikit ke dalam air dan pergilah. Tapi campuran dari Liquid IV ini lebih dari sekadar minuman olahraga yang bagus; ini adalah sistem hidrasi yang bagus, dengan satu paket menawarkan tingkat pengisian yang sama dengan dua hingga tiga botol air. Ia juga mengklaim memiliki kurang dari setengah gula atau kalori seperti kebanyakan minuman olahraga lainnya dan bebas dari rasa atau warna buatan.
Reviewer mengatakan bahwa cairan IV adalah salah satu metode terbaik untuk tetap terhidrasi yang pernah mereka temui, menambahkan bahwa rasa kurang memualkan daripada minuman olahraga lainnya. Kiat pro: Pelanggan juga mengatakan itu bekerja hebat sebagai obat mengatasi mabuk.
Mengerikan latihan AM itu? Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablet akan memberi Anda dorongan untuk membantu Anda bekerja paling keras, bahkan selama panggilan bangun pagi yang sangat menyiksa. Tablet yang dapat dilarutkan ini ditingkatkan dengan elektrolit untuk membuat Anda tetap terhidrasi, bersama dengan kafein untuk membuat Anda terus berjalan. Mereka sangat kompak dan ramah perjalanan — cukup lilitkan tabung berisi 10 tablet di tas olahraga Anda atau ransel hiking dan pergilah. Ini tersedia dalam rasa seperti jeruk nipis, berry, cherry limeade, dan mangga jeruk, dan mengandung hanya 10 kalori per tablet.
Peninjau Amazon mengatakan latihan mereka jauh kurang terganggu oleh kelelahan setelah minum Nuun Hydration, dan mereka menyukai bagaimana kompak dan mudah untuk membawa kemasan.
Caps SaltStick ini adalah alternatif minuman olahraga yang hebat, menawarkan vitamin suplemen yang optimal dalam bentuk yang mudah dikonsumsi. Setiap tablet menawarkan 215 mg sodium, 63 mg potassium, 22 mg kalsium, 11 mg magnesium dan vitamin D untuk membantu Anda melangkah lebih jauh, lebih lama. Meskipun mereka bagus untuk atlet, banyak pelanggan juga menggunakan Caps SaltStick jika mereka memiliki kondisi medis yang membutuhkan natrium dan elektrolit tambahan.
Meskipun Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter, jika dokter Anda telah merekomendasikan Anda untuk meningkatkan asupan natrium dan kalium, Topi SaltStick adalah pilihan yang nyaman. Pemilik mengatakan mereka membantu mengurangi sakit kepala pasca-latihan, kelelahan, dan nyeri otot, dan berfungsi untuk cepat rehidrasi setelah kelelahan.
Mencari minuman olahraga organik sederhana yang baik untuk Anda sambil memberikan nutrisi yang diperlukan untuk terus berjalan? The NOOMA Organic Electrolyte Drink adalah minuman olahraga berbasis tanaman yang organik, non-GMO dan ramah vegan. Setiap karton memiliki 30 kalori, tanpa tambahan gula. Air kelapa menambah kalium sementara garam laut alami memberi Anda dorongan sodium untuk membantu Anda mengisi kembali. Ada juga sedikit stevia organik untuk memberikan sentuhan manis, tetapi sebaliknya, itu adalah alternatif yang bagus untuk minuman olahraga yang sarat gula.
Penggemar NOOMA mengatakan itu adalah minuman olahraga terbaik di luar sana, mengatakan itu memberikan elektrolit yang Anda butuhkan tanpa gula yang Anda tidak. Anda dapat membeli sebungkus empat atau 12, dan setiap karton menawarkan 17 ons cokelat mint, blueberry peach, atau cairan rasa mangga.
Ketika Anda memikirkan minuman olahraga, Gatorade mungkin adalah merek pertama yang muncul dalam pikiran. Dibuat pada musim panas 1965 oleh pelatih sepak bola di University of Florida, minuman haus quenching ini dibuat dengan mempertimbangkan para atlet untuk membantu mereka mengisi dan memulihkan diri setelah latihan yang berat. Formulanya sederhana — memiliki elektrolit dan basis karbohidrat, yang pada dasarnya adalah apa yang hilang setelah berkeringat di panas, dan rasa manis untuk menarik Anda minum. Disukai di sela-sela NFL selama 44 tahun, minuman olahraga ini adalah minuman pilihan bagi banyak atlet profesional serta anak-anak dan orang dewasa yang aktif.
Harganya terjangkau dan tersedia hampir di mana-mana, menjadikannya pilihan yang mudah untuk membeli setelah jangka panjang di bawah sinar matahari. Meskipun ini memiliki banyak gula di dalamnya, bagi mereka yang ingin menonton konsumsinya, mereka hanya dapat menggunakan beberapa sendok makan Gatorade yang dicampur dengan air dingin untuk minuman yang menyegarkan dan masih efektif.